Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Amino kiseline => Temu započeo: Milos-92 Januar 17, 2011, 01:09:53 posle podne
-
Pozdrav svima ja sam nov ovde. Treba mi pomoc oko uzimanja owa 3 proizvoda Znam kako se pije protein i creatin Ali ne znam Dali valja da ubacim Glutamin?? Hvala vam unapred!
-
Pozdrav svima ja sam nov ovde. Treba mi pomoc oko uzimanja owa 3 proizvoda Znam kako se pije protein i creatin Ali ne znam Dali valja da ubacim Glutamin?? Hvala vam unapred!
Pozdrav i u ime Pansport tima zelim ti dobrodoslicu na nas forum!
Ja bih ti odmah na samome poctku savetovao ipak BCAA umesto glutamina jer je to sastav tri aminokiseline jako bitne za nas organizam a telo ih ne proizvodi.Glutamin moze ali ako se ima novca za BCAA prvo.Isto tako savetujem ti da ubacis vitamine i minerale kao i omega 3.
Ishrana se naravno podrazumeva da mora biti sredjena inace sve je dzaba.
Evo ti link nekih mojih tema ovde na pansport forumu pogledaj i mozda nadjes neke stvari koje ce te zanimati:
http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=181.0
-
Glutamin je odlican suplement ako se koristi valjano, znaci u vecim dozama od preporucenih 5 g, 15 g nakon treninga je idealno.
Kao sto ti je Zoltan napisao, ako imas sredstava glutamin je 10-ka, ali ako ne prvo BCAA pa onda glutamin.
Ne zaboravi da su to dodaci ishrani i ako se ne hranis dobro i ne treniras kako valja, nece ti puno pomoci.
I savet Zolijev za Omega 3 i komplks vit. i min. je svakako na mestu. Oni su ti mali trosak a tu su radi opsteg zdravlja koje je temeljac za dobar trening i apetit :).
-
Da ali ja vec imam glutamin, uzimam creatin i protein. Pa me zanima dali da mesam Glutamin sa creatinom i proteinom?
-
Stavi sve zajedno u šejker i ne brini. ;)
-
Ok. Hvala svima na odgovorima. :D
-
Nema na čemu u ime svih. :D
-
Glutamin je odlican suplement ako se koristi valjano, znaci u vecim dozama od preporucenih 5 g, 15 g nakon treninga je idealno.
Kao sto ti je Zoltan napisao, ako imas sredstava glutamin je 10-ka, ali ako ne prvo BCAA pa onda glutamin.
Ne zaboravi da su to dodaci ishrani i ako se ne hranis dobro i ne treniras kako valja, nece ti puno pomoci.
I savet Zolijev za Omega 3 i komplks vit. i min. je svakako na mestu. Oni su ti mali trosak a tu su radi opsteg zdravlja koje je temeljac za dobar trening i apetit :).
Kompleks kojih vitamina? I gde nabaviti te vitamine i Omega 3 ? U apoteci ili u nekoj prodavnici sportske opreme?
-
Zar nisi video naš sajt kada si se registrovao na forum? :) Imaš sve u Pansportu, bilo da naručiš online(preko sajta) ili da odeš do neke od naših radnji.
Ovo je bilo kao da odeš u parfimeriju i pitaš ih u kojoj radnji možeš kupiti parfem. :D :D :D
-
Morted...pa u PANSPORATU naravno.Kod nas imas sirok izbor svega sto ti treba ;)
-
Treba mi jedan savet. Posto pijem iskljucivo zutu vodu iz arterskog bunara koja ima malo povecan procenat sumpora u sebi, da li taj sumpor ima neki negativan uticaj na glutamin, kreatin i protein?