Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: Biochemo Februar 14, 2011, 04:15:51 posle podne
-
Nešto sam prevrtao po sobi i slučajno naletim na jednu "knjigu" koju sam namerno sačuvao. Inače Ă°ubre bacam. Nemam blage veze kako sam dospeo u posed te "knjige sa trafike" još odavno, ali ono što znam jeste da je to neko možda čitao ozbiljno. Ovo jeste comedy gold ako mene pitate, ali ovakvog Ă°ubreta imate na sve strane. Pa ću pokušati da vas malo nasmejem citatima iz ove knjige (barem sa prvih 20 stranica - mislim da dalje nisam hteo da bacam vreme uzalud), a pored toga da upozorim na hazarde ovakvih gluposti. Proveravajte informacije koje pročitate!
Naslov "knjige" je "Kako živeti zdravije leti (i rešavati letnje tegobe)" od Georgija Nazorova. Kao što sam video - batica ima i svoju internet stranicu! :D Iskreno, samo sam skinuo sliku da ne moram da vam fotkam naslovnu, nisam gledao šta tamo "propoveda" - ali ajmo na ono što stoji na apiru u knjizi zapravo. :D
Kako otvorimo knjigu i proĂ°emo prvih par stranica sa naslovima dolazimo do logičnog uvoda.
Već prva rečenica je apsolutna budalaština bez ikakvog valjanog argumenta. "Ljudski organizam, koji je prilagošen za varenje plodova, ne može kvalitetno i brzo da preradi meso." Druga rečenica je već manipulacija informacijama (od kojih su mnoge neprecizne i neisinite) - "Kiselina u želudcu mesoždera je mnogo jača nego kod čoveka, a debelo crevo mnogo kraće, što mu omogućava brže i efikasnije varenje mesa. Životinje, naime, koriste sirovo meso koje aktivira proces samovarenja, a čovek preraĂ°eno meso koje je neuporedivo teže za varenje, zbog čega se ne može svariti u potpunosti" Prvo - logično je da su mesožderi bolje prilagoĂ°eni varenju mesa - jer jedan tigar valjda po obroku pojede oko 20kg mesa ako ne i jače - iako ovo nema mnogo veze sa "jačinom kiseline" već efikasnosti enzima i samom veličinom želudca verovatno, ali nebitno. Da je još malo kiselija sredina u želudcu, mislim da bi pokrenula proces "samorazdradnje". A, da - "proces samorazgradnje". AHAHAHAHHAHAHHAHAHHAH :D Kakva budalaština! Ovo neću ni da komentarišem.
Elem, da ja sad ne bih pisao esej o svakoj rečenici, niti planiram da prekucavam čitavu "knjigu" (mora pod navodnicima, neću da skrnavim reč), tako da ću sad samo da outlineujem neke fraze i rečenice koje mogu biti interesantne.:
(pri tome imajte na umu da su ovo bile apsolutno prve tri rečenice autora :D)
"prerada hrane se zbog toga duže odvija na temperaturi od oko 38 stepeni celzijusa, što dovodi do razmnožavanja štetnih mikroorganizama i stvaranja lokalnog i opšteg trovanja (kroz izuzetno tanak zid creva) produktima metabolizma bakkterija a i samim mikroorganizmima." - a da - malo smo zaboravili da baš zato i termički obraĂ°ujemo hranu.
- TakoĂ°e kaže da je ltokom leta teško - skoro nemoguće zbog vrućina svariti meso (iako je u organizmu uvek konst temperatura).
...
