BRATE AJDE SE TI ZAKUNI da on neide u teretanu .... ffs ljudi...svi ti krupni i izvajani vaterpolisti u OKVIRU svog treninga imaju teretanu pod moranje...dajte bre....

Da ... plivanje je najbolji sport...

Nisam bas pratio temu ali samo zelim da kazem da do odgovora mozemo doci gledajuci statistiku , mislim uporedite fudbalere , kosarkase i vaterpoliste , pa zakljucite sami  , kosarkasi su visoki , fudbaleri imaju ogromne butine i jake noge , dok vaterpolisti imaju izvajano skoro celo telo ,zavisi od coveka , ne kazem ovo jer i sam treniram vaterpolo , ali pogledajte Cirica ima 87-88 kg a kako izgleda !

Visoko frekventni trening itekako utice na hipertrofiju...

Naravno da utiche...slow twitch vlakna..ali nikako nemoze da izazove hipertrofiju kao trening sa teretom lol...

Da ok izaziva nekakvu hipertrofiju ali mislim to je totalno smesno porediti u odnosu na weight trening

mozda, ali ipak ne mozes da kazes da je totalno bezweze, i da nikako ne utice na mislice...

Da ok izaziva nekakvu hipertrofiju ali mislim to je totalno smesno porediti u odnosu na weight trening

''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...

ti si lood

on nije lood, nego glup! wecu glupost u ziwitu nisam cuo! moja dwa ortaka treniraju waterpolo, a u ziwotu nisu wideli teretanu, a imaju razwijene grudi i ruke od pliwanja. i kad sam ih prwi put odweo na benc, jedan je izbacio 80kg, a drugi 95kg cak tri puta!
da li je moguce da je toliko glup!

Matori tribulus ti povecava prirodno lucenje testosterona - hormona rasta misica...
Testosteron se prirodno luci pri naporima samo prvih 45min.
Moje misljenje je da si ti pre trebao da uzmes Kreati[M] ! - znaci stvar je tako dobra da saljem sve pohvale...
Aduti kreatima su ti velika izdrzljivost i jos bolja regeneracija snage - oporavak... Ja sam ga uzimao ... Mislim da bi bila stvar odlicna za svakoga plivaca, kao i za tebe...
A to sto se tice tribulusa drugar ga je uzimao - on kaze da je sam jeo nenormalno...
A nemoj da brines to zbog srca i tog probadanja u grudima dok dises .. Ne znam to se i meni pre desavalo.. sada vise ne...
Jer tvoje srce je jos u razvitku tako da sigurno ti se vlakna razvlace i tu mozda dolazi do bola .. ne znam ...
Ali to ti nije zbog tribulusa...
Poz...

jel se moze u teretanu ako plz god mozda nije?

ma hvala bate,sad sam razgledao sve za hipertrofiju i s obzirom da sam ex-pajdoman...to je u pitanju,jbga...nema nista vise da se radi naporno:(((

Hipertrofija misica je misicni rasti, zadebljanje misicnih vlakana.(u slucaju bb i sporta)
Tribulus ne bi trebao tako da utice na telo. Bolje da se konsultujes s doktorm, cisto da budes siguran. Mozda si se samo jako zamorio.

poz ljudi...nije sve do plivanja,tu je i genetika...meni grudi i ledja....


e,uzeo tribulus,otisao na bazen,plivao sinoc isti tempo ko ostali,jbo im kevu...a danas,srce me otkida il tu nesto,ne mogu da udahnem duboko...zna neko sha mi je?jel to od tribulusa,napora??
-sta dodje ta hipertrofija?

Plivanje definitivno razvija covekove misice, ali plivaci imaju poseban izgled tj. drugaciji nego bilderi. Kraul najvise razvija ramena i ledja.

Tako je !
Kraul - ramena
Prsno - grudi
Delfin - ledja

Plivanje definitivno razvija covekove misice, ali plivaci imaju poseban izgled tj. drugaciji nego bilderi. Kraul najvise razvija ramena i ledja.