Pa to sto si sad rekao na isto mu se svodi.......isto sam i ja to rekao ali sam dao drugi primer...malo smesniji ( zbog brasna )

Uostalom placebo ti je kad se vise tripujes da te nesto radi nego sto te stvarno radi......

Pa i nije bash tako..placebo je recimo ti radis ko zivotinja i jedes proteina ko nenormalan u ishrani i nacuo si da je kreatin mnogo dobar ''za misicje'' ti naravno nemas pojma sta je to ni kako se koristi i koristis ga nepravilno...i sada radis i primetis ti kako napredujes...i pomislis i kazes Au brate ovaj kreatin ala me je odradio vrh,a u stvari tvoj trening i tvoja ishrana su to odradili...ovo sa brasnom je bilo malo glupo mikey trebao si da kazes Kvasac 

Now you know

Nemoj previse da hvalis AC nije to nikakvo cudo..iskreno ja sam sve na savrsenstvo doveo sto se tice treninga i ishrane i ok radi on ali ja sve imam vise osecaj da je to placebo ....ali stvarno nista preterano neradi...po meni cak jedino u sta sam siguran to je da izbaci visak vode i tecnosti i to je sve...

kako to mislis "placebo"

Pa "placebo" je kad mislis da te nesto od suplemenata ili tableta "radi" a ustvari ne radi nista nego si ti to umislio.

recimo neko ti da da pijes brasno i kaze ti da je to pojma nemam....neki preparat za povecanje snage.....ti ces toliko da se nalozis i kad budes popio taj preparat ( neznajuci da je to brasno ) bukvalno osetiti kako si dobio na snazi.........Mozak ti je cudo!

.iskreno ja sam sve na savrsenstvo doveo sto se tice treninga i ishrane

 

pa dobro mislim ok bilo je tu malo ironije..nista nije savrsenstvo...ali pokusavam da se drzim svih pravla koje znam...

meni je animal cuts fino potpomogo,mada ja sagorjevac uvjek ubacim kad zagusti,znaci nikad ne krenem odma sa njim.Ovaj put planiram jedam mjesec klen+yohimbe,pa eca stak

.iskreno ja sam sve na savrsenstvo doveo sto se tice treninga i ishrane

 

Nemoj previse da hvalis AC nije to nikakvo cudo..iskreno ja sam sve na savrsenstvo doveo sto se tice treninga i ishrane i ok radi on ali ja sve imam vise osecaj da je to placebo ....ali stvarno nista preterano neradi...po meni cak jedino u sta sam siguran to je da izbaci visak vode i tecnosti i to je sve...

bravo bebac samo napred da se isklesas!

MAXX
Ma ti si pročitao post od 11og septembra 2007me e a sad je druga priča:
Uozbiljio sam se od 7 januara 2008me
Počeo sam da treniram, postepeno.
Prvih 7 dana ishrana malo redukovanija, drugih 7 dana ishrana malo više redukovana a od ponedeljka počinjem varijaciju UH.
Svaki dan treniram od 7ujutru, npr. Danas sam ustao u 5h ujutru i trenirao (nije što sam hteo već sam se probudio)
Odmah nakon treninga (treniram u u stanu)1.5merica Optimuma, DYMATIZEA ili THE NUTRITIONA (imam više ukusa pa mešam) + 1.5merica dexa posle 1h 5jajeta cela, posle tunjevina, piletina, oslić... šta se naĂ°e proteinsko.
Trening mi izgleda ovako i tako mi najviše odgovara i varijacija UH biće ovakva

PON: GRUDI + 40min kardio + 75gr UH
UTO: LEĂDA + TRAPEZ  +  40min kardio + 0gr UH
SRE: ODMOR + 40min kardio + 200gr UH
ČET: RAME  + 40min kardio  +100gr UH
PET: BICEPS+TRICEPS  + 40min kardio + 50gr UH
SUB: NOGE   + 40min kardio + 0gr UH
NED: ODMOR + 40min kardio + 150gr UH

Neki put kad mi je dan odmora izbacim kardio.
Kad se malo uhodam i skinem nekoliko kg bez sagorevača (samo kofein) i negde mart/april ubacujem 21kesicu AC, jedna dnevno, nakon toga CLEN 60 tabletica ću razvući na 6nedelja + ketotifen
2nedelje =2dana 2clena pa 2dana off(ketotifen)
4nedelje =2dana 3clena pa 2dana off(ketotifen)
Kad mi ide AC i CLEN tada radim 2 aerobna, ujutru obični od 40min, uveče HIIT 25min.

Nemam takmičarske ambicije, volim definiciju i cilj mi je malo masivnije od onog PLAŽA LOOKa, e kao VAN DAM tako nekako
Sad trenutno uzimam whey, cofein, vitamine i uveče ZMA, po vašem savetu videću da nabavim kreatin koji nikada u životu nisam koristio i koristiću ga oko 5gr na definiciji.
Otprilike to je to, biće valjda nešto od mene valjda...

Jojevta
Uozbiljio sam se ne mnogo ali se nadam da je i to dovoljno

VELIKI pozdrav

lepo ti kaze MAXX,daj covece uozbilji se malo i postavi sebi cilj,kao i prioritete
kad se budemo videli ponovo popricacemo ozbiljnije i o jos nekim stvarima koji nisu za forum 

@bebac:
evo ovako, pogledao sam sve pazljivo, i zaista nemam da ti kazem nista drugo do da imas veliki problem sa disciplinom i istrajnoscu - a tu ti niko zivi ne moze pomoci, osim ti sam sebi. Prilicno dobro znas sta treba da radis, ali znati i raditi su dve razlicite stvari. Niko ne moze da te pokrene da redovno vezbas, i niko ne moze da te disciplinuje da ne brljas sa ishranom - to sve zavisi jedino i iskljucivo od tebe. Ne znam samo kako ti ovaj prvi sjajni rezultat i napredak nije dovoljna motivacija i podstrek da nastavis, da budes jos bolji - a siguran sam da mozes!
Dakle, uozbilji se, i stisni petlju. Drugi "izbor" ti je da nastavis da cmizdris.

jojevta
Brate sad znaš o čemu sam ti pričao kad smo se videli... ne preterujem nimalo.

guaresma
Naravno brate, nedam je nizašta na svetu.

Goran KS
Hvala, zena zmaj za malog zmaja

Bash slatko videti kad Danijela prica u ovakvom stilu

Svaka cast,zena zmaj