Izgubih živce, ali evo prvog pasusa prvog podglavlja:
"Osnovne činjenice
Reč je o sastojcima hrane zaduženim za izgradnju tela. Belančevine se sastoje od lanaca aminokiselina i organizam treba da uoži veliki napor da bi ih razgradio. U slučaju termičke obrade hrane bogate belančevinama, one se 3 puta teže usvajaju; dakle, potrebno je pojesti 3 puta veću količinu. Na primer, umesto 100g tzv. sremskog sira koji se priprema od sirovog mleka, treba da pojedemo 300g srbijanskog koji se termički obraĂ°uje. Svako unošenje viška belančevina ima veoma štetne posledice. Navešću samo neke od njih: ono izaziva preopterećenje organa za varenje i bubrega, remeti crevnu mikrofloru, a samim tim i proces varenja i usvajanja hrane, stvarajuči podlogu za razvoj oboljenja svih organa kao i za slabljenje celog organizma"
:S - ovo je toliko wrong na toliko različitih slojeva... :'(
- Drugi pasus prvog podglavlja:
"Prevelike količine belančevina u ishrani takoĂ°e utiču na brži razvoj osteoporoze, a pored ostalih oboljenja, mogu da izazovu rak dojke kod žena, ali i rak debelog creva i rektuma."
....
Ovde stajem. MIslio sam da ću moći da redukujem ovaj post tako što ču samo ponešto odavde napisati, ali prosto ne mogu ništa da preskočim! :D
Savetujem svima koji imaju iole veze sa nekim znanjem o ishrani da pročitaju ovu knjigu i malo se nasmeju i vide kakve se sve budalaštine pišu na hartiji (internetu takoĂ°e!) danas.
Ono što nisam pomenuo jeste da je na samim koricama knjige pisalo da je knjiga samo nastavak! :D :D - Tako da ih ima još! ahahah Ako neko ima prosledite mi, iscitirajte ili spalite ako ne možete da uradite nešto od prva dva!
ps- ako neko ima sličan primer dajte da vidimo, a ja ću ako naletim na nešto slično ostaviti ovde...
-
http://features.peta.org/VeggieLove/Default.aspx
::) ::) Barem su im cice dobre, a ostalo...
-
Tajm aut! Covekov organizam prilagodjen varenju plodova? Meso se tesko vari? Belancevine u ishrani su lose?
Dok se aminokiseline izdvoje treba iks vremena? Lelele! Budala je blaga rec za ovog lika. . .
-
Nisam zagrebao ni površinu ove knjige. Ovo je prvih par pasusa. Čovek na sva zvona obećava kancere od visokoporteinske ishrane... !
A da - naravno "meso izaziva opštu slabost organizma" - jeste, pa su svi najjači ljudi na svetu ustvari opšte slabi jer jedu meso? Sa koje si ti vrbe sišao - ALO???!
Nosio sam ovu "knjigicu" na fax - ovo nam je bio laughing stock jedno nedelju dana. :D
-
Weliki brat tj. Katona ne je meso? Znao sam! Znao sam! :D kak se bese zvala ona sto je papa odobrio, kako prepoznati vesticu! Wahahahah na istu foru knjiga napisana
-
Nisam zagrebao ni površinu ove knjige. Ovo je prvih par pasusa. Čovek na sva zvona obećava kancere od visokoporteinske ishrane... !
A da - naravno "meso izaziva opštu slabost organizma" - jeste, pa su svi najjači ljudi na svetu ustvari opšte slabi jer jedu meso? Sa koje si ti vrbe sišao - ALO???!
Nosio sam ovu "knjigicu" na fax - ovo nam je bio laughing stock jedno nedelju dana. :D
Naucno je dokazano da u roku od 30-32min postanes ~78.8% jaci u svakoj discliplini PL-a, ako pre treninga popijes sejk od spanaca. Zato sto ti umesto 3 cilindra prorade svih 6 cilindara za aminokiseline.(u bicepsu!!)
:D
-
A kaj da radimo mi sa 12 cilindra i twinscrew compresorima? Mi da se obratimo nazarovu, jer kad nazarov isprica vic, e to je snaga. . .
