Stres ubija mišić

Stres i nerviranje ga unistavaju !Kortizol je formula ko hoce da smrsa 

a i psihički da se odmoriš... od dijete, gladovanja, večitog suzdržavanja od hrane...

Stres ubija mišić

Apsolutno se slazem,umeren i opusten.Ja kao takmicar nakon takmicenja i zavrene sezone jedem bukvalno sve sto volim 2 do 3 meseca i punim baterije za narednu sezonu.

Paradoksalnosti nema ako momci sa foruma koji se brinu koliko prostih UH ima u jabuci prihvate da nisu takmičari ali da to ne znači da mogu da izgledaju fenomenalno...
Moja poenta je samo u tome da ako nisi takmičar možeš da budeš umeren i da izgeldaš sjajno

Pa znaš kako, ima dosta rekreativaca koji treniraju baš jako, možda jače nego takmičari i to su obično oni ljudi koji imaju najbolje rezultate u treningu.

Opet, biti takmičar zahteva jedan plan i konstantu koju retko ko može podneti.

Sa druge strane ima nekih likova koji su samo malo uporniji i izlaze na takmičenje, a definitivno ne shvataju šta bi trebali da rade da bi se spremili za to takmičenje.

Potpuno se slazem kada su u pitanju domaca takmicenja,vec za medjunarodna gde su nijanse u pitanju dolazi do izrazaja svaki faktor od motiva,istrajnosti i upornosti (i nezaobilazni finansijski faktor).

O meĂ°unarodnim takmičenjima nema ni govora, osim ako opet nije neka loša federacija, ali na bini se uvek vidi razlika izmeĂ°u takmičara u dobroj i srednje dobroj formi.

Pobediti samoga sebe je najvaznije

Upravo to.

1. cilj
2. akcija
3. istrajnost

Pobediti samoga sebe je najvaznije,bilo da se radi o takmicaru ili rekreativcu.Postavis jasne ciljeve i tezis ih dostici.

Pa znaš kako, ima dosta rekreativaca koji treniraju baš jako, možda jače nego takmičari i to su obično oni ljudi koji imaju najbolje rezultate u treningu.

Opet, biti takmičar zahteva jedan plan i konstantu koju retko ko može podneti.

Sa druge strane ima nekih likova koji su samo malo uporniji i izlaze na takmičenje, a definitivno ne shvataju šta bi trebali da rade da bi se spremili za to takmičenje.

Samo što retko ko želi da prizna da je rekreativac i svi nešto misle da samo ako si hard core možeš da dodješ do uspeha.. ali istina je da je umerenost pravi cilj do uspeha na duge staze

Ja treniram oko 12 puta nedeljno i kazhem sa sam rekreativac

Dok ja vidim napredak, briga me "kako cu da se zovem" hehehe

Maksimalna posvecenost i mnogo odricanja i borba sa samim sobom,ali to je takmicarski bodybuilding !

Da, ali i to je paradoskalno Umerenošću možeš da postigneš odlične rezultate, ali samo sa maksimalnom posvećenosti možeš ostvariti vrhunske rezultate za takmičenje.

To je bitno razdvojiti ljudima u njihovoj glavi kada je rekreacija i HC u pitanju.

Inače svi ti koji misle da su HC vrlo brzo padnu na testovima kada urade trening sa takmičarima, pa čak i sa onim najslabijim takmičarima LOL

Samo što retko ko želi da prizna da je rekreativac i svi nešto misle da samo ako si hard core možeš da dodješ do uspeha.. ali istina je da je umerenost pravi cilj do uspeha na duge staze

Hvala!
Sve ovo rekreativci mogu primeniti u praksi,ali bez previse opterecenja sa brojkama,a da mnogo vise obrate paznju na dobar i kvalitetan trening,redovne obroke a pri tom da se osecaju dobro da ih sve ovo ne remeti u svakodnevnim obavezama!