Pansport Forum
Trening => Teretana => Fitnes => Temu započeo: Crna_ZR Decembar 27, 2010, 12:19:48 pre podne
-
;D ;D
-
e ovo je uspeh ;)
-
svaka cast!!!!!!!!!!!!!!
-
40 kg ???
Ne mogu da verujem, zar toliko?
Svaka čast, podeli sa nama tvoju priču.... šta te je motivisalo, kako si se hranila, trenirala... sve hoćemo da znamo :)
-
40 kg ???
Ne mogu da verujem, zar toliko?
Svaka čast, podeli sa nama tvoju priču.... šta te je motivisalo, kako si se hranila, trenirala... sve hoćemo da znamo :)
Svaka cast :))
-
ubrzala sam metabolizam , jedem meso (kuvano belo) , tunjevinu , voce , povrce i to je sve:)
jedem svaka 3h 5 puta na dan, u pocetku (prvih 6 meseci sam radila samo kardio 2h steper bez pauze) sad radim vise vezbe za noge , stomak , ruke , ledja.. Prva 2 meseca sam pila dyma burn od kojih sam skinula nekih 8 kg prvi mesecc a za drugi ne znam :(
Znam da treba da se pravi bar jedan dan odmora u nedelji ali ja nisam mogla , svaki dan sam trenirala sad vec malo vikendom iskuliram.
Ugojila sam se za 40dana 20kg.. nisam obracala paznju na to jer sam bila u zestokoj depresiji (smrtni slucaj)
kad sam stala na vagu videla sam 100kg i resila nesto da preduzmem , nema tu velikog pametovanja bitna je upornost , volja i istrajnost sad kad sam u depresiji ili nervozna uradim kardio i kao nova :)
-
S obzirom da imam uvid u tvoje slike i video sam kako sada izgledas mogu samo da ti kazem jos jednom SVAKA CAST! Izgledas sada veoma dobro.Odrzavaj to treninzima i ishranom pa nemas brige za buducnost jer moze biti samo jos bolje ;)
-
Nekad
-
Svaka cast i od mene.
I zaista mi se svidja sto si napisala da se svelo sve na ishranu,odricanje,trud i disciplinu
Za koji period si uspela da skines ovoliko kg na ovaj nacin?
-
Cestitam,ovo je bas veliki uspeh i mislim da bi ostali gojazni ljudi mogli dase ugledaju na tebe...Jos jednom svaka cast :)
-
od 16 feb 2010 do danas :) sad sve teze i teze skidam (tj zatezem se) ali ne odustajem :) jako sam srecna i zadovoljna a najveci uspeh je to sto i drugima pomazem , dajem volju i zelju da urade isto sto i ja
-
Čestitke!
E to je istrajnost!
-
Fantastična si, zaista! Vidiš koliko možeš! Svaka čast!
-
HVala ;D
-
od 16 feb 2010 do danas :) sad sve teze i teze skidam (tj zatezem se) ali ne odustajem :) jako sam srecna i zadovoljna a najveci uspeh je to sto i drugima pomazem , dajem volju i zelju da urade isto sto i ja
Jos jednom cestitke,zaista dajes volju i odlican primer da ljudi istraju do svojih ciljeva.
Normalno je da sada sve teze skidas,nemoj da te to obeshrabruje.Sve sto u telu ima manje masnih naslaga,organizam ih vise "cuva" i teze se skidaju,nista to nije neobicno.A i kada si krenula u celu ovu pricu bila si sasvim nova i za organizam je to bila velika promena.
Secam se kako sam ja sa polaskom u teretanu i promenom nacina zivota kao rukom skinula 15kg,a sada za 4-5kg treba debelo da se pomucim i odricem. :(
Svaka cast jos jednom i sada odrzavaj to,a vidim da si fino skontala celu pricu sta i kako treba sto je i dalo rezultate ;)
-
Skidam i kapu i majcu i patike, sve skidam!!! Svaka čast!!!
-
hahahaha naslov mi lici ko za reklamu anti kilogram xDD olja karelusa smrala 40kg ANTI KILOGRAMOM :))
Inache svaka cast mada sam te vec video na drugom forumu.
-
od 16 feb 2010 do danas :) sad sve teze i teze skidam (tj zatezem se) ali ne odustajem :) jako sam srecna i zadovoljna a najveci uspeh je to sto i drugima pomazem , dajem volju i zelju da urade isto sto i ja
To je skoro godinu dana. Godinu dana konstantnog ŽIVLJENJA tog skidanja kilograma. Trening, ishrana, upornost i eto rezultata!
Nema tog antikilograma, turbošlanka ili kakve magične tablete koja može da uradi bilo šta nalik na tvoju transformaciju.
Ljudi NE ŽELE da skapiraju da moraju da se pomuče. Svi očekuju da smršaju od zelene kafe, da se nagruvaju od metana ili kreatina za (ne mesec nego) nedelju dana, a čim vide da su se nisu odmah nagruvali/smršali - odustaju.
