TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394571 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 03:11:00 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Treba mi pomoc  (Pročitano 2551 puta)
Nemanja-91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #9 poslato: Novembar 23, 2009, 02:01:46 posle podne »

hvala,drago mi je da cujem od nekog ko je bio u istom problemu :D
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #8 poslato: Novembar 22, 2009, 10:23:57 posle podne »

Imam 18 god i treniram tajlandski box oko 6 meseci,treninzi su veoma naporni i puno se trosim...Dosta sam smrsao,a i primetio sam da sam malo izgubio na misicnoj masi,kao da su se misici stanjili :( Pa sad da li treba da koristim nesto za oporavak ili proteine??A zelim da nabacim jos misicne mase...

S obzirom da i sam kombinujem borilacki sport (kick box) i teretanu znam kako je to.Ranije su mi treninzi bili jos zesci i tada sam i sam imao problema sa odrzavanjem mase.To sam resio velikim unosom proteina kao i kreatina sa dobrom ishranom (sto cesce po malo) uz multimineralnovitaminske komplekse i odmorom kada god se ukazala prilika.Jeste tesko ali moze se postici ako se drzis svega toga.U potivnom samo ces jos smrsati i biti umorniji.
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #7 poslato: Novembar 22, 2009, 05:15:28 posle podne »

Ok,hvala!!:) Imam jos jedno pitanje:jel bitno kada se leze u krevet,posto mi cale kaze da je do mog problema doslo usled nepravilnog nacina zivota..??

Naravno :) i sam vidiš gde vodi neredovan san... to je čist stres za organizam
Sačuvana
Nemanja-91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #6 poslato: Novembar 22, 2009, 04:26:34 posle podne »

Hvala!!! :D
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #5 poslato: Novembar 22, 2009, 11:01:45 pre podne »

Moraćeš da povećaš unos hrane kao što Marko kaže, to je pod 1...  od suplementacije bi bilo dobro uzeti (kad središ ishranu) vitamine i minerale i protein za oporavak i dopunu obroka.

A san svakako utiče na rezultat, ali ne sam već u kombinaciji sa lošom ishranom, stresom itd... :)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #4 poslato: Novembar 22, 2009, 01:28:22 pre podne »

Odmaraj kada god mozes!
Sačuvana
Nemanja-91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #3 poslato: Novembar 22, 2009, 12:19:02 pre podne »

Ok,hvala!!:) Imam jos jedno pitanje:jel bitno kada se leze u krevet,posto mi cale kaze da je do mog problema doslo usled nepravilnog nacina zivota..??
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #2 poslato: Novembar 21, 2009, 11:48:28 posle podne »

Na prvom mestu pojacaj obroke bogate proteinima i slozenim hidratima,whey protein,glutamin,multivitamini bi bili od pomoci.
Sačuvana
Nemanja-91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #1 poslato: Novembar 21, 2009, 11:19:09 posle podne »

Imam 18 god i treniram tajlandski box oko 6 meseci,treninzi su veoma naporni i puno se trosim...Dosta sam smrsao,a i primetio sam da sam malo izgubio na misicnoj masi,kao da su se misici stanjili :( Pa sad da li treba da koristim nesto za oporavak ili proteine??A zelim da nabacim jos misicne mase...
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.084 sekundi sa 17 upita.