Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: micri Maj 19, 2011, 08:56:32 posle podne
-
Ovako, na proteinskoj sam dieti sa veoma malo UH, tj samo ujutru, isto tako ne jedem slatko i slichno. Sada mene zanima da li moze da mi stvori problem ako bih jednom u 2 dana pojeo 200g mlevene plazme sa 300ml mleka sa 1.5%mm, tada bih jedino unosio mleko kao i plazmu i UH... Jurim 90kg, sa nekom definicijom, isto tako mi je bitan stomak, tj plochice su krenule i veoma malo mi je josh ostalo da skinem stomak, pa me zanima da li ceme ovo sputavati u cilju...
-
Jedino sto valja kod Plazme je ukus koje fantastican,ali sa druge srane Plazma je jedno djubre po sastavu..
A to sto pise na kutiji vitamini minerali blah blah je samo da zamazu oci vise vtamina i minerla ima u jednoj sumecoj..
Ja da sam na tvom mestu bih batalio ako drzis djetu...
J
-
ima uh ali bogata dosta secerom sto i nije neka hrana za bb,ko je mrsav dosta moze da mu pomogne
-
Kakva je to dijata na kojoj se jede plazma?? I kontriras sebi kada kazes "ne jedem slatko..."
-
Nisam rekao da jedem, nego sam pitao da li bih smeo da jedem, poshto dok nisam trenirao jeo sam...
I nisam mislio da mi zameni obrok, ja jedem 5-6 puta, nego sam kontao da u toku celog dana jedem tih 200g, ali ok, hteo sam da chujem vasha mishljenja...
Jesam mrshav, 190cm/81kg, ali necu salo, tako da nishta od Plazme :)
Hvala puno...
-
Pametno si zakljucio sad...
Jedi ponekad kad hoces da pustis sebi na volju...
a i skupo je kad malo bolje pogledas...
-
nema definicije sa plazmom i mlekom :D, tu nema nista korisno, pojedi bolje neki komplex UH + crveno meso
-
Neće te ubiti mleko i plazma... Gledaj samo lepo da ih natempiraš i sve je ql. Ako ti je sve ostalo in-check i ne unosiš ništa spec od šećera, čak može i fino da ti godi da pojedeš malo plazme. Probaj pa vidi. Ako ne gejnuješ fat, onda nemaš prob. Ako loše reaguješ, onda ništa od toga za tebe.
-
Pa ono, bukvalno se ceo zivot nezdravo hranim tj nikada nisam pratio shta jedem, jeo svashta, tonu slatka i uvek bio zgoljav :) Pre nego shto sam krenuo u teretanu imao sam 76kg i veoma mali stomak, nije se ni video ali mogao je da se "uhvati" Sada skochio na 81 i skinuo stomak, ima josh da se radi... pa nishta, kada mi bash zagusti onda ce da uleti :) Ali ne odjednom sve, nego u toku celog dana po malo... ali to bash retko :)
-
Posle odredjenog vremana na dijeti(najranije posle 3 nedelje,iz mog iskustva) treba ubaciti jednom nedeljno dan kad ces povecati unos uh bar duplo ili cak x3 nego na dijeti,a to radis u vremenu posle treninga(PWM) ili za prva 2-3 obroka u danu(dorucak,uzina,rucak).Tako posle odredjenog vremena ubacis jos jedan takav dan(recimo posle jos 2 nedelje). :) Pratis svoj organizam i postepeno variras uh,jer malo je opasno odjednom sa 500-600 g uh ici na 100-200 zato polako sve postepeno radi i "slusaj" svoj organizam. :) E,da i citaj forum,imas dosta toga interesantnog da naucis i vidis. ;)
-
može 1 nedeljno plazma sa mlekom ali to računaj kao "cheat" obrok, žao mi je :)
-
Ovako, na proteinskoj sam dieti sa veoma malo UH, tj samo ujutru, isto tako ne jedem slatko i slichno. Sada mene zanima da li moze da mi stvori problem ako bih jednom u 2 dana pojeo 200g mlevene plazme sa 300ml mleka sa 1.5%mm, tada bih jedino unosio mleko kao i plazmu i UH... Jurim 90kg, sa nekom definicijom, isto tako mi je bitan stomak, tj plochice su krenule i veoma malo mi je josh ostalo da skinem stomak, pa me zanima da li ceme ovo sputavati u cilju...
Ako nisi sklon gojenju moze. Ja licno mesam plazmu sa ovsenim pahuljicama, tako volim. Jedem to skoro svaki dan.
-
hehehe,"cheat obrok"!prava rec za to
-
Ovako, na proteinskoj sam dieti sa veoma malo UH, tj samo ujutru, isto tako ne jedem slatko i slichno. Sada mene zanima da li moze da mi stvori problem ako bih jednom u 2 dana pojeo 200g mlevene plazme sa 300ml mleka sa 1.5%mm, tada bih jedino unosio mleko kao i plazmu i UH... Jurim 90kg, sa nekom definicijom, isto tako mi je bitan stomak, tj plochice su krenule i veoma malo mi je josh ostalo da skinem stomak, pa me zanima da li ceme ovo sputavati u cilju...
Ako nisi sklon gojenju moze. Ja licno mesam plazmu sa ovsenim pahuljicama, tako volim. Jedem to skoro svaki dan.
Pa kao shto rekoh nisam, ali opet necu to iskorishcavati, kad mi padne shecer onda mozda :)
Hvala
-
Ovako, na proteinskoj sam dieti sa veoma malo UH, tj samo ujutru, isto tako ne jedem slatko i slichno. Sada mene zanima da li moze da mi stvori problem ako bih jednom u 2 dana pojeo 200g mlevene plazme sa 300ml mleka sa 1.5%mm, tada bih jedino unosio mleko kao i plazmu i UH... Jurim 90kg, sa nekom definicijom, isto tako mi je bitan stomak, tj plochice su krenule i veoma malo mi je josh ostalo da skinem stomak, pa me zanima da li ceme ovo sputavati u cilju...
Ako nisi sklon gojenju moze. Ja licno mesam plazmu sa ovsenim pahuljicama, tako volim. Jedem to skoro svaki dan.
Kakava ideja! čudim se kako to meni nije palo na pamet! pa nek i unosim proste UH al ujutu ko što i treba ;)
-
ako jedete keks, predllažem vam Vodeničarsko blago keks, fantastičan je
-
ma da, nisam ja od juče.. znam da je slan ;) a i nije mleven ko plazmica ;)
-
Nijedan nije kao plazmica mmm :) Ne pusta te da odrastes definitivno :)
-
vodeničarsko blago ima u dve varijante - jedna je slana sa semenkama raznoraznim i baš je pravi, integralni.... a drugi je hrskaviji, sa brusnicom, malo slaĂ°i
ima u merkatoru :)
-
Plazma....mleko...i ostale djakonije...mogu samo da ih gledam na rafovima sve do novembra meseca :)
-
Plazma....mleko...i ostale djakonije...mogu samo da ih gledam na rafovima sve do novembra meseca :)
:'(
-
vratimo se u kameno doba, doba pecinskih ljudi i indijanaca... zamislite njih kako jedu mleko i plazmu :) danas se chovek toliko razmazio i nikad mu nije dosta!! samo divljach i stvari shto trche na 2 noge!! :D
-
...zamislite njih kako jedu mleko i plazmu :)
zamišljam... Da, dopalo bi im se. :)
-
vratimo se u kameno doba, doba pecinskih ljudi i indijanaca... zamislite njih kako jedu mleko i plazmu :) danas se chovek toliko razmazio i nikad mu nije dosta!! samo divljach i stvari shto trche na 2 noge!! :D
da, ali kakva je voda bila u to vreme, vazduh, zemljiste, nije bilo hranjenja zivotinja hormonima, pesticida, emulgatora i genetski modifikovane hrane, zagadjenosti, itd itd....
-
vratimo se u kameno doba, doba pecinskih ljudi i indijanaca... zamislite njih kako jedu mleko i plazmu :) danas se chovek toliko razmazio i nikad mu nije dosta!! samo divljach i stvari shto trche na 2 noge!! :D
da, ali kakva je voda bila u to vreme, vazduh, zemljiste, nije bilo hranjenja zivotinja hormonima, pesticida, emulgatora i genetski modifikovane hrane, zagadjenosti, itd itd....
da, ali to i dalje nije opravdanje za jesti plazmu :))
-
Idijanci jedu plazmu, barem oni koje ja znam
-
ha ja onda dodjem indijanka ... ne vidim cemu toliki atak na plazmu...