Ja ti mogu reći svaka čast, ali realno - ti si pre svega za sebe uradila jednu fantastičnu stvar. Umesto da sediš i razvijaš komplekse zbog kilaže kao brutalna većina, plačeš i pravdaš sebe nekim lame izgovorima - uzela si stvar u svoje ruke i pogledaj se sad! Naravno da si zadovoljnija sobom, sigurno si metabolički zdravija, sigurno se bolje i jače osećaš. Nikakve reči hvale ne mogu da ti budu drage kao to, a ja mogu da kažem da si najpozitivniji primer koji sam video u poslednjih sigurno 6-7 meseci.
Od mene dobijaš lepe želje vezane za tvoj dalji napredak koji svi ovde očekujemo. ;)
I još ću samo da dodam zbog svih koji će krenuti tvojim stopama: Da je gubitak kilograma bio brži, ne bi valjalo. ;)
-
hahahaha naslov mi lici ko za reklamu anti kilogram xDD olja karelusa smrala 40kg ANTI KILOGRAMOM :))
Inache svaka cast mada sam te vec video na drugom forumu.
Hvala, takodje ne podrzavam nikakve tablete osim sagorevaca masti. Bitan deo mog rezultata je upornost,volja ,zelja ,upornost, ishrana i trening koristila sam dva meseca dyma burn ali sam dalje nastavila sto b i rekli ''na suvo'' :)
-
Sledeci put probaj Animal Cuts ako se odlucis na sagorevace.Veruj mi imaces jos bolje rezultate ;)
Daleko od toga da je Dyma burn los,ali Cuts je kompleksniji.
-
hvala na savetu ali ne planiram da mrsavim vishe sad hocu da ojacam noge , ruke i zategnem stomak :)
-
hvala na savetu ali ne planiram da mrsavim vishe sad hocu da ojacam noge , ruke i zategnem stomak :)
Slazem se sa tvojom odlukom jer ovako je odlicno ;)
Samo sam to napomenuo ako mozda ikada opet ustreba.
-
hvala na savetu ali ne planiram da mrsavim vishe sad hocu da ojacam noge , ruke i zategnem stomak :)
Slazem se sa tvojom odlukom jer ovako je odlicno ;)
Samo sam to napomenuo ako mozda ikada opet ustreba.
ne daj Boze da moram da ga koristim :D
-
hvala na savetu ali ne planiram da mrsavim vishe sad hocu da ojacam noge , ruke i zategnem stomak :)
teretana, rad sa tegovima... više mišićne mase - bolji izgled i manje masti, brži metabolizam ;)
-
I od mene sve cestitke. Ovo lici na raznorazne reklame sa TVa ali je kompletna istina, za razliku od njih :)
Samo znak da se je sve moguce. Ljudi kukakju kako ne mogu 5 kg da skinu, a ti si 40 kg...
Sad bi ti prijalo da se opustis (ne zapustis!), tako da slobodno uzivaj sada oko praznika, napuni baterije i posto si sama sebi dokazala da mozes, lako ces se jos vise zategnuti...
Dakle obavezno daj sebi oduska ovih par nedelja! :)
-
Kako to izgleda lagano, skinula 40kg, sto kazete kao sa reklame.
Ali ajde sada da se rezimira> Skoro godinu dana dijete i obimnih treninga. Ti sto kukaju da ne mogu da skinu 5kg neka stisnu petlju, rade kvalitetno isti ovaj vremenski period, pa ce skinuti mnogo vise od toga.
Kad se stigne do cilja, ljudi zaborave predjeni put i odricanje.
P.S.
Svaka cast! :D
-
hvala na savetu ali ne planiram da mrsavim vishe sad hocu da ojacam noge , ruke i zategnem stomak :)
Još jednom svaka čat - ovaj put za znanje mere i pravih vrednosti :)
-
Samo napred...Obavestavaj nas obavezno.Bice nekad malo lakse,nekad malo teze,ali bice to OK.
I znam taj osecaj kada ti rad i trud uz trening i sve daju tako dobre rezultate,ti onda imas jos vecu motivaciju da nikad ne prekines sa njima.Tako i ja ostadoh ovoliko u teretani ;)
-
svaka cast...Samo jos da pocrnis i bila bi u fullu ::) ::)
-
crna style ;D
-
;D
-
Ja sam odusevljen.
Ja sam skinuo 15kg za oko 4 meseca, onda sam odrzavao 3 meseca tu tezinu i sad sam se ugojio nekih 3kg zadnjih mesec i po od kad sam prestao sa trcanjem i slicno.
Od februara planiram teretanu a cim pocne lepo vreme i trcanje. Ovo sto si ti uradila ce mi biti motiv. Zaista nemam reci.
Kao sto rece Biochemo "Umesto da sediš i razvijaš komplekse zbog kilaže kao brutalna većina, plačeš i pravdaš sebe nekim lame izgovorima - uzela si stvar u svoje ruke i pogledaj se sad!" .... nemam sta vise da dodam
-
Tooo Crna ;D ;D ;D ;D :P :P :P :P