TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396551 Teme od strane 25015 Članovi Poslednji član: girevik93

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 29, 2024, 12:16:02 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kardio - kada, kako i koliko?  (Pročitano 24413 puta)
M_A_E_S_T_R_O
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

TWISTED
« Odgovor #42 poslato: Februar 07, 2008, 09:24:32 posle podne »
Citat: The Mickey  Februar 07, 2008, 09:10:37 posle podne
Pa to sad ti moras da vidis...ne mogu to ja da ti kazem :)

Trci jedno 5 - 6 kruga u poljo skoli.

Tu ja trcim kad radim kardio.
Hvala Miki ;)
Tu je bas lepo za trcanje, a i neki drugari ostaju u internat za vikend tako da necu da trcim sam :)
Sačuvana
The Mickey
Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3817


Oculus ex Inferni

eXplode FORUM!!!
« Odgovor #41 poslato: Februar 07, 2008, 09:10:37 posle podne »
Pa to sad ti moras da vidis...ne mogu to ja da ti kazem :)

Trci jedno 5 - 6 kruga u poljo skoli.

Tu ja trcim kad radim kardio.
Sačuvana
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel
       
     
M_A_E_S_T_R_O
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

TWISTED
« Odgovor #40 poslato: Februar 07, 2008, 09:02:47 posle podne »
Citat: The Mickey  Februar 07, 2008, 08:58:13 posle podne
Pa onda slobodno ubaci kardio vikendom....
Ok,a koliko vremenski da trcim dnevno?
Sačuvana
The Mickey
Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3817


Oculus ex Inferni

eXplode FORUM!!!
« Odgovor #39 poslato: Februar 07, 2008, 08:58:13 posle podne »
Pa onda slobodno ubaci kardio vikendom....
Sačuvana
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel
       
     
M_A_E_S_T_R_O
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

TWISTED
« Odgovor #38 poslato: Februar 07, 2008, 08:57:22 posle podne »
Citat: The Mickey  Februar 07, 2008, 08:54:13 posle podne
Zbog cega bi radio kardio ako si na masi?
Pocni sa kardiom za vreme defke i obavezno uzmi bcaa. (protein se podrazumeva, kao i visoko proteinska ishrana)
Pa necu skoro na defku...A zelim da trcim zbog zdravlja i kondicije.Pa kolko mislis da bi trebao vremenski, znam da cu sporije da napredujem na masi al ne mari  :)
Sačuvana
The Mickey
Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3817


Oculus ex Inferni

eXplode FORUM!!!
« Odgovor #37 poslato: Februar 07, 2008, 08:54:13 posle podne »
Zbog cega bi radio kardio ako si na masi?
Pocni sa kardiom za vreme defke i obavezno uzmi bcaa. (protein se podrazumeva, kao i visoko proteinska ishrana)
Sačuvana
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel
       
     
M_A_E_S_T_R_O
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

TWISTED
« Odgovor #36 poslato: Februar 07, 2008, 08:40:40 posle podne »
Dali mogu da radim kardio sub i ned, a tokom radnih dana teretana.Da nije mnogo posto sam na masi?Svih 5 dana isem u gym i vezbam oko 1h(zavisi koji dan)
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125
« Odgovor #35 poslato: Avgust 21, 2007, 07:01:43 posle podne »
Teško ćeš raditi kardio i nabacivati masu u isto vreme..
Za mora hrana da ti bude jaaako kvalitetna..
Prelistaj forum ima super saveta ali možda ipak prvo masa pa onda definicija... tako se to radi :)
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #34 poslato: Avgust 20, 2007, 02:07:55 posle podne »
Kardio dva puta nedeljno max,cisto zbog zdravlja.Bilo bi idealno da imas minimum 5 obroka na dan pa sve do 12.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
jovo18
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1145
« Odgovor #33 poslato: Avgust 20, 2007, 09:14:56 pre podne »
Citat: nesha015  Avgust 17, 2007, 05:12:31 posle podne
Cao svima,treba mi savet kako da uklopim,kardio sa nabacivanjem mase,i kakav treba da bude dorucak,rucak i vecera??pozz
Kada radis masu bas i nije dobra ideja da se radi kardio(ili ga radi dva puta nedeljno ako bas moras i gledaj da ga odvojis od tertetane). U bb nema dorucka rucka i vecere, imas obroke svaka 2ipo ili 3 sata. Sto se tice hrane predlazem da pregledas forum i naces mnogo korisnih saveta.
Sačuvana
Gavranac
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1915


www.familyfightteam.org

Serbian Translations
« Odgovor #32 poslato: Avgust 17, 2007, 09:13:02 posle podne »
Pozdrav Nesho,

Za to bi trebao da otvorish posebnu temu, kako bi ljudi lakshe mogli da skapiraju shta te interesuje i odgovore ti. Ovako bi tvoje pitanje moglo proci neprimeceno od dosta ljudi koji ti mogu reci neshto konkretno i kvalitetno.
Sačuvana
Serbian Translations
Resveratrol
nesha015
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5
« Odgovor #31 poslato: Avgust 17, 2007, 05:12:31 posle podne »
Cao svima,treba mi savet kako da uklopim,kardio sa nabacivanjem mase,i kakav treba da bude dorucak,rucak i vecera??pozz
Sačuvana
masa ....
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125
« Odgovor #30 poslato: Jul 30, 2007, 03:28:48 posle podne »
Super :)
Mada ima nekoliko gresaka.. sta cete deadline a ja sama itd :)
No najvece deo je skroz ok :)
Sačuvana
TashaBG
Gost
« Odgovor #29 poslato: Jul 29, 2007, 11:35:58 posle podne »
bademi

kalorija na 100g 565
masti ukupne 53.5 zasicene 4.5

Daniela radila tablicu,nema razloga da sumnjamo :)

ps Dani kud rekoh ovim mojim koleginicama,fotokopir poludeo
« Poslednja izmena: Jul 30, 2007, 12:09:56 posle podne od strane TashaBG » Sačuvana
Ogi
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 249
« Odgovor #28 poslato: Jul 29, 2007, 11:25:07 posle podne »
A koliko je hranljiv? On pretpostavljam ima neke dobre masti?
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12173

Poruke: 396551

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25015

Poslednji član: girevik93

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.108 sekundi sa 20 upita.