|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
 |
« Odgovor #13 poslato: Januar 26, 2010, 11:04:37 pre podne » |
|
Proteinski suficit moze dovesti do usporavanja ili zaustavljanja procesa gubitka bf..govorim o visokoproteinskim dijetama sa veoma malim unosom hidrata.To je primetno vizuelno tek kada dodjete na nivo oko 7 % bf.Medjutim blaga rotacija sa hidratima dovesce opet do ubrzanja metabolizna,tako da visak proteina nikako ne moze biti stetan.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #12 poslato: Januar 25, 2010, 09:49:46 posle podne » |
|
procitao sam ovde na forumu...da ako se ne trenira , a unosi se dosta proteina, da se proteini pretvaraju u masno tkivo???
pravim pauzu zbog polomljenog prsta...2 ned nosim gips..pa onda terapije i ta sra**...znaci 3 ned pauza 
glikoneogeneza.... moguće je, ali je jako teško uneti toliku količinu proteina koja bi se ugradila u masno tkivo.... baš sam slično pitala u jednoj temi da li neko zna takvu osobu  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #11 poslato: Januar 24, 2010, 09:33:12 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PsyTrance
Gost
|
|
« Odgovor #10 poslato: Januar 23, 2010, 02:40:31 posle podne » |
|
hvala kozma... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #9 poslato: Januar 23, 2010, 01:48:40 posle podne » |
|
Moze ali treba kao i uvek voditi racuna o unosu poteina kao i o balansu ishrane.Svako od nas najbolje za sebe zna sta mu odgovara a sta ne.Drzi se toga i bice ok.A tih par nedelja iskoristi za dobar odmor i onda opet kreni u nove pobede.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PsyTrance
Gost
|
|
« Odgovor #8 poslato: Januar 23, 2010, 01:00:33 posle podne » |
|
procitao sam ovde na forumu...da ako se ne trenira , a unosi se dosta proteina, da se proteini pretvaraju u masno tkivo??? pravim pauzu zbog polomljenog prsta...2 ned nosim gips..pa onda terapije i ta sra**...znaci 3 ned pauza |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #7 poslato: Decembar 21, 2009, 03:52:30 posle podne » |
|
Hvala svima koji zele da mi pomognu...
Ovako... Ja treniram profesionalno fudbal i imam i do dva treninga dnevno, moj problem je sto sam visok 186 a imam 71 KG .... Sad je POlusezona i zelim da se ugojim koliko je to moguce....
Sta mi vi preporucujete da dobijem masu, koji preparat da uzimam  Kako da radim u teretani ?? A inace imam fenomenalnu definiciju...
Hvala na pomoci.... Stefan
Pokusaj prvo u toku dana da ubacis 2 obroka vise protein i slozeni hidrati i kvalitetan whey protein. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #6 poslato: Decembar 21, 2009, 01:36:13 posle podne » |
|
JoS SAMO nesto, ja sam mislio da pocnem da pijem MASS 20.. Sta vi mislite o tome ?
Losa opcija...kao sto je moja koleginica gore vec rekla.Volumass 35 ili mega geiner su daleko bolje opcije. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #5 poslato: Decembar 20, 2009, 08:33:38 posle podne » |
|
Dymatize Mega gainer ili VOlumass 35 Scitec - malo bolja opcija od gejnera koji si naveo (razlog: puno šećera...)
i uzmi dodatno vitamine i minerale i jedi što češće!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
stefanbojan
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 28
stef
|
|
« Odgovor #4 poslato: Decembar 16, 2009, 06:47:14 posle podne » |
|
Ma nisam jos uzeo, tek treba da uzmem nesto.. planiram tokom sledece nedelje...
Hvala ti u svakom slucaju..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
stefan
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #3 poslato: Decembar 16, 2009, 05:32:47 posle podne » |
|
znam puno ljudi koji su zaista dobili masu sa tim preparatom...
ako si ga već uzeo navali!
ako nisi probaj Volumass 35 .. mislimda je to bolja opcija
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
stefanbojan
Član početnik
Van mreže
Poruke: 28
stef
|
|
« Odgovor #2 poslato: Decembar 16, 2009, 03:33:22 posle podne » |
|
JoS SAMO nesto, ja sam mislio da pocnem da pijem MASS 20.. Sta vi mislite o tome ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
stefan
|
|
|
stefanbojan
Član početnik
Van mreže
Poruke: 28
stef
|
|
« Odgovor #1 poslato: Decembar 16, 2009, 03:31:33 posle podne » |
|
Hvala svima koji zele da mi pomognu... Ovako... Ja treniram profesionalno fudbal i imam i do dva treninga dnevno, moj problem je sto sam visok 186 a imam 71 KG .... Sad je POlusezona i zelim da se ugojim koliko je to moguce.... Sta mi vi preporucujete da dobijem masu, koji preparat da uzimam Kako da radim u teretani ?? A inace imam fenomenalnu definiciju... Hvala na pomoci.... Stefan |
|
|
|
|
Sačuvana
|
stefan
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor