plivanje ni u kom slučaju ne može da škodi, a vežbe u teretani - sa ogromnom dozom opreza ako uzmemo u obzir da neki ljudi imaju totalno pogrešnu tehinku vežbi...

a za koliko ćeš moći da ispraviš kičmu, nije realno očekivati rezultat za par nedelja, meseci... trebaće tu dosta vremena da proĂ°e ako je deformitet u pitanju

mi možemo da nagaĂ°amo, ali da li si ti bio kod doktora...

Moguce, ali ja koliko znam kod deofrmiteta kicme ona ne bi smela da se opterecuje...

Sto se mene tice to ne da je opasno, ali ajd, neka objasni COOLic da ne ispadne da pametujemo. Raditi sa tegovima sa deformisanom kicmom ako je moja logika O.K., se samo moze pogorsati stanje zbog velikog opterecenja, samo ce i dalje nastaviti da se krivi jer je na tom mestu najslabija i to je linija manjeg otpora

Ja sam imao blag deformitet kicme u prvoj godini srednje skole... I posle jedno godinu dana sam poceo da radim sa tegovima i totalno sam  ispravio kicmu... Ne znam koji je deformitet u pitanju... Inace imao sam izbacene prsljenove u gornjem delu kicme... A sada nemam ni jedan...

Sto se mene tice to ne da je opasno, ali ajd, neka objasni COOLic da ne ispadne da pametujemo. Raditi sa tegovima sa deformisanom kicmom ako je moja logika O.K., se samo moze pogorsati stanje zbog velikog opterecenja, samo ce i dalje nastaviti da se krivi jer je na tom mestu najslabija i to je linija manjeg otpora

Ne znam kako moze olimpijsko dizanje tegova tu da pomogne. Molim te objasni to malo... Pricao sam sa dzudistima koji rade u beogradu kao menadzeri jakih teretana, sa difovcima, doktorima sportske medicine, i svi su mi rekli isto... Niko od njih ne preporucuje podizanje velikih tezina u tom slucaju vec povecanje misicne mase kako se taj problem ne bi toliko primecivao. Ako covek vise ne raste, tesko da moze kicmu da ispravi, samo moze da ucini da se manje primecuje taj problem. Nije stvar samo u pravilnom vezbanju, nego i u pravilnom istezanju koje mora da bude svakog dana i po vise od 15 minuta...

Kreni ti u teretanu u kojoj radi neki dobar instruktor koji ce te nauciti da vezbas pravilno. Ili jos bolja varijanta je kao sto sam rekao olimpijsko dizanje tegova i ispravices se sigurno...

Koliko imas godina? Tesko da ces moci da ispravis kicmu ali mozes da je ucinis da ti se to ne primecuje ili da se primecuje samo u nekom polozaju. Imam i ja problem sa kicmom, ali se ne primecuje dok hodam, primecuje se kada sednem jer ne mogu lepo da je ispravim. Pricao sam o tome sa ljudima koji se bave deformacijama tj. rade sa ljudima koji imaju takvih problema i tako su mi i rekli. U svakom slucaju, vredi probati da se do sredi...

Samo mi recite el cu moci to da izlecim nameravam da se potrudim bas maximalno vezbe+plivanje.

Ja mislim da je kifoza ili skolioza.Kazu imam grbu sad neznam sta je tacno pisalo.Visok sam 183 imam 64kg sve misicna masa nema sala  samo me zanima da li ce mi pomoci te vezbe i plivanje jer bi zeleo da se posvetim izgledu da posle tih vezbi i plivanja krenem u teretanu.Hvala unapred!

Ne podrazumeva se nista, jer ti si mu rekao da jaca misice ledja, a zamisli da momak ima lordozu? Znaci potpuno pogresno  I ima puno boljih stvari od plivanja za ispravljanje kicme... Ja bih uvek preporucio klasicno dizanje tegova (olimpijski sport) za takav problem jer je daleko efikasnije od svih drugih metoda i sportova

Pa je plivanje je super za bilo sta... podrazumevao sam da je skolioza, ali ajd...

Ognjene, kao PRVO se pita da li je u pitanju kifoza, skolioza ili lordoza, pa se onda daju saveti koje vezbe i kako...  Dakle, koji je deformitet u pitanju?

Plivanje je odlicna stvar... kao i jacenje misica ledja. Koliko si visok i tezak, obicno mrsaviji imaju vecih problema

Evo danas sam otisao kod doktora koji je ustanovio da mi je kicma deformisana imam dosta jaka ledja ali su kriva.Prepisao je mi da treba da idem na vezbe za kicmu-istezanje. Pa sam mislio da pocnem i sa plivanjem. El imao neko iskustva sa ovim problemom i dali je uspeo da ga resi zanima me jer zelim da ispravim kicmu i krenem u teretanu.Inace imam 16god! Da li imam sanse da ispravim kicmu i koliko bi vremena trebalo.