Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Nikola_314 April 13, 2011, 03:42:32 posle podne

Naslov: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 13, 2011, 03:42:32 posle podne
Zanima me kako bi bilo da pijem kreatin i konzumiram alkohol? Alkohol samo vikendom a kreatin sve redovno kako treba...  Hocu da pitam da li bi mi alkohol stetio necemu dok pijem kreatin...
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Robert April 13, 2011, 03:57:14 posle podne
Alkohol će ti štetiti onoliko koliko i šteti uvek - bilo da piješ kreatin ili ne. Nema razloga da šteti više ako si na kreatinu, proteinu ili bilo kom drugom suplementu.

 
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 13, 2011, 06:05:04 posle podne
Pa ono mislio sam npr da  ce stomak da mi se poveca tj da cu dobijem salo od toga i tako neke stvari ko ce ga znati...
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Robert April 13, 2011, 06:18:23 posle podne
A, šta drugo da dobiješ od alkohola? Mišiće? :)

Znači, nema veze da li ćeš uz kreatin povremeno ubaciti i alkohol. Mislim, ne treba ti alkohol uopšte ali kad već hoćeš...
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 13, 2011, 09:40:45 posle podne
Znam ja da on meni ne treba, ali kad je neki rodjendan ali nešto mora jednostavno da se proslavi... A da li ću izgubiti na nečemu ako nekad ne uzmem dnevnu dozu nego je popijem kasnije npr...?
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: BojanLeet April 13, 2011, 09:51:36 posle podne
Pij kreatin normalno , a od alkohola ti nista nece biti jednom nedeljno pod uslovom da se ne izivljavas do krajnjih granica :D
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 14, 2011, 03:22:01 posle podne
Uf dobro je :D

Nego samo imam jos nekih pitanja u vezi samog kreatina :)

Da li kada ga pijem ne popijem neku dozu na vreme npr pre treninga nego je popijem posle i onda jos jednom posle, jel ce to smetati nesto?
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC April 14, 2011, 04:10:24 posle podne
Dovoljno je jedna doza posle treninga i jedna pre...
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 14, 2011, 04:15:28 posle podne
A ona faza punjenja sta sa njom? jel mora sve redovno da bude? i koliko vode se pije dnevno?
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Stefan L. April 14, 2011, 05:29:23 posle podne
Nema potrebe za fazom punjenja,samo popijes 5 g pre i 5 g posle treninga,a kad odmaras 5 g ujutru na prazan stomak i to je to. :) Taj alkohol sto pominjes i pitas,gledaj na to ovako,svaki put kad se napijes,recimo u petak uvece,trening koji si uradio taj dan i dan ranije kao da nisi ni radio,bacio si ih u vetar i jos iscrpio organizam a uneo nepotrebne kalorije iz alkohola.Tako da odredi period sebi i vezbaj,a onda das sebi par dana odmora i opustis se u svakom smislu,ne treniras,popijes malo,itd...To ti je najbolje,ali nece ti mnogo skoditi ako se napijes 1-2 mesecno... ;)
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 14, 2011, 11:44:30 posle podne
Pa meni svi govore da mora ta faza punjenja o.O sta sad da je onda uopste ne uzimam msm tu fazu punjena?
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Zoltan Kozma April 15, 2011, 12:01:23 pre podne
Pa meni svi govore da mora ta faza punjenja o.O sta sad da je onda uopste ne uzimam msm tu fazu punjena?

Imas vise nacina uzimanja kreatina i faza punjenja je bila potrebnija ranije dok kreatin nije bio u toj formi kao sto se danas pravi.Danas mozes ali i ne moras raditi punjenja.Probaj sa punjenjem pa posle probaj bez i vidi kako ti je bolje.
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 15, 2011, 12:42:13 pre podne
Napreduje tehnologija :) A koliko vode dnevno mora da se pije? 4,5 litara?
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Robert April 15, 2011, 09:30:08 pre podne
Bilo da koristiš kreatin ili ne, treba da ti bude cilj da unosiš što više vode. Hidriranje tela je značajna stavka.

Kad se navikneš na više vode, nećeš ni razmišljati o tome da li koristiš kreatin. ;)
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: BojanLeet April 15, 2011, 10:12:30 pre podne
Ja sam presao na cesmusu pre sam pio onu veliku akva vivu za dan-dva.
Samo mi malo cudno sto kad odstoji par sati u casi/sejkeru mirise na metal :D Ko zna sta sam sve popio do sad
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 15, 2011, 01:20:33 posle podne
Pijem ja dosta vode, mleka itd.. Ali ne znam da li je to dovoljno :)
Koji mi monohidratni kreatin preporucujete?
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: BojanLeet April 15, 2011, 01:40:37 posle podne
dymatize ili scitec
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 15, 2011, 02:49:03 posle podne
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN100-Creatine-Monohydrate-100-pure.html (http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN100-Creatine-Monohydrate-100-pure.html)

Kakav je taj? :)
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: BojanLeet April 15, 2011, 03:20:50 posle podne
odlican
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 15, 2011, 04:25:35 posle podne
Onda cu njega verovatno da uzmem :) ili videcu sta vec imaju u prodavnici :)

Jel ok protein da se pije sa kreatinom? :)
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: BojanLeet April 15, 2011, 04:36:58 posle podne
Da, mozes sve zajedno da izmesas
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 15, 2011, 04:56:37 posle podne
Ima da imam proliv 2 godine ako ga izmuckam tako sve zajedno :)

Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Stefan L. April 15, 2011, 05:01:39 posle podne
Ne brini,neces,cak Kreatin je po meni pozeljno pomesati sa Whey-om ili Dexstrozom,zbog ukusa. ;)
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Nikola_314 April 15, 2011, 06:12:15 posle podne
Hvala puno na odgovorima, ako se setim jos necega pitacu ;)
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: Zoltan Kozma April 15, 2011, 08:24:48 posle podne
Nema na cemu tu smo da pomognemo.Ako negde zapne javi se.
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: jovan car Jun 03, 2011, 02:25:28 posle podne
Ovako hteo da bi da vas pitam nesto imam 16 godina 167 sam visok da li ja smem da koristim ovo http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI0764-Creatine-sume (http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI0764-Creatine-sume)će-tablete.html jel moze nesto da mi se desi i kako da koristim....hvala unapred
Naslov: Odg: Kreatin i alkohol
Poruka od: daniela svarc Jun 05, 2011, 05:27:58 posle podne
Odgovor si već dobio i molim tebe kao i sve druge (početnike) na forumu da se susdrže od duplog postavljanja pitanja jer od nas brojnih moderatora i admina  odgovor će svi dobiti uvek za svaki post!