Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Amino kiseline => Temu započeo: Stefan L. Novembar 19, 2010, 03:06:04 posle podne
-
Al sam dosadan :) Jos samo ovo,pa necu smarati bar celih 7 dana :) Interesuje me da li je svejedno da li uzeti posebno BCAA i Glutamin ili uzeti samo Super Amino?!Posto je daleko jeftinije,samo Super Amino.
-
Tesko verujem da su tablete jeftinije od AK u prahu, kao sto je npr. SNI! A da ne pricamo da je ukupna kol AK
izrazena u gramima suvise mala za bilo koje ozbilnije treniranje! Tako da se baci na SNI, naravno ako postoje finansije.
-
Glutamin za 25 dana(500 g) kosta 2100 din,BCAA isto ta kolicina su 2400 din,a Super Amino pakovanje od 325 tableta(36 dana) je 2400 din,razlika je 2100 din plus 10 dana traje duze,ali me interesuje da li je jednako efikasno uzeti Super Amino kao i odvojeno BCAA i Glutamin?!BCAA i Super Amino nisam koristio,a Glutamin mi je puno znacio u oporavku i ne bi ga se odrekao a svi mi kazu da su BCAA veoma dobre,tj. bitne,pa posto je ovo jeftinija varijanta da uzmem onda Super Amino,zbog toga me interesuje?!
-
Ako su doze iste i ako te ne mrzi da gutas zilion tableta trebalo bi da je ista stvar
-
Glutamin za 25 dana(500 g) kosta 2100 din,BCAA isto ta kolicina su 2400 din,a Super Amino pakovanje od 325 tableta(36 dana) je 2400 din,razlika je 2100 din plus 10 dana traje duze,ali me interesuje da li je jednako efikasno uzeti Super Amino kao i odvojeno BCAA i Glutamin?!BCAA i Super Amino nisam koristio,a Glutamin mi je puno znacio u oporavku i ne bi ga se odrekao a svi mi kazu da su BCAA veoma dobre,tj. bitne,pa posto je ovo jeftinija varijanta da uzmem onda Super Amino,zbog toga me interesuje?!
Ne računaš kako valja.
Kada kupiš čist bcaa, 5g praha je 5g bcaa. Da bi iz Super Amino uneo 5g bcaa moraš uneti 20ak kapleta.
Isto tako i za glutamin.
-
I da su iste doze, zbog cega bi unosio tablete ili tecne koji da bi zadrzale oblik imaju "dodatke". Prah je najbolja stvar, a jos ako se isplati, ne vidim zasto bi pio tablete ili tecne koje su po meni krs
-
Pa zato i pitam,da vidim sta je bolje.Hvala na savetu.
-
Ne bih nazvao tečne kršem, ali dobro...
-
i ja se slazem da tecne da nisu krs cak su i najbolje,nista ne moze da ih zameni u toku treninga...fast acting...
-
Tecne nisu krsh i ne treba ih tako nazivati.Ja sam se jednom da ih testiram (dymatize liquid amino) uzimao pred takmicenje u velikim kolicinama a sve ostalo smanjio ili namerno izbacio.Uzimao sam 8-10 litara mesecno i rezultati su bili dobri.Uzimao sam pre za vreme i posle treninga ali velike doze.
Nista od suplementacije nije krsh..sve samo zavisi kako,kada i scime koristimo ;)
-
Glutamin za 25 dana(500 g) kosta 2100 din,BCAA isto ta kolicina su 2400 din,a Super Amino pakovanje od 325 tableta(36 dana) je 2400 din,razlika je 2100 din plus 10 dana traje duze,ali me interesuje da li je jednako efikasno uzeti Super Amino kao i odvojeno BCAA i Glutamin?!BCAA i Super Amino nisam koristio,a Glutamin mi je puno znacio u oporavku i ne bi ga se odrekao a svi mi kazu da su BCAA veoma dobre,tj. bitne,pa posto je ovo jeftinija varijanta da uzmem onda Super Amino,zbog toga me interesuje?!
Ne računaš kako valja.
Kada kupiš čist bcaa, 5g praha je 5g bcaa. Da bi iz Super Amino uneo 5g bcaa moraš uneti 20ak kapleta.
Isto tako i za glutamin.
Ja mu rekoh da izracuna gramazu ali me verovatno nije razumeo!
-
Da, on je računao cene pojedinačnih proizvoda.
