Trodon
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 120
|
 |
« Odgovor #22 poslato: Februar 16, 2010, 12:42:13 pre podne » |
|
Rekao bih da si nizak ako se ne varam tako da nije malo 68 kg kad su to sve misici bez sala  i ja cu taj elit da uzmem cim popijem ovaj sto sada imam jedva cekam ukus mi zesce dosadio |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vladaaa
Član početnik
Van mreže
Poruke: 89
|
|
« Odgovor #21 poslato: Februar 16, 2010, 12:19:58 pre podne » |
|
Pa planiram ili Elite ili ISO 100 ... e sad pre one ishrane za ,,masu'' imao sam smešnih 62 kg a sad imam o5 smešnih 68 kg... Uglavnom je sve to u mišiće otišlo,možda malo samo u masnoću,i to je ono kad dam sebi oduška da se poslužim nekim slatkišem...  Sad planiram da radim malo na skidanju stomaka,da ubacim neki kardio jedno 3-4x nedeljno...za mesec dana staviću nove slike ako ima napretka... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Trodon
Član početnik
Van mreže
Poruke: 120
|
|
« Odgovor #20 poslato: Februar 16, 2010, 12:10:41 pre podne » |
|
Ok a koji planiras da kupis??? koliko imas kg? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vladaaa
Član početnik
Van mreže
Poruke: 89
|
|
« Odgovor #19 poslato: Februar 16, 2010, 12:01:51 pre podne » |
|
koji whey pijes?
Bez Suplemenata,samo ishranom,jeo sam kao svinja... Sad cu Whey,jos nekih pola meseci - mesec dana,pa da pocnem polako za defniciju na vreme... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Trodon
Član početnik
Van mreže
Poruke: 120
|
|
« Odgovor #18 poslato: Februar 15, 2010, 11:08:12 posle podne » |
|
koji whey pijes?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Seph
|
|
« Odgovor #17 poslato: Februar 15, 2010, 09:55:20 posle podne » |
|
masa  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vladaaa
Član početnik
Van mreže
Poruke: 89
|
|
« Odgovor #16 poslato: Februar 15, 2010, 09:12:41 posle podne » |
|
Jbg,nikako da se naĂ°e neko da me slika lepo,nikako ne mogu da namestim telefon kad se sam slikam... :S
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vladaaa
Član početnik
Van mreže
Poruke: 89
|
|
« Odgovor #15 poslato: Februar 15, 2010, 09:11:20 posle podne » |
|
Posle nekih mesec dana regulisane ishrane...U odnosu na onu uraĂ°enu Decembra 26. ima napretka,valjda...
Slika samo da ne bi zastarela tema...
Komentar... ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #14 poslato: Januar 29, 2010, 10:44:13 posle podne » |
|
Dobro je to Samo udri |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
Vladaaa
Član početnik
Van mreže
Poruke: 89
|
|
« Odgovor #13 poslato: Januar 28, 2010, 11:58:01 pre podne » |
|
Slika je uradjena 28 . Januar-a , Posle nekih mesec dana plana za masu,ishrana i treninzi,bez suplemenata... Polako pocinjem da dobijam na masi,dok mi se stomak lagano skida... Ovu sliku sam stavio da mi ne bi zastareo post )) Bice jos... Neki komentar ?? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
guga87
Član početnik
Van mreže
Poruke: 41
|
|
« Odgovor #12 poslato: Decembar 27, 2009, 12:15:45 posle podne » |
|
dobro je,samo peglaj.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
bojanjolie
Ja samo BOLJI!
Redovan član
Van mreže
Poruke: 793
Be yourself no matter what they say!
|
|
« Odgovor #11 poslato: Decembar 26, 2009, 09:22:09 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vladaaa
Član početnik
Van mreže
Poruke: 89
|
|
« Odgovor #10 poslato: Decembar 26, 2009, 09:20:27 posle podne » |
|
Nije lose za pocetak.....Uzmi neki whey za promenu...Pusti sagorevace.....Mada nije lose sto si snizio procenat masti na pocetku...Imraces realnu sliku o sebi....
Hvala Sad cepam malo program za masu,whey i nesto pored toga cu sad da uzmem a za 3,4 meseci ide animal cuts... Redukovao sam ishranu koliko sam mogao,sad je na red intenzivno vezbanje... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
bojanjolie
Ja samo BOLJI!
Redovan član
Van mreže
Poruke: 793
Be yourself no matter what they say!
|
|
« Odgovor #9 poslato: Decembar 26, 2009, 09:09:48 posle podne » |
|
Nije lose za pocetak.....Uzmi neki whey za promenu...Pusti sagorevace.....Mada nije lose sto si snizio procenat masti na pocetku...Imraces realnu sliku o sebi....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vladaaa
Član početnik
Van mreže
Poruke: 89
|
|
« Odgovor #8 poslato: Decembar 26, 2009, 05:52:51 posle podne » |
|
Evo sad bolja slika,noge cu da slikam kad budem u teretani... Neki predlog ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12173
Autor