-
ma da kazem ja, torte, palacinke, cips, sokovi, alkohol sve to valja, samo je bitan tajming -_-
Javna tajna svih bildera je 7 palacinki sa plazmom i bananama i eurokremom za dorucak i u PWM ide 1/2kg schwarzwald torte. Naravno tortu dobro promesati u pivu i popiti odmah nakon treninga. Treba probati razlicita piva jer svakog pivo drugacije pogadja te treba pivo cesto menjati.
I inace voce>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>plazma tako da ne vidim ni jedan razlog sa strane bb zasto bi neko uzimao plazmu.
-
no comment !
-
A na definiciji samo palacinke sa plazmom i eurokremom jer banane goje
-
plazmica je zakon ...nije kvarljiva,trpi toplotu i moze se jesti svugde.....
-
ma da kazem ja, torte, palacinke, cips, sokovi, alkohol sve to valja, samo je bitan tajming -_-
Javna tajna svih bildera je 7 palacinki sa plazmom i bananama i eurokremom za dorucak i u PWM ide 1/2kg schwarzwald torte. Naravno tortu dobro promesati u pivu i popiti odmah nakon treninga. Treba probati razlicita piva jer svakog pivo drugacije pogadja te treba pivo cesto menjati.
I inace voce>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>plazma tako da ne vidim ni jedan razlog sa strane bb zasto bi neko uzimao plazmu.
Ne znam da li ovo ima veze sa mnom i ne znam da li sam neshto pogreshno pitao... Volim da jedem plazmu, nisam mislio da ce mi ona pomoci, nego sam pitao samo da li ce me sputavati u cilju... Ali vidim ovde ljudi ako ne znash nece ti lepo reci i ispraviti nego ce krenuti da prozivaju... Veoma lepo
-
mirka svaka cast ......
-
ma da kazem ja, torte, palacinke, cips, sokovi, alkohol sve to valja, samo je bitan tajming -_-
Javna tajna svih bildera je 7 palacinki sa plazmom i bananama i eurokremom za dorucak i u PWM ide 1/2kg schwarzwald torte. Naravno tortu dobro promesati u pivu i popiti odmah nakon treninga. Treba probati razlicita piva jer svakog pivo drugacije pogadja te treba pivo cesto menjati.
I inace voce>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>plazma tako da ne vidim ni jedan razlog sa strane bb zasto bi neko uzimao plazmu.
Ne znam da li ovo ima veze sa mnom i ne znam da li sam neshto pogreshno pitao... Volim da jedem plazmu, nisam mislio da ce mi ona pomoci, nego sam pitao samo da li ce me sputavati u cilju... Ali vidim ovde ljudi ako ne znash nece ti lepo reci i ispraviti nego ce krenuti da prozivaju... Veoma lepo
Tebi su potrebni uh i ako bi jeo plazmu za dorucak sa mlekom ne bio imao neke stete ako u ostatku dana ne brljas sa hranom,jer jedan obrok dnevno i to dorucak nije strasno. :) A neces je sigurno jesti svaki dan,2-3 puta nedeljno ti nece skoditi,moze samo da ti pomogne. :)
-
Realno, koliko sam ja ukapirala chitajuci po forumu shto se tiche UH ti je bitno prvo odrediti da li radis neku definiciju ili masu ili samo odrzavanje tezine.. neka najmanja kolicina UH koja ti pa da i nishta ne radish nece nashkoditi jeste 50g dnevno. Svako ko kaze nesto protiv UH nema pojma o osnovnim biohemijskim procesima u organizmu. Nemash li ih dovoljno, tvoji misici ce se razgradjivati, od aminokiselina ce se stvarati glukoza.. ti sam proceni koliko je to tebi potrebno i kad sto se tiche njihovog unosa.Da li ce to biti plazma ili neko voce ili slozeni UH tipa pirinca i ovsenih svejedno, bitne su kolicine i pravilan tajming kad ih uzimas. Dacu ti jedan odlichan link vezano za to, prochitaj -koristice ti !
http://www.building-body.com/ugljikohidrati-koliko-je-potrebno.html (http://www.building-body.com/ugljikohidrati-koliko-je-potrebno.html)
-
Ovo nije nikakva prozivka, ja nisam besan ni na koga, samo mislim da treba da se razjasne neke stvari. :)
Tebe nece jer ti treniras fudbal, nasuprot tome ja nemam previse aerobnih aktivnosti, moju formu striktno diktira ishrana, nevezano sto sam sada na dijeti, ja veci deo godine(fakultetska godina) nemam vremena ili ne mogu da organizuje aerobne aktivnosti da bi sagorevao visak kalorija, vecinom ili slusam predavanja ili ucim za racunarom(programer) tako da tu odlazi 0 kalorija viska.
