TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396245 Teme od strane 25012 Članovi Poslednji član: Gruyanidas

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 18, 2024, 06:07:21 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 11 12 [13] 14 15 ... 59 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koji tip Proteina je najbolji za Tebe  (Pročitano 255983 puta)
Radeljas
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15

« Odgovor #698 poslato: Jul 23, 2014, 10:50:20 posle podne »

БЦАА још нисам почео да користим, зато сам вас и питао овде да ли да кренем...а мислио сам како и пише тамо, капсулу пре и две после тренинга.
Уносим око 1.5 гр. протеина на телесну масу, 2 је ваљда за професионалце, а ја то нисам нити желим да будем  ;D.

Што се тиче веја, узимам га непосредно после тренинга, једну мерицу са пола мерице декстрозе и то размутим у води.


Душане, циљ ми је да се набуџим  ;D
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #697 poslato: Jul 23, 2014, 01:54:45 posle podne »

Не знам где да поставим питање, па ћу овде, да не бих почињао нову тему и сл.

Шта могу да очекујем од комбинације веј+бцаа? До сада сам пио само веј и то послије тренинга, сада бих да укључим и бцаа да пијем, па ме интересује је ли то ок комбинација или је бацање пара?

brži oporavak na prvom mestu.... definitivno nije bačen novac na ova dva suplementa, ako si sredio ishranu kao što kažeš... ali "momentalni" efekat poput preparata kao što su NO reaktori, stimulansi tipa sagorevači i dr. - to nećeš osetiti...  amino kiseline su najbitniji suplementi za jednog sportistu kad je oporavak u pitanju, zbog toga samo nastavi tako i održi kontinuitet...

koje doze uzimaš BCAA?  koliko proteina unosiš inače na dnevnom nivou?  a koliko uzimaš whey-a dnevno?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16842


« Odgovor #696 poslato: Jul 23, 2014, 01:15:00 posle podne »

Средио сам исхрану последњих шест месеци, тако да мислим да ми треба и надоградња у виду додатног суплемента.
А за БЦАА сам се одлучио због ствари које сам прочитао о њему последњих пар дана, и мислим да је то оно што ми треба.

Koji je tvoj cilj generalno? Kako treniraš?
Sačuvana
A. Kolocka
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 337


« Odgovor #695 poslato: Jul 23, 2014, 12:20:02 posle podne »

Ako je tako onda nema greške, kao što reče Zoltan.
Sačuvana
Medalja se osvaja na treningu, na takmičenje samo odeš po nju.
Radeljas
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15

« Odgovor #694 poslato: Jul 23, 2014, 12:01:18 posle podne »

Средио сам исхрану последњих шест месеци, тако да мислим да ми треба и надоградња у виду додатног суплемента.
А за БЦАА сам се одлучио због ствари које сам прочитао о њему последњих пар дана, и мислим да је то оно што ми треба.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12814


Never give up!

« Odgovor #693 poslato: Jul 23, 2014, 09:49:11 pre podne »

Ne može se pogrešiti sa BCAA samo je pitanje jel je sve ostalo oko ishrane sreĂ°eno.Ako jeste onda je ovaj suplement i više nego dobrodošao i po meni uz whey on je najpotrebniji pogotovu onima koji su na manjem unosu hidrata i idu na definiciju.
Sačuvana
A. Kolocka
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 337


« Odgovor #692 poslato: Jul 23, 2014, 09:43:20 pre podne »

Zavisi. Glavno je pitanje da li ispunjavaš sve preduslove da neki suplement "deluje", da tako kažem.
Tj. kakva ti je ishrana/trening, i zašto si se odlučio baš za BCAA?
Sačuvana
Medalja se osvaja na treningu, na takmičenje samo odeš po nju.
Radeljas
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15

« Odgovor #691 poslato: Jul 23, 2014, 02:05:16 pre podne »

Не знам где да поставим питање, па ћу овде, да не бих почињао нову тему и сл.

Шта могу да очекујем од комбинације веј+бцаа? До сада сам пио само веј и то послије тренинга, сада бих да укључим и бцаа да пијем, па ме интересује је ли то ок комбинација или је бацање пара?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12814


Never give up!

« Odgovor #690 poslato: Jul 16, 2014, 09:32:09 pre podne »

Sada ima toliko proteina sa raznoraznim ukusima gde svako zaista može naći onaj koji mu odgovara.Ja sam ipak od onih koji prvo gleda sastav dok je ukus na zadnjem mestu.
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #689 poslato: Jul 14, 2014, 02:03:08 posle podne »

Ma menjacu posle svake kutije za svaki slucaj :)
Sačuvana
A. Kolocka
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 337


« Odgovor #688 poslato: Jul 12, 2014, 11:41:28 pre podne »

U suštini ne moraš da menjaš protein, ako ti odgovara. Obično ljudi menjaju da bi uporedili učinak ili zato što ne mogu "godinama" da piju isti. :D
Sačuvana
Medalja se osvaja na treningu, na takmičenje samo odeš po nju.
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #687 poslato: Jul 12, 2014, 11:00:46 pre podne »

Ovaj s jagodom i bananom mogu i godinama da pijem, mislim da nece da mi dosadi :) a jedem 400g mesa dnevno tako da odatle i nema neke vajde sto si tice kreatina. Mislis da je bolje da tipa posle dva pakovanja od 2.2kg uzmem jedno pakovanje nekog drugog proizvodjaca pa onda opet ovaj?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #686 poslato: Jul 12, 2014, 08:12:31 pre podne »

1 g kreatina je mala doza da bi zahtevala pauzu. Sa druge strane, ne verujem da bi izdržao mesecima da piješ jedan te isti protein bez želje da promeniš i probaš drugi, makar zbog zasićenosti ukusom. :)

Uostalom, jesi li razmišljao koliko grama kreatina svakodnevno nesvesno unosš preko mesa? :) Većina vrsta mesa sadrže 4 do 5 g kreatina po kilogramu.
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #685 poslato: Jul 11, 2014, 07:36:18 posle podne »

a kad smo vec kod onog blenda nitro, ponovo bih pitao za onaj deo sa kreatinom posto jeste 1g kreatina po serviranju,

(Sadrži takoĂ°e i PREZYME™ tehnološki usavršene digestivne enzime i probiotike za što bržu i potpuniju apsorpciju. Dodatak od 8g BCAA, 10g glutamina sa prekursorima i 2g kreatina ph-x (pola doze kreatina povećane pH vrednosti ima efekat kao cela doza kreatin monohidrata, ali bez propratnih efekata kao što su grčevi u stomaku ili kreatinska nadutost))

ovde pise da je ta doza zbog povecanog ph ista kao i prava doza, pa da li to znaci da i sa ovim blendom povremeno treba pauzirati??
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #684 poslato: Jul 11, 2014, 04:11:45 posle podne »

Posto uzimam dosta povrca uzecu ovaj drugi kompleks dialy formulu, ima malo manju kolicinu vitamina ali ima i skoro duplo vise tableta za malo nizu cenu.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 11 12 [13] 14 15 ... 59 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.064 sekundi sa 18 upita.