attack pre i posle treninga ti je dobra opcija .

ljudi reci te mi neki dobar no reactor da nije shock i nanovapor i xpand stari?  jer uzima neko attak   ili xpand ovaj novi ?  ili da ne uzmem no da uzmem animal pak??ili animal M stack

koliko popusta dobijas u pansportu ako potrosis 20 000...nisam znao gde da svrstam pitanje sory...

Glutamin mozes u oba slucaja a shock T nema potrebe da se uzima sa dextrozom.

ja sam uzimao shock s dextrozom i sad ovaj strom uzimam s dex

Sam po sebi Shock Therapy u sebi ima dovoljno svega i nema potrebe dodavati ali i ako se doda nije problem.ja licno nisam nista dodavao.

U sustini to su ti BCAA u tabletama, znaci da mozes da ih uzimas koliko hoces.

Da li je neko koristio Leutor? Da li je to dobar preparat? Koliko dugo se sme koristiti? Ako neko ima iskustva sa ovim proizvodom neka napise koja su mi iskustva sa njim

Glutamin mozes u oba slucaja a shock T nema potrebe da se uzima sa dextrozom.

ja sam uzimao shock s dextrozom i sad ovaj strom uzimam s dex

 

Nisam nigde video dal ste rekli jel glutamin mora na prazan stomak ili moze i posle jela? I takodje shock tera. dal moze sa dekstrozom?

pa kad vec jedes,tj,na nbajbolji nacin zaustavis svaku mogucnost katabolizma,gubi se svaki smisao
uzimanja glutamina ,tako da bih odgovorio da je najbolje odmah posle treninga na prazan stomak i
naravno,pre treninga 
a moze i shock sa malo dextroze i jos nekim kvalitetynijim uh neposredno pre ili tokom treninga,ali bih
u tvom slucaju,sobzirom na tvoje treninge,pre isao na dobar uh obrok pre treninga,kako bi imao ravnomeran
priliv energije 

Glutamin mozes u oba slucaja a shock T nema potrebe da se uzima sa dextrozom.

Nisam nigde video dal ste rekli jel glutamin mora na prazan stomak ili moze i posle jela? I takodje shock tera. dal moze sa dekstrozom?

 

Na koji nacin u tom slucaju kombinovati konzumiranje proteina, bcaa i glutamina pre treninga i naravno posle,
da ne bi usporili dejstvo bcaa i glutamin-a?

ja sam konkretno mislio na uzimanje proteina i ak u tabletama 
uzimanje bcaa i glutamina sa proteinima je ok pre i posle treninga
mada mislim da ti je bcaa pre treninga sasvim dovoljan,a posle treninga
zamutis sve zajedno 

hahah vidim bas ne gotivis glutamin
Mene interesuje, da li je neophodno punjenje kreatinom,negde citam da posle 2 sedmice nema razlike izmedju osoba koje su radile punjenje i onih koji su uzimali samo dva puta,odn 10 gr. I da li je bolje piti ujutru na prazan stomak i posle treninga,ili 20 min pre trninga i odmah nakon treninga kreatin?

iz svega do sada sam se uverio da nije,i ja ga pijem uvek pre i posle treninga,sto neznaci
da mi se taj nacin pokazao bolji,vec jednostavniji 

Pa da Marko, ali ovaj momak rece da ih ne koristi. Moze sve to pred trening, cak je i dosta korisno, ali SAMO u odredjenim uslovima kao sto rece Marko, za naturalca je to obicno bacanje naravno ukoliko je imao DOBRE obroke pre toga, ukoliko nije, onda i nije bacanje. Glutamin svakako jeste, ali ovo drugo nije...

Sve sto radim, radim na osnovu toga sto sam procitao ili mi je savetovano ovde na forumu, kao i to da je dobro ali ne i neophodno da pre treninga pijes protein+bcaa+glutamin, a narocito ako si na veoma nizkom unosu UH, kao sto ja i jesam.
Navodno zbog cinjenince da se bukvalno onemoguci telu da padne u katabolizam!
A sad navodno nije potrebno!?
Ko je sad u pravu?
Ja sa takvim nacinom doziranja imam rezultate!

Nizak dnevni unos hidrata,zahteva pojacan unos proteina kako kroz ishranu tako i kroz suplemente,tako da slobodno mozes ici glutamin i pre i posle treninga,bcaa pre u toku i posle treninga.Glutamin idi i pre spavanja.

I evo odgovora   tu je sve rečeno za kombinaciju za koju je i postavljeno pitanje...

a protein samo nakon treninga sa vodom i navedenim aminokiselinama

hahah vidim bas ne gotivis glutamin
Mene interesuje, da li je neophodno punjenje kreatinom,negde citam da posle 2 sedmice nema razlike izmedju osoba koje su radile punjenje i onih koji su uzimali samo dva puta,odn 10 gr. I da li je bolje piti ujutru na prazan stomak i posle treninga,ili 20 min pre trninga i odmah nakon treninga kreatin?

Molim te da ubuduce vise paznje obratis na naslov teme,
ovom pitanju je mesto u temi o kreatinu.
Hvala

Proizvodjaci uglavnom predlazu da se odradi punjenje i da
se uzima ujutro i posle treninga,ali i oni sami navode da to
nije jedini nacin uzimanja kreatina.

Ja licno kada uzimam monohidrat,uvek se drzim ovog i meni se
pokazalo odlicno,dok recimo CEE koji pijem vec neko vreme,uzimam
pre i posle treninga,jer je takva preporuka,i zadovoljan sam,pa
predpostavljam i da se monohidrat moze uzimati tako.

Pa da Marko, ali ovaj momak rece da ih ne koristi. Moze sve to pred trening, cak je i dosta korisno, ali SAMO u odredjenim uslovima kao sto rece Marko, za naturalca je to obicno bacanje naravno ukoliko je imao DOBRE obroke pre toga, ukoliko nije, onda i nije bacanje. Glutamin svakako jeste, ali ovo drugo nije...

Sve sto radim, radim na osnovu toga sto sam procitao ili mi je savetovano ovde na forumu, kao i to da je dobro ali ne i neophodno da pre treninga pijes protein+bcaa+glutamin, a narocito ako si na veoma nizkom unosu UH, kao sto ja i jesam.
Navodno zbog cinjenince da se bukvalno onemoguci telu da padne u katabolizam!
A sad navodno nije potrebno!?
Ko je sad u pravu?
Ja sa takvim nacinom doziranja imam rezultate!

Nizak dnevni unos hidrata,zahteva pojacan unos proteina kako kroz ishranu tako i kroz suplemente,tako da slobodno mozes ici glutamin i pre i posle treninga,bcaa pre u toku i posle treninga.Glutamin idi i pre spavanja.

Moras shvatiti da ne reaguje svako telo isto i da svako ima neku svoju pricu... Ali velika vecina textova koje pisu profesionalci i ljudi koji su dugo u svemu ovome se odnosi na ljude koji ne treniraju u natural uslovima, pa otuda i te razlike i ti saveti za koje se naturalci slepo hvataju ne zeleci da ukljuce mozak i shvate da tako nesto jednostavno ne vredi bez nekih dodatnih supstanci i vodeci se logikom, pogledaj njega koliki je i kako extra izgleda, necu valjda tebe da slusam...