I tako jedan % ljudi ovde zivi slican ritam zivota i onda dodje neko ko moze da pojede sve sto imaju na meniju u mekdonaldsu i ne dobije gram sala, posle prica meni kako mogu da jedem plazmu i mogu litar mleka na dan i mogu vodenicarsko blago itd. I polako do nove godine ja opet ne mogu da udjem u pantalone sa mature.
Gledano iz perspektive normalnog coveka, cm- ili 2 cm struka vise ne cini veliku razliku, cak sta vise to je bacanje vremena i mlacenje prazne slame, naravno iz njihove perspektive, ali ja/mi ne treniramo toliko puno zbog drugih koliko zbog sebe i ja primecujem razliku, ja hocu svoj six pack pa ako to znaci da treba da batalim plazmu, naravno da cu to uraditi.
I sada naravno ostajete vi sto trenirate vise sportova, fino bi bilo da u svoje postove dodate i cime se sve bavite, i stavite doznanja drugima koliko kcal trosite vi, da bi pocetnik, koji jos ide u srednju skolu, dize tegove 4x/nedeljno, subotom s drustvom uvece gleda americku pitu 12 deo, nedeljom jede rostilj na vikendici, razumeo sta mu vi piseta. Ovo se narocito odnosi na Mirku, jer msm devojke ce se ugledati na tebe, i recimo iz ovoga sa plazmom zakljucuju da je sve ok ujutru i umereno. PA one vec jedu sve i to umereno, pa zasto ona ne izgledaju bolje???? Mozda bi trebalo da im napises sta ti tacno jedes, koliko treniras, koji supsi i ostalo, pa ce onda da shvate odkud tebi prostora za junk.
I na kraju, ono sto pravi sve ovo sto sam napisao do sada bespoentnim je da, plazma je beskorisna, nista u njoj nema preveliku vrednost sa bb strane, i na milion strana se prica, sto manje drkas secer to bolje po tebe. Ako je do ukusa ja i dalje preferiram schwarzwald torte. :D
-
Ovo nije nikakva prozivka, ja nisam besan ni na koga, samo mislim da treba da se razjasne neke stvari. :)
Tebe nece jer ti treniras fudbal, nasuprot tome ja nemam previse aerobnih aktivnosti, moju formu striktno diktira ishrana, nevezano sto sam sada na dijeti, ja veci deo godine(fakultetska godina) nemam vremena ili ne mogu da organizuje aerobne aktivnosti da bi sagorevao visak kalorija, vecinom ili slusam predavanja ili ucim za racunarom(programer) tako da tu odlazi 0 kalorija viska.
I tako jedan % ljudi ovde zivi slican ritam zivota i onda dodje neko ko moze da pojede sve sto imaju na meniju u mekdonaldsu i ne dobije gram sala, posle prica meni kako mogu da jedem plazmu i mogu litar mleka na dan i mogu vodenicarsko blago itd. I polako do nove godine ja opet ne mogu da udjem u pantalone sa mature.
Gledano iz perspektive normalnog coveka, cm- ili 2 cm struka vise ne cini veliku razliku, cak sta vise to je bacanje vremena i mlacenje prazne slame, naravno iz njihove perspektive, ali ja/mi ne treniramo toliko puno zbog drugih koliko zbog sebe i ja primecujem razliku, ja hocu svoj six pack pa ako to znaci da treba da batalim plazmu, naravno da cu to uraditi.
I sada naravno ostajete vi sto trenirate vise sportova, fino bi bilo da u svoje postove dodate i cime se sve bavite, i stavite doznanja drugima koliko kcal trosite vi, da bi pocetnik, koji jos ide u srednju skolu, dize tegove 4x/nedeljno, subotom s drustvom uvece gleda americku pitu 12 deo, nedeljom jede rostilj na vikendici, razumeo sta mu vi piseta. Ovