klasican Cucanj vs Hack cucanj

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 22, 2024, 05:59:53 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: klasican Cucanj vs Hack cucanj (Pročitano 6380 puta)

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 29352

Shut the f..k up and train!!!

Odg: klasican Cucanj vs Hack cucanj

« Odgovor #4 poslato: Oktobar 03, 2009, 01:08:44 posle podne »

Zavisi zasto vezbas.Ako je u pitanju snaga onda ti preporucujuem klasican cucanj,ako je u pitanju oblikovanje tela onda se slazem sa Viljuskom da trebas upraznjavati i jedan i drugi!Jos jedan slucaj kada bih dao prednost hek cucnja nad klasicnim cucnjem je ako imas neku povredu leda ili kicme,inace u svim ostalim slucajevima ti preporucujem klasican cucanj!!!!To je majka svih vezbi!!!


	Sačuvana

bojanjolie

Ja samo BOLJI!
Redovan član

Van mreže

Poruke: 790

Be yourself no matter what they say!

Odg: klasican Cucanj vs Hack cucanj

« Odgovor #3 poslato: Oktobar 03, 2009, 01:03:16 posle podne »

Samo bez tegica ispod peta skratices misic.......


	Sačuvana

Viljuska

Član

Van mreže

Poruke: 270

Odg: klasican Cucanj vs Hack cucanj

« Odgovor #2 poslato: Oktobar 03, 2009, 11:30:05 pre podne »

Citat: mauzer Septembar 30, 2009, 09:44:55 posle podne

zanimaju me prednosti i mane jednog i drugog,jedina prednost koju znam kod cucnja je sto aktivira stabilizatore...

Стабилизатори су мишићи који се укључују да би извршили стабилизацију покрета приликом извођења вежби.Највише стабилизатора је укључено код овако сложених( вишезглобних) вежби приликом којих активно
учествује већи део мишића тела,тако да се и прилком извођења "хек" чучња они укључени."Хек" чучањ или како га неки зову "рођак мртвог дизања" радим понекад,тј. понекад заменим обичан чучањ са тим чучњем.По мом мишљењу "хек" интензивније погађа бутине од обичног,добра замена за обичан у случају да у својој теретани немате сталак за чучањ.И један и други су јаке анаболичке вежбе,баш као и мртво,које је вежба за з.ложу а буквално цело тело расте од њега."Хек" када радим ставим тегиће испод пете,даје ми већу стабилност,али ми је опет незгодан за извођење,поготову кад ставим већи терет(мање од оне на класичном),па више радим класичан чучањ.


« Poslednja izmena: Oktobar 03, 2009, 11:32:17 pre podne od strane Viljuska »	Sačuvana

'''Оћу ја да изјавим нешто за дневник.Ономад сам гледао на телевизору,је л' знаш бре ти несрећо да су Срби најстарији народ?Док су Шваба и Енглез и Американац пре 600 година јели свињу с рукама,ми смо имали ово.Па лепо виљушком боц,на српском двору ми с виљушком боц а Шваба с рукама уста га ..бем''

mauzer

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 450

klasican Cucanj vs Hack cucanj

« Odgovor #1 poslato: Septembar 30, 2009, 09:44:55 posle podne »

zanimaju me prednosti i mane jednog i drugog,jedina prednost koju znam kod cucnja je sto aktivira stabilizatore...


	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///