-
Racunao sam cene proizvoda jer sam pretpostavio da ako bi pio Super amino 9 tableta dnevno da bi to zamenilo BCAA i Glutamin,jer pise da se S.A. piju 3 puta dnevno 2-4 tablete,tako da sam ja racunao da bude neka sredina i da pijem 3 dnevno,ali istina je da nisam obratio paznju na sadrzaje jedne tablete,ali S.A. su samo 2400 din,a ima 325 tableta a BCAA i Glut. su 4500 din i po 500 g,logicno mi je da je isplativije uzeti S.A.,ali samo ako je dejstvo bar priblizno dobro.Zato sam i pitao vas koji znate sta je bolje?!Logicno je da je kvalitet unosa bolji ako nesto pijes pojedinacno(BCAA i Glut.) aa ne ako pijes u kompletu sa drugim amino,jer je cistije,ali je mi je ovo delovalo finansijski isplativije,jer bolje popiti 325 kapsula za mesec dana i dati 2400,nego dati 4500 za 25 dana,ako je rezultat isti,tj. ako i jedno i drugo daju zeljene rezultate?!Ja sam se vodio cistom logikom,ali znajuci prethodno napisano,hteo sam da pitam za savet.
-
Greska,ne 3 dnevno,nego 3 puta po 3! :) ;)
-
Najbolje bi bilo i pojedinacno tipa bcaa i glutamina plus sve ostalo.Medjutim ta racunica kada se svede na papir prelazi velike cifre koje retko ko moze da izfinansira.Upravo iz tog razloga ja svima savetujem da se malo strpe i kupe ono sto treba i da naprave dobre kombinacije a ne da se zuri i kupi samo jedan suplement i onda se samo razocaras.Da ne pricam da mora ishrana da bude jako sredjena sto opet isto zavisi od budzeta.
-
Nisam mislio krs u pravom smislu te reci (zbog kolagena), nego sam se nadovezao na isplativost... Verujem da zbog apsorpcije vama znace tecne u toku treninga, ali mislim da su njemu u prahu najbolja varijanta.
-
Uzeo sam BCAA i Glutamin po 500 g :) Tako da sad imam sve potrebno(Kre-Alkalin,Protein,Glutamin i BCAA,plus vitamin c i omega 3 :) Sto se tice ishrane,izbacio sam slatkise,sokove i "brzu hranu" ,jeste da je tek 4 dana tako,ali bitno da je pocelo,inace popijem 2-3 L vode ili vode sa Limunom u danu da ne bi jeo gluposti i pio sokove :) ;) Samo da prodje 10-tak dana da se naviknem :)
-
Samo polako, ne valja ni praviti nagle rezove u načinu ishrane. Izbacuješ jedno po jedno, da bi posle nekog vremena došao do potpuno zdrave i dobro izbalansirane dijete. ;)
-
Taman htedoh napisati, ali me Robert preduhitrio... Umerenost i strpljenje! Znaci ako ti je tesko, a ipak se kontrolises daj sebi prostora jer je cilj da promenis to zauvek, da se naviknes bez problema i da skoro ni ujednom trenutku ne ocajavas za nekom namirnicom... OK, u pocetku ce biti teze ali samo lagano i strpljivo...
-
Znaci ako ti je tesko, a ipak se kontrolises daj sebi prostora jer je cilj da promenis to zauvek, da se naviknes bez problema i da skoro ni ujednom trenutku ne ocajavas za nekom namirnicom...
Baš to - "zauvek promeniti ishranu". Znači, takmičari moraju imati jako, jako striktnu dijetu i zbog toga nije ni zdravo konstantno biti na takvom načinu ishrane. Ali, rekreativci, kojima je stalo do zdravlja, mogu uspostaviti neku dijetu, nazovimo je, "80% zdravu ishranu" i držati se nje celog života. Postane ti stil života takav način ishrane.
Zašto "80% zdrava ishrana"? Zato što smo rekrativci i imamo pravo na to da telo povremeno počastimo bilo kojom vrstom hrane. Nema tu ničeg lošeg pojesti ni slatkiš, parče torte, burek, picu... Bitno je samo da nam pomenute namernice nisu sastavni deo redovne ishrane(kao što je kod mnogih).
