Najbolje je izbegavati sunce u periodu od 10-16h kako je i Maja rekla,a ukoliko ste malko blesavi kao ja pa za vas to ne vazi onda neka vam je bog u pomoci kao i meni 

samo da dodam nesto, za ljude koji imaju problema sa alergijama na sunce, sveps, ujed zadovoljstva, a po mom ukusu najodvratnije pice ikad, ima neku supstancu koja sprecava alergije.....zvuci glupavo ali kod mene radi.....

Ja ću dodam ponešto ...
Da bi se zaštitili od sunca, kao što većina nas zna treba izbegavati izlaganje suncu od 10-16h ( ukoliko postoje mogućnosti za to ), izbegavati blizinu vode koja reflektuje sunčeve zrake.Glavu i telo je potrebno zaštititi  šeširom i odećom, a oči naočarima sa ugraĂ°enim UV filtrima ( ukoliko imamo takve ) i potrebno je zaštititi kožu 20 minuta pre sunčanja.
Postoje 6 tipova kože koji se meĂ°usobno razlikuju po tome kako podnose sunčevo zračenje.Ljudi sa ovih prostora pripadaju trećem tipu, što znači da se kod njih ukoliko ne koriste zaštitni preparat pojavljuje crvenilo 20-30 minuta nakon izlaganja sunčevim zracima.
Zaštitni faktor nekog preparata ukazuje koliko duže možemo da osanemo na suncu sa odreĂ°enim nanešenim preparatom, a da ne doĂ°e do pojave crvenila kože.

Kreme za suncanje kojim tretiramo telo u nameri da se zastitimo od dejstva izgleda da nisu toliko sigurne i bas tolio korisne koliko bi proizvodjaci to zeleli da mislimo. Analiziranja istih su ukazale na to da su sacinjene od kancerogenih materija koje prodiru kroz kozu i ulaze u nas krvotok. Takodje blokirajuci prodor ultravioletnog zracenja u nasu kozu onemogucavaju sintezu dragocenog vitamina D i na taj nacin,ponovo, deluju kancerogeno. Istrazivanjem vitamina D ustanovljeno je da on deluje antikancerogeno(sprecava rak dojke,pluc,tumor na mozgu itd).
Smatra se da je zapravo pojava opekotina usled izlaganja suncu zapravo posledica nedostatka u ishrani antioxidativnih materija. Ukoliko se ishrana obogati ovin namirnicama(razno bobicasto voce - maline,kupine borovnica,razne vrste algi - spirulina,plavnozelene alge,hlorela itd) obezbedjuje se unutrasnja zastitia od sunca. Nedostatak ovih namirnica u ishrani zapravo dovodi do smanjene otpornosti na sunce posto njihov manjak ostavlja kozu ranjivom na mutacije DNA usled dejstva radijacije. One  takodje stite nervni sistem. Naprimer konzumacija sargarepe ne samo da pobljsava i cuva zdravlje oka nego takodje stiti i kozu. Sunce i Vitmin D sprecavju ne samo kancer nego i dijabetis,osteoporozu,depresiju,bolesti srca itd.
Vise o ovoj temi na (www.newstarget.com)