Ja tucem tunjevinu i kupus i whey u istom obroku, ko da je bitno 

msm whey preko kupusa da zacini salatu... XD

Ja tucem tunjevinu i kupus i whey u istom obroku, ko da je bitno 

Ja tucem tunjevinu i kupus i whey u istom obroku, ko da je bitno 

jel odjednom ?

Ja tucem tunjevinu i kupus i whey u istom obroku, ko da je bitno 

Naravno da se ne radi o gluposti, sta eto i svedoci ta preporuka nekog eto ko je i iz bb-a

Beko kao sto je i Monika napisala nije to dijeta ili nesto za gulbjenje kilograma, nego jednostavno jedan nacin ishrane koji ne mora nista da promeni sto se tice izgleda, kilaze, ali moze itekako u smislu osecaja u toku dana, a prvenstveno nakon jela, varenja, digestigvnog trakta... kao i smisli varijacije energije u toku dana... i uz osnovna nacela je moguce da se covek nekako bolje oseca nakon jela i da ako neko ima problema npr da mu se ne prispava...

...ali opet ponavljam uopste se ne radi o rigoroznim stvarima, samo se mora paziti na to sta je od namirnica prioritet u konkretnom obroku...

Obavezno iznesi svoja iskustva i zapazanja kada bude vreme,ima nas ovde koje to zanima 

Mada iskreno nisam sigurna da bih ja uspela to da sprovedem detaljno,malo mi je nezgodno to striktno odvajanje namirnica.Bas me i zanima iz tog razloga da vidimo vredi li menjati neke navike .Mada moj sadasnji rezim ishrane vidim da mi totalno odgovara,i po izgledu tela i za organizam

E baš to i hoću da testiram, da li hoću ili neću osetiti neku promenu...

Inače preporučeno mi je isto i od jedne visoko uvažene osobe iz sveta bodibilding-a čije ime ne bih da spomijnem javno.

Sve u svemu, vredi probati :=)

Nisam ni mislio da zelis da gubis kg, nego ces izgubiti vreme na gluposti, that's the point 

Naravno, očekivala sam nerazumevanje na samom početku.

Ponavljam da ne držim dijetu, i da jedem sve isto količinski po pitanju ugljenih hidrata, masti i proteina, samo je kombinacija drugačija, u okvriu istog obroka.

Testiram sada nešto slično. Baš ću da probam par nedelja.

Za dve nedelje ima da izgubis 14 dana  

Jedem sve isto kao i do sada, samo što napravim razmak npr izmeĂ°u piletine i krompira, testeninu jedem sa prelivom od nekog povrća, ne jedem zajedno hleb i tunjevinu, ovsene i belanca i slično... 

mleko i mlečne proizvode takoĂ°e zasebno na prazan stomak, bademe i koštunjavo voće, kao i voće uopšte takoĂ°e na prazan stomak.

nije nikakvo odricanje pošto je sve isto kao i ranije, samo kombinovanje varira...    videćemo.

Za varenje je definitivno mnogo lakše...

Vazi pa javi. Mnogi su skepticni pa me zanima oces osetiti ista

Mislim, naravno da se ne mora biti prestrog, ali fora je da u obroku preovladjuje jedna vrsta namirnica, naravno da se mogu pomesati tipa jedes pastu pa naseckas malo pecenice, cisto kao zacin

Testiram sada nešto slično. Baš ću da probam par nedelja.

Upravo sa te strane i ja osetim prednosti ovakvog nacina, iako ne praktijem bas neznam kako... Rasterecenje od nadutosti i bolje varenje...

da li neko ima još iskustva sa ovakvim načinom kombinovanja hrane? 

ja sam isprobala ovaj način, malio je nezgodno za nošenje hrane i pripremu obroka, ali je mnogo lakše za želudac i varenje, nema osećaja težine u stomaku