Ja sam već 4 godine na takvom načinu ishrane. Doduše, za sebe mogu reći da imam oko 90% zdravih namirnica na svom meniju, ukupno gledano. Ali, to je zato što zaista nemam nikakvih problema sa zavisnošću od junk food-a. Nema pravila kada ću junkovati. Kad telo oseti neku želju, dam mu to što želi.
Jednom naviknuto na zdravu ishranu, uvek će je tražiti. Umem da dam sebi tzv. "cheating day" i na kraju takvog dana već jedva čekam da se vratim normalnoj ishrani. :) Znači, naviknuto telo na drugačiju hranu, a ne na junk.
Tako da, razumem te, Ognjene. :)
-
Naravno,slazem se u potpunosti.Tako sam i uradio,pre tri meseca sam izbacio beli hleb i grickalice tipa cips,smoki...s sad sam izbacio ono sto je preostalo a to su sokovi,slatkisi i "brza hrana".Umesto slatkisa jedem vise voca a pojedem i jednu bonzitu dnevno,a umesto sokova pijem vodu ili iscedim voce u vodu,ali bez secera naravno.Malo sam rigoroznij sad dok ne postignem sta zelim(da skinem 3 kg viska),a onda cu nastaviti da se zdravo hranim,ali npr. naravno da cu za mesec dana kad postignem zeljeno ponekad sebi pruziti zadovoljstva torte,pice...ali to ce biti po nekad,cisto sto nas narod kaze:"da me mine zelja"! :) ;)
-
Uzeo sam BCAA i Glutamin po 500 g :) Tako da sad imam sve potrebno(Kre-Alkalin,Protein,Glutamin i BCAA,plus vitamin c i omega 3 :) Sto se tice ishrane,izbacio sam slatkise,sokove i "brzu hranu" ,jeste da je tek 4 dana tako,ali bitno da je pocelo,inace popijem 2-3 L vode ili vode sa Limunom u danu da ne bi jeo gluposti i pio sokove :) ;) Samo da prodje 10-tak dana da se naviknem :)
Odlicno što si se na kraju opredelio za cist BCAA i GLM,jer je mnogo bolji i
isplatljiviji izbor.....i odlican sveukupan izbor dodataka.
-
:)
-
To je dobra stvar sto si izbacio sam par stvari u pocetku.
A Robertova 80%, ma neka je i 60% brojka je odlican reper i odlican savet. Nije dobro izbaciti sve lose :). To je cinjenica. BALANS u zivotu je sve. Jer i kada pojedes nesto lose, osetices grizu savest pa ce te to motivisati da uradis jaci trening sutradan i da naredne nedelje ne jedes taj junk. Pa se opet zazelis pa opet pojedes i tako u krug.
Jednostavno to je full circle i to tako ide, stoga jos jednom - najbitnije je zasnovati zdrav princip ishrane, a da li ponekad pojedes ovo ili ono, to je manje bitno...
Jesti kvalitetne stvari, imati pravi tajming i minimalnu fizicku aktivnost je ono sto je najvise krucijalno.
-
Možda zvuči neverovatno ali nakon nekog vremena više nećeš ni imati želju za "lošom" hranom, kad se navikneš na prijatan osećaj i visok nivo energije u toku dana koji imaš kada se hraniš "čisto" i piješ puno, puno tečnosti + treniraš naravno...
i onda jedan dan pojedeš nešto bezveze (možda i količinski previše) i jedva čekaš da se ponovo "iščistiš" :)
ali da se vratimo na suplementaciju... Super amino... naj amino po mom mišljenju, pogotovo tečne :)
-
Tečne Super Amino su mi nezamenljive već pola godine. 4 kašike pre, 2 kašike tokom treninga i super je. ;) Ukus grejpa tokom treninga fantastično osvežava.
-
Možda zvuči neverovatno ali nakon nekog vremena više nećeš ni imati želju za "lošom" hranom, kad se navikneš na prijatan osećaj i visok nivo energije u toku dana koji imaš kada se hraniš "čisto" i piješ puno, puno tečnosti + treniraš naravno...
i onda jedan dan pojedeš nešto bezveze (možda i količinski previše) i jedva čekaš da se ponovo "iščistiš" :)
ali da se vratimo na suplementaciju... Super amino... naj amino po mom mišljenju, pogotovo tečne :)
Ja se vec 6-7 god hranim tako "cisto i zdravo" i veruj mi da bi se prodao za jedan burek! :)
To odricanje nije ni malo prijatno i retko kad pruzi osecaj visoke energije,
cak naprotiv ako se bude hranio kao BB, vise manje imat ce uvek osecaj gladi na racun lepog tela!
To je ogromno odricanje , jer je hrana jedno veliko zadovoljstvo , a sve sto je zdravo vise manje nema veze sa ukusom
i obrnuto sve sto ima extra ukus vise manje nema veza sa zdavom ishranom!
I za sve one koje zele vidljive rezultate , super amino u tab ne moze da zadovolji potrebu ,
sem ako ih gutas po 20-tak kom.
Odoh na burek! :)
-
Jos nije proslo ni 10 dana,ali se bolje osecam i fizicki a i psihicki,uopste nemam potrebu da jedem bilo sta sto ne bi trebalo,jer unosim sve potrebno zdravim putem,mada znam da cu kad se desi prilika da zamirise slaninica na rostilju ili Karadjordjeva u restoranu biti na iskusenju,ali rekao sam sebi ne i tako ce i biti dok ne postignem cilj,a kad se to desi naravno da cu sebi po nekad dati oduska i pruziti zadovoljstvo ;) :) Sto se tice suplemenata,mlad sam,ima vremena da se proba sve sto bi trebalo i moglo biti zdravo i korisno. :) Tako da kad popijem trenutnu kombinaciju lako cu probati nesto drugo,ne sumnjam da su sve Amino dobre,a temu sam pokrenuo zbo nedostatka novca,ali sam pogodio tiket na kladionici,pa sam i to resio. :) Hvala svima na savetima i podrsci :) :)
-
Možda zvuči neverovatno ali nakon nekog vremena više nećeš ni imati želju za "lošom" hranom, kad se navikneš na prijatan osećaj i visok nivo energije u toku dana koji imaš kada se hraniš "čisto" i piješ puno, puno tečnosti + treniraš naravno...
i onda jedan dan pojedeš nešto bezveze (možda i količinski previše) i jedva čekaš da se ponovo "iščistiš" :)
ali da se vratimo na suplementaciju... Super amino... naj amino po mom mišljenju, pogotovo tečne :)
Ja se vec 6-7 god hranim tako "cisto i zdravo" i veruj mi da bi se prodao za jedan burek! :)
To odricanje nije ni malo prijatno i retko kad pruzi osecaj visoke energije,
cak naprotiv ako se bude hranio kao BB, vise manje imat ce uvek osecaj gladi na racun lepog tela!
To je ogromno odricanje , jer je hrana jedno veliko zadovoljstvo , a sve sto je zdravo vise manje nema veze sa ukusom
i obrnuto sve sto ima extra ukus vise manje nema veza sa zdavom ishranom!
I za sve one koje zele vidljive rezultate , super amino u tab ne moze da zadovolji potrebu ,
sem ako ih gutas po 20-tak kom.
Odoh na burek! :)
Mozda nisi napravio prelaz kako treba. Mislim valjda nas nisi bukvalno shvatio, svakako da i dalje ostaje zelja za pomalo junka, ali sam siguran da se napravio odbranbeni mehanizam, t.j. kao sto sam napisao, jedem sada junk, grisce me malo savest ili i ne mora, ali sam siguran da npr narednih 5 dana necu jesti tu istu losu hranu. Takodje, toliko alternativnih varijanti postoji za sve namirnice da npr ja beli hleb, pljeskavicu, salame, pastete i ne znam sta jos, majonez npr ne da ne mogu da smislim, smrde mi jednotavno, Znaci majonez kada vidim mozak ga ocita kao ekser, i kada bi ga jeo osecam da bi me bilo samog sebe zao.
A to se sve vremenom stvorilo, jer sam lagano menjao, ne svesno... a npr voleo sam majonez samo tako (u normalnim kolicinama) kada sam bio mali :)
taj primer sa burekom je ok skroz, svi ga volimo :) ali mi pricamo o principu ishrane...
-
Da li neko zna gde moze da se nabavi amino cher ( twinlab ) ? i u cemu je problem sa njime , zasto ga nema na trzistu ?
-
Da li neko zna gde moze da se nabavi amino cher ( twinlab ) ? i u cemu je problem sa njime , zasto ga nema na trzistu ?
Ne...
U Pansport-u možeš naći samo Twinlab Amino Fuel, tečne amino, odlične su!