-
Zdravo je smejati se.. ali Čovek je primat koji je relativno skoro postao svaštojed, .. tada je prvi put počeo da jede leševe da bi preživeo glad. Od tada pa do sada čovek je evoluirao, pa vidimo da danas koristi znanje (svest) da suplementira svoju ishranu, i tako je podigne na nivo na koji nismo mogli ni da zamislimo samo pre 15 godina. Ja sam poprilično siguran da će se i nama jednog dana smejati na našim stavovima o ishrani koje imamo danas.
-
Boki, time for the priceles coment. . .
-
Nemogu sad, raspakujem plavu bonzitu za masu ;)
-
Nemogu sad, raspakujem plavu bonzitu za masu ;)
:D
-
Zdravo je smejati se.. ali Čovek je primat koji je relativno skoro postao svaštojed, .. tada je prvi put počeo da jede leševe da bi preživeo glad. Od tada pa do sada čovek je evoluirao, pa vidimo da danas koristi znanje (svest) da suplementira svoju ishranu, i tako je podigne na nivo na koji nismo mogli ni da zamislimo samo pre 15 godina. Ja sam poprilično siguran da će se i nama jednog dana smejati na našim stavovima o ishrani koje imamo danas.
jedna stvar je sigurna... kvalitet vode, vazduha, zemljišta u poreĂ°enju sa pre 15, 50, 100 godina ne može da se poredi... samim tim i kvalitet hrane i namirnica... suplementacija postaje neophodnost
-
slažem se....
na žalost više ništa nije toliko zdravo koliko je nekad bilo...
neko mi je jendom rekao da se jabuka prka oko 10 puta
-
Ali mnogi i dalje to ne shvataju i uporno savetuju "što više voća i povrća u ishrani i bićete zdravi". Po njima se zdrava ishrana i dalje bazira na što više voća i povrća. Odem tako na neke forume koji nemaju veze sa ovom našom tematikom, ali imaju pdf o zdravlju, i onda se načitam raznoraznih gluposti. A, upravo takvi forumi generalaziju neku sliku našeg društva, tj. principe razmišljanja na ovu temu jer su tu ljudi koji nisu direktno povezani sa tematikom zdravlja i vežbanja(supse i da ne pominjem :D).
-
Bez obzira na proteinski kult koji vlada ovim forumom (i koji je dobrim delom, alis amo delom podržavam) ja sam i dlaje za voće i povrće u ishrani.
Preporučujem ih u planovima ishrane koje pravim.. naravno sve u svoje vreme i količini ali ono treba da bude deo svakodnevne ishrane...
Jako sam protiv jednolične ishrane...
-
Bez obzira na proteinski kult koji vlada ovim forumom (i koji je dobrim delom, alis amo delom podržavam) ja sam i dlaje za voće i povrće u ishrani.
Preporučujem ih u planovima ishrane koje pravim.. naravno sve u svoje vreme i količini ali ono treba da bude deo svakodnevne ishrane...
Jako sam protiv jednolične ishrane...
upravo tako!
Jasno mi je zašto svi ovde potenciraju proteinsku ishranu - zato što se uglavnom priča o bodibildingu, i naravno da je sportisti potreban povećan unos proteina, ali kada se radi o prosečnom rekreativcu ili o sportisti koji se ne bavi teretanom i bb-om, ishrana je totalno druga priča.
Ljudi shvataju ugljene hidrate kao najveće neprijatelje...kreiraju se totalno pogrešne predstave
-
čak je i u BB potreban protein...
uglavnom svejedno, ako ga ne uneste preko hrane, organizam će ga sam napraviti iz proteina
-
čak je i u BB potreban protein...
uglavnom svejedno, ako ga ne uneste preko hrane, organizam će ga sam napraviti iz proteina
verovatno si mislila na glukozu, tj hidrate
-
Sorry..
znači ovako:
Umetanje citata
čak je i u BB potreban šećer...
uglavnom svejedno, ako ga ne uneste preko hrane, organizam će ga sam napraviti iz proteina ;))
-
iz čega proizilazi zaključak da ako je jako smanjen unos ugljenih hidrata i masti u dijeti, unos proteina MORA biti srazmerno povećan ;)