samo je jako vazno da se ne prave gresek u ishrani tj da se hrana uvodi postepeno i svakako na kraju masti (pa cak i one dobre)...

Tek sad vidim ovaj danielin post d decembra prosle godine. Bas decembra je mene tako nest strefilo.
Uz povracanje i proliv imala sam i povisenu temperaturu i bolove u celom telu da nisam mogla da stojim na nogama. Mislila sam da bar naarednih nedelju dana necu moci nista normalno da jedem. Medjutim, sve je proslo kao da nikad nista nije bilo za 24 sata.

ako ne povracas i stolica ti je uredna mozes se polako vracati na normalnu hranu ali i dalje izbegavaj masno..
normalno je da ti jos uvek nije 100% dobro jer treba vremena da se organizam oporavi.. sacekaj jos 3-4 dana ako ne bude bolje javi se..
ne treba ti nista za varenje, samo malo strpljenja

Ponukani velikim brojem gastroenteritisa (proliva i povraćanja) usled verovatno virusne infekcije, odlučili smo da vam pomognemo da koliko je moguće rešite ovaj problem sami, bez nepotrebnog puta do doktora. Naravno odmah na početku da naglasimo: ako predložene metode ne urode plodom te vi i dalje imate proliv i/ili povraćate duže od dva dana, molimo vas da se ipak obratite lekaru.

Bez obzira na uzročnik proliva ili povraćanja jedna stvar je od krucijalne važnosti - rehidratacija!

Tečnost tj vodu ili mlak nezaslaĂ°en čaj treba da uzimate po malo ali stalno. Znači kašika po kašika u razmaku od pet minuta. Iako zvuči zamorno, imajte na umu da jedino što vas može spasti grozne dehidratacije jeste da uporno u sebe "gurate" tečnost.

U početku nadoknada soli nije toliki problem. Ipak ako ste imali više od npr. deset stolica unos nečeg slanog bi dobro došao.
I tako doalzimo do druge veoma važne tačke: dijeta! Pri ovome ni u kom slučaju ne mislimo na ketogene ili slične dijete za smanjenje telesnih masti. Dijeta koju treba strogo da držite ako imate proliv ili povraćate jeste unos manje količine hrane bez masti. Prvi dan to treba da budu jedino tost i slani štapići i supa bez rezanaca i masti (samo malo Vegete ili sl.). Drugi dan, ustvari ako nemate više proliv, dolaze u obzir pirinač i bareno povrće i eventualno ako se osećate da možete, bareno meso. Treći dan neka bude sličan drugom uz npr više hrane nego rpethodni dan. Četvrti dan možete normalno jesti ali bez masne hrane. Ne pridržavanje ovoj dijeti može da dovede do ponovne pojave proliva i povraćanja te produženja agonije.

Treća veoma važna napomena jeste da slušate svoje telo i da se lepo odmorite. Čak i ako ste uspeli da izbegnete tešku dehidrataciju ipak verovatno niste uspeli da je izbegnete u potpunosti. Pauza od težih fizičkih radova sledećenih nekoliko dana je veoma preporučljiva.

Na poslednje mesto bi stavili eventualne lekove koji su pre svega nmenjeni smanjenu proliva - probiotici. Ima ih nekoliko vrsta u apotekama - slobodno tražite bilo koji, svi su tu negde po jačini. Lekove za msnejnej mučnine i broja proliva ostavite lekarima da prepisuju obzirom da mogu imati veoma ozbiljne neželjene efekte. U slučaju povišene temperature popijte paracetamol ni slučajno Aspirin, Andol, Brufen ili Diklofenak - ovi lekovi nadražjuju želudac i mogu pogoršati stanje.