bolje kupis semenke

odes u neko selo i uzmes jedno 10ak duleka i eto

Treba napraviti to, ne verujem da se to bas samo stavi u blender i gotovo  Ima i hladno cedjenog ulja, mozda se ono doda pa se napravi takva kasa... hmm, ako neko sazna neka javi

bolje kupis semenke

Svakako, ne mozes pogresitia nikikako !

Nisam ga nikad probao, ali si me sada zaintrigirao.
Pošto mi je Mercator omiljeno mesto za kupovinu, bitno je samo da se setim tog putera kad naredni put budem išao u nabavku.

Vec mesecima planiram da ga kupim, ali posto stalno konzumiran puter od kikirikija nekako mi on uvek bio preci... I nedavno mi prijatelj rekao da je super, tako da sam ga kupio pre neki dan i mogu samo reci da je vise nego odlican!

U zdravim hranama i Mercatoru se moze kupiti, zelen je... Fabrika je "suncokret d.o.o." (inace super fabrika, sve prave potpuno prirodno bez dodata, samo soli malo stavljaju... i uvek cete i videti da se uhvati vodica t.j. ulje gore sto je znak da je 100% prirodno) i oni isto prave i puter od kikirikija i od sunceokreta i neznam da li jos od neceg... Pakovanja su od 200 g. Skuplji je nego puter od kikirikija, preko 300 din mislim da sam platio, ali sto se mene tice, svakako vredi...

Ukus se u potpunosti moze porediti sa ukusom putera od kikirikija...

A sto hranljivih vrednosti tice, tesko bas se nalaze, jedva sam "izbunario":

546 Kcal
24.5 g proteini
18 g ugljeni hidrati 4 g vlakna
46.4 g masti gde su sve zdrave (dosta omege 3, 6, 9), sem 4.2 g za koje mislim da su poli i zasicene (i trans!?) neznam tacno, nisam nasao
Odlican izvor gvozdja!
Dobar izvor cinka...

Mada nasao sam i jos na jednom mestu vrednosti i malo su sve vise, tako da neznam, mislim da je ovo okvirno to, ako ne i skroz tacno...

Kao i ostali, kaloricno, sa dosta dobrih masti... ali bez holesterola i sa jako malo zasicenih...

Tako da bih svakom preporucio kao odlican izvor dobrih masti, a pre svega za uzivanje u njegovom ukusu