Sve je vec receno i tema moze da ide pod kljuc...

Ma gainer matori i samo udri!

 

Moram da cujem misljenja raznih ljudi kako bih mogao da uporedim sa drugima.Razumes ili da crtam

neradi se ovde o misljenju,vec o cinjenicama 
ali koliko vidim,ti uporno cekas da ti neko preporuci
gejner i kraj price 

A posto ja nemam toliki apetit da jedem 6puta dnevno dali ima nesto da mi poveca apetit cuo sam da je B-complex dobar ?

b komplex je dobro uyzimati kada dosta jedes jer je znacajan za procese iskoriscavanja hrane koju bpojedes,ali
ti nece otvoriti apetit

A posto ja nemam toliki apetit da jedem 6puta dnevno dali ima nesto da mi poveca apetit cuo sam da je B-complex dobar ?

Znaci whey elit

Moram da cujem misljenja raznih ljudi kako bih mogao da uporedim sa drugima.Razumes ili da crtam

Ja bih preporucio jedan BAN jer ovo je ocigledno sprdnja sa tvoje strane prema ljudima koji se ubise da objasne nesto sto vec ima napisano na milion mesta na forumu!!! Ovo je BEZOBRAZLUK nevidjeni!!!

A sta bi mi ti Monika preporucila whey+creatin ili taj dymatize gainer

Lepo si ti meni rekao za whey i creatin i dextozu razumem ja to sve ali neznam dali ce to meni pomoci jer ja moram malo i mase da nabacim sta da bildujem ja kosti?

moras prosto da imas materijal od kojeg ce se izgraditi misic... kao cigle za kucu... a to je hrana kao osnova. Ukoliko njome ne mozes da podmiris potrebe, a vrlo je verovatno da ne, onda dodajes suplementaciju.
Ako zelis gejner, sigurno sam vec napomenula - uzmi npr Dymatize mega gainer. Nema puno secera, ima dosta veci procenat proteina u odnosu na druge gejnere, vitamine, minerale, kreatin, aminokiseline, lep je ukus, lepo se muti...

mozda bi razumeo koliko je ishrana bitna kad bih ti rekla da ga ja nekad koristim kao MRP (imali smo jedan nacet u radnji pa znam) - a ne zelim da se ugojim

eto...
to nije tako los izbor.

A sam praviti svoju kombinaciju je uvek malo pametnije, iskusnije... ali zato i postoji mogucnost izbora

A jel tebi jasno da ne možeš da nabaciš masu ako nećeš/ne možeš/nemaš kad da jedeš?

Šta očekuješ, da masa raste sama od sebe?
Da neko jede umesto tebe?
Čoveče, mršav si! Ne jedeš dovoljno, tj. ne jedeš onoliko koliko koliko treba da bi rastao.
Uzmi jedi, dok si ovo pisao po forumu već si mogao da skuvaš 200 gr. pirinča i to pomešaš sa 300gr. sira i eto ti jela.

Bože što ima razmaženih ljudi, ja ne verujem...

Lepo si ti meni rekao za whey i creatin i dextozu razumem ja to sve ali neznam dali ce to meni pomoci jer ja moram malo i mase da nabacim sta da bildujem ja kosti?

Uzmi ti lepo gainer i cepaj....Od njega ces da nabacis 25kg ciste misicne mase......! nekim ljudima ne vredi objasnjavati.....

A posto sam ja bas onako mrsuljav zar nebi trebalo da na pocetku uzmem neki gainer cisto da dobijem na nekoj pocetnoj masi

Inace ja nemogu da stignem od obaveza da jedem 6 puta dnevno.Pa sam zato stavio za temu gainer jer sam mislio da ce mi on pomoci u ishrani i dati mi koju kilu. A sta vi misliste da uzmem za dodatak ishrani whey+creatin ili neki gainer (Samo jasan odgovor)

A šta misliš, mi ostali nemamo obaveza?
Evo, ja radim od 7 do 3 pa stižem da jedem 6 puta dnevno... ponesem hranu sa sobom i jedem... ne znam u čemu je toliki problem...
kad nisi kod kuće, napravi neki sendvič, namaži Ella sir, ubaci tunjevinu ili belo meso, malo kečapa i eto ti jedan obrok... bolje nego da kupuješ pice i hamburgere...
ne boj se što je to hleb, ti sa 60 kila time uopšte ne bi trebalo da se zamaraš...
uveče pred spavanje pojedi 300 gr. Ella sira i malo badema, oraha, lešnika...
posle treninga popiješ whey+dex...
eto, to su ti još 3 obroka i nikako me ne možeš ubediti da za to nemaš vremna od obaveza...

stvarno nemaš potrebe da se bilo kome pravdaš zbog obaveza, ovo bi trebalo da radiš zbog sebe ako hoćeš neke rezultate... ne možeš samo suplementima nabaciti masu bez da središ ishranu, o tome nemoj ni da razmišljaš... zato ti kažem, ako nisi rešen da popraviš ishranu, te pare od suplemenata bolje potroši na nešto drugo jer ćeš ih ovako samo baciti...

Inace ja nemogu da stignem od obaveza da jedem 6 puta dnevno.Pa sam zato stavio za temu gainer jer sam mislio da ce mi on pomoci u ishrani i dati mi koju kilu. A sta vi misliste da uzmem za dodatak ishrani whey+creatin ili neki gainer (Samo jasan odgovor)

Ako zelis da dobijes na kvalitetnoj masi,moraces da stignes,a ne vredi da pricas
da bas nikako ne mozes to da postignes,jer mi svi ovde imamo obaveze,pa uspevamo,
pa ako mozemo svi mi,mozes i ti,tj,ako se malo vise potrudis sigurno ces moci.

Ja cu se sloziti sa kolegom Robertom,Whey+Kreatin i redovna i kvalitetna ishrana,nema drugog
nacina ni precica.