TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355869 Teme od strane 24532 Članovi Poslednji član: bojana11

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 19, 2019, 06:20:18 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 11 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koliko kofeina uzeti pre treninga?  (Pročitano 25277 puta)
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #157 poslato: Januar 31, 2010, 12:06:47 posle podne »

Ja sam kofein probao pred treninga sa tegovima,ali nista posebno mi
nije pomagao,ali kada ga leti uzimam ujutro pre nego sto sednem na bajk
i krenem na posao,i to na prazan stomak,bas kao sto kaze Seph,letim.
Sačuvana
   
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11211


Never give up!

« Odgovor #156 poslato: Januar 30, 2010, 12:47:55 pre podne »

Ja sam ga uvek uzimao kroz NO reaktor (shock T) iskljucivo ujutru kada mi nekada nije do nicega.Fokus je ono sto je meni trebalo i lepo radi..ali nikada nisam preterivao.Uvek jedna doza i to je to.Ne treba sa kofeinom bas preterivati vec lagano uskladjivati doze prema svojim potrebama.
Sačuvana
Colgate Toothpaste
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 217


« Odgovor #155 poslato: Januar 29, 2010, 12:03:46 posle podne »

uzimam kad radim ledja i ramena. pomogne malo.
Sačuvana
Jedem munje, serem gromove.
Terorisem ovce i kokoske.
Seph
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 367

« Odgovor #154 poslato: Januar 29, 2010, 01:21:01 pre podne »

Jos kad radis kardio ujutru pa ti dodje da polupas sve oko sebe jer moras da ustajes da trcis na prazan stomak... ::) ::)
a i tada je stomak skroz clear i kofein najbolje udari...letim
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #153 poslato: Januar 28, 2010, 09:07:49 posle podne »

Naravno, covek moze postati zavistan na neki nacin...

Ja samo znam koliko meni pomogne u pravom trenutku jer ga inace ne uzimam...

E to je posao. Ne moze sve ici po loju, biti neraspolozen, umoran, smoren jer nesto na sta bilo ko i manje ozbiljnije u sportu mora da zna :) Up and down... sastavni deo cak i ozbiljnijeg rekreativnog sporta...

Pred karidu je jos najbolje, i opravdanije nego za rad sa tegovima... Ovde bar deluje kao sagorevac a kod tegova moze samo biti lazni kick
Sačuvana
Seph
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 367

« Odgovor #152 poslato: Januar 28, 2010, 09:01:27 posle podne »

Ja kofein jedino uzimam 10 min pre kardio trening kada ga radim ujutru na prazan stomak i mislim da je jedino tad potreban a i procice brzo kroz organizam...ne treba se navikavati na stimulanse jer onda kada ih nema bude sve i svasta...a da ne pricam o tome sto daju lazni osecaj snage pa moze da dodje do povrede jer ne osecamo da smo odavno presli prirodan limit....
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #151 poslato: Januar 28, 2010, 08:55:00 posle podne »

200 mg za pocetak, cak i za one koji popiju kafu je sasvim dovoljna doza.
Kasnije se mozda povecavati i to samo u odredjenim uslovima, t.j. ponekad...

Znaci mozete uzimati velike doze i biti happy jedan kraci period i posle toga, njiuuuuu, sve nizbrdo. samo jos gori efekat...

Glavna odlika kofeina je naravno budjenje centralnog nervnog sistema.

Mislim da mnogi prave veliku gresku uzimajuci ga u smislu dobijanja neznam kakvog kick-a za trening. to su dogme.

Iskljucivo sam za uzimanje pred trening za koji niste toliko orni... po meni je sve ostalo nepotrebno

Guarana od natrola je odlican proizvod kao i mera.
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #150 poslato: Januar 28, 2010, 05:26:16 posle podne »

Pre treninga pijem kofein, krealkalin i ba. jel treba sve zajedno da popijem 30-45min pre ili treba odvojeno?

Mislim da nema potrebe da ih razdvajas.
Sačuvana
   
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #149 poslato: Januar 28, 2010, 05:24:38 posle podne »

neznam...ali meni je skroz totalno glupo odamh poceti sa nekim dozama od 200-300mg...mislim probaj prvo 100mg pa ako ne radi lako ces povecati..ali sto bi tukao 200mg kada me 100 mg radi i to fino...stvarno osecam 100 mg...i to samo preko leta ga uzimam 2 puta nedeljno i uvek radi...a to 300,500 cak i ceo gram je stvarno glupo

U potpunosti se slazem ,treba poceti sa laganim dozama,i
povecavati samo kada se primeti da efekat slabi.
A licno mislim da plafon treba ici do 500mg,a kada i to oslabi
onda napraviti pauzu.
Sačuvana
   
Colgate Toothpaste
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 217


« Odgovor #148 poslato: Januar 26, 2010, 10:48:07 posle podne »

Pre treninga pijem kofein, krealkalin i ba. jel treba sve zajedno da popijem 30-45min pre ili treba odvojeno?
Sačuvana
Jedem munje, serem gromove.
Terorisem ovce i kokoske.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #147 poslato: Januar 08, 2010, 07:16:08 posle podne »

Yerba Mate  - pre treninga probajte... kako kaže Poliquin

inače, naravno da treba početi sa manjim dozama kofeina, zna se šta u organizmu radi overdose kofeina...
Sačuvana
Joker*
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 144

Ko nece kad moze,nece moci kad bude hteo!

« Odgovor #146 poslato: Januar 08, 2010, 02:10:24 posle podne »

neznam...ali meni je skroz totalno glupo odamh poceti sa nekim dozama od 200-300mg...mislim probaj prvo 100mg pa ako ne radi lako ces povecati..ali sto bi tukao 200mg kada me 100 mg radi i to fino...stvarno osecam 100 mg...i to samo preko leta ga uzimam 2 puta nedeljno i uvek radi...a to 300,500 cak i ceo gram je stvarno glupo
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11211


Never give up!

« Odgovor #145 poslato: Januar 08, 2010, 01:20:44 posle podne »

Pa slazem se..ajd ponekad,mada iskreno ne secam se kada sam zadnji put to radio.Popijem u izlasku ali i to je retkost.
Sačuvana
bebac
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 934


« Odgovor #144 poslato: Januar 08, 2010, 01:19:30 posle podne »

Pa to uglavnom pijo ljudi kojima i nije cilj neka kvalitetna masa vec su tu reda radi i piju ih iz uzivanja jer navodno im tako prija.

Da i zato što je to COOL ;) :) ..mada moram da priznam da prija :(
Sačuvana
Pain is temporary, Pride is forever
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11211


Never give up!

« Odgovor #143 poslato: Januar 08, 2010, 01:16:32 posle podne »

Pa to uglavnom pijo ljudi kojima i nije cilj neka kvalitetna masa vec su tu reda radi i piju ih iz uzivanja jer navodno im tako prija.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 11 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.376 sekundi sa 18 upita.