Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: smradina357 Oktobar 29, 2010, 07:27:12 posle podne
-
Pozdrav svima.
Zanima me da li mogu ubaciti sutlijas u dijetu?
Na 1.5l mleka ide 4 kasike secera.
-
Ako si na dijeti, ne treba ti toliko mleka. Spremaj ga sa vodom u odnosu 1: 2(500g pirinča, litar vode), bez šećera. Klasičnom sutiljašu nema mesta ako je cilj mršavljenje. U fazi mase, može ponekad.
-
Ne mozes uopste!
-
Al ste decka sad smorili :D
-
mozes al ne bi trebalo =)
-
Ako si na nekoj striktnijoj korekciji ishrane onda sutlijas i nije bas dobrodosao.
Sad opet ako nisi na nekoj striktnoj korekciji ishrane vec neki blazi oblik korekcije,mozes uneti s vremena na vreme neku manju kolicinu ovog sutlijasa,nece te bas ubiti.Ali bez preterivanja
A robert ti je dao dobar recept npr
-
Ne mozes uopste!
Najbolji moguci odgovor!!!;)
-
Sve se može ponekad probati(naročito kada je reč o rekreativcima), nismo robovi ničega, ali nekoj hrani jednostavno nema mesta za redovno konzomiranje.
-
Slazem se i ja potpuno,ali decko se nije izjasnio da li je takmicar i na toliko striktnoj,takmicarskoj,dijeti da bi mu sada u zivotu sve bilo zabranjeno.
Kod rekreativaca nisam bas za to da ostanu zeljni ama bas svega,jer ce na kraju puci i pojesti kanticu krema za minut.Sto je gore nego da je zadovoljio zelju za slatkim sa dve-tri kasike ovog pirinca
Mislim da je "umerenost" kod rekreativaca kljucna rec
-
Naravno da nije takmicar, koli ljudi se ovde takmici :) par... tako da Zoli nemoj biti tako grub :) Pa sam si spominjao kontinuitet i lagano izbacivanje losih stvari :)...
I ja obozavam sutlijas, mozda jedna od omiljenih namirnica...
Ako ga vec toliko volis, gledaj da ga samo posle treninga jedes, tada je i najpotrebniji i uopste nece biti "stetan" u tom periodu... cak naprotiv, poboljsace ti oporavak i nadoknadu uh, a tu je i deo proteina iz mleka... ako ga sam pravis nemoj da stavljas beli secer ni slucajno, stavi braon ili med isto mozes... vanilin secer mislim da je isto bolji od obicnog, on cak i po defaultu ide u sutlijas... i cimet obavezno! :)
-
I nisam neki ljubitelj sutlijaša. Kad hoću malo ukusniju porciju pirinča, samo ga spremim sa mlekom i bude super. :) A, i to mleko posle kuvanja prospem jer volim gust pirinač. :D Sutlijaš ti je već gomila mleka i malo pirinča. :D
-
Kol'ko priče o sutlijašu...
Te smeš, te ne smeš, te ko zna šta...
Ja se slažem sa Ognjenom - tajming je važan... ako imaš naporne treninge a teže dobijaš na masi (hargainer) onda naravno da može i sigurno će ti prijati u obroku posle treninga..
-
Nije sutlijas tako kalorican Roberte, a meni je desert i po. Evo jutros ga kupih, ali posto imam pitu sa bundevama onda sada posle rucka to cepam, sutlijas ce sacekati :)
U svakom slucaju bolje sutlijas uvek nego parce torte ili kolaci...
-
Momak je pitao sme li ubaciti sutlijas u dijetu.A zna se sta je sutlijas i sta je dijeta,tako da nema tu blaga varijanta bez secera itd...onda to i nije sutlijas i to nije dijeta vec nesto bezveze.
-
Znaci sutlijas otpada :)
-
Zaobidji u sirokom luku, nije za dijetu... ::)
-
Znaci sutlijas otpada :)
Da,ako zelis raditi bas definiciju kojom je cilj da se vide plocice i lepo izvajani misici.
-
Vracamo se na day off ako ga radi :) Naravno da sutlijas nije idealan ali ne bih bio toliko strog dok ne cujem o kakvim ciljevima se radi. Sta je dijeta? Dijeta znaci nacin ishrane, ne ausvic. to sto kod nas tako ljudi zovu, sta da se radi...
Napisao je lepo Zoltan, ali "smradina357" ako bi nam dao vise detalja dobio bi bolji odgovor.
-
Ja evo drzim vec dijetu nekoliko meseci, rezultati se vec vide...moj trenutni cilj su vidljivi trbusnjaci...sve ostalo sam recimo "izgradio" ali uvek me je nervirao taj "pivski" stomak. Malo sam se uzeleo nekih jela, ali nema veze, sta je tu je :) necu da prekidam sta sam zapoceo .
-
Bravo! Samo izdrzi i bice i trbusnjaka ne brini.
-
Onda je ok sve... Kloni se osim ako radis cheating day, onda mozes slobodno :) cak bolje i to nego npr palacinke...