TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 373936 Teme od strane 24796 Članovi Poslednji član: VNT

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Avgust 06, 2021, 12:25:50 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Tezina hoce da poraste a ja se ne dam :) !  (Pročitano 6265 puta)
Nitro
Gost
« Odgovor #8 poslato: Januar 15, 2009, 11:23:35 posle podne »

Chemu crea i  sagorevac ako ne planiras da radis sa tegovima i sredis ishranu...decko gvozdje u ruke....ja bih rekao topic closed..next ;)
Sačuvana
JoSiP
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9


Pozdrav dobri ljudi!!!

« Odgovor #7 poslato: Januar 15, 2009, 10:17:06 posle podne »

Jos jedno pitanje,koj sagorevac uzeti i primenjivati ga u fazi trcanja?
Sačuvana
ognjen novakov
" Shut the fuck up and train. "
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3137


Chips,Cola i telefon Motorola ;)

« Odgovor #6 poslato: Januar 15, 2009, 10:14:37 posle podne »

Mozhe bez tegova,ako si na to mislio.. Mada ubaci neki simbolicni kruzni trening,chisto da angazhujesh mishice malo... A whey protein.. nema mudrosti... hrana u prashku  :D
Sačuvana

JoSiP
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9


Pozdrav dobri ljudi!!!

« Odgovor #5 poslato: Januar 15, 2009, 09:43:10 posle podne »

Moze li se bez teretane i rada u njoj,lepo skinuti kilogrami...mislim da umesto teretane pojacam fizicku aktivnost,dugo pesacenje,trcanje,fudbalica,i uz sve to korigovana ishrana kao sto ste rekli i neki sagorevac?

Kako tacno funkcionise ovaj WheyAmino,bas mi je zapao za oko?
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #4 poslato: Januar 15, 2009, 09:30:02 posle podne »


Ovde u ponudi na sajtu PanSporta pise da je cena API proteina od 907gr 180,oo,jel moguce?
Kako njega da koristim?
A amino,i one mi ne trebaju?
Zasto izbaciti Crea?
Ella sir,gde naci?
[/quote]

Nisam sigurna za taj API protein...
ako želiš definiciju (manje kila da se bolje vide mišići) onda ti zaista ne treba kreatin - povlači vodu i mišići će se manje videti - posebno kreatin koji si ti hteo da uzmeš...
Možda bi bilo bolje neki sagorevač i bolji whey (visokoproteinski preparat).. na kraju krajeva najvažnija ti je dobra ishrana i tu ne štedi para (bolje koriguj ishranu pa onda ubaci suplement)...
ella sir možeš naći u svim radnjama - sitni sir bez masti.. švapski sir smao potpuno bez amsti..

večeru ne izbacuj samo je koriguj (meso, ella i riba uz neko povrće može biti dobra večera)... hleb izbaci SKROZ jer goji...
Sačuvana
JoSiP
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9


Pozdrav dobri ljudi!!!

« Odgovor #3 poslato: Januar 15, 2009, 09:22:01 posle podne »

bolji je api protein ... uzmi kompletniji multivitamin ...  takeone npr ili iss

nemoj uzeti kreatin uopshte ne treba ti ...

nemoj izbacivati obroke  5-6 obroka dnevno .. ne radi se o broju obroka nego o tome shta unosish u sebe u tih 5 obroka ...
za vecheru ella sir npr ...

Ovde u ponudi na sajtu PanSporta pise da je cena API proteina od 907gr 180,oo,jel moguce?
Kako njega da koristim?
A amino,i one mi ne trebaju?
Zasto izbaciti Crea?
Ella sir,gde naci?
Sačuvana
Lokk1
Gost
« Odgovor #2 poslato: Januar 15, 2009, 09:16:30 posle podne »

bolji je api protein ... uzmi kompletniji multivitamin ...  takeone npr ili iss

nemoj uzeti kreatin uopshte ne treba ti ...

nemoj izbacivati obroke  5-6 obroka dnevno .. ne radi se o broju obroka nego o tome shta unosish u sebe u tih 5 obroka ...
za vecheru ella sir npr ...
Sačuvana
JoSiP
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9


Pozdrav dobri ljudi!!!

« Odgovor #1 poslato: Januar 15, 2009, 09:10:21 posle podne »

Pozdrav svima na forumu zaista  ste extra!
Ja sam visok nekih 194cm i tezak 115kg,hteo bi "malecko" da smrsam,nekih 10kg :) ali i da napravim i oblikujem telo.Znam....citao sam razne topice i svi naglasavaju da se mora ishrana srediti...ne volim bas sablonski ili tabelarno,ja cu je srediti tako sto cu :izbaciti veceru,takodje koliko god mogu i hleb,sto manje masno,gazirano,vise voca i povrca,integralno,ovsene...Ubacicu vecu fizicku aktivnost,trcanje,fudbalica...

Finansijki sam desetkovan (kao i svi mi) tako da cu od suplemenata kupiti:
- BioTechov 100% Crea (nekih 10g na dan cu uzimati cisto zbog snage)
- dilema sta uzeti: Whey Amino (California Fitness) ili Whey Protein (API)?

Za toliko sada imam para,ali sta jos dodati...mozda neki multi vitamin?Ima li nesto u apoteci da se uzme od tih vitamincica i ostalog?

Od sada vas veliki fan i nadam se stalni clan  ;D
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.088 sekundi sa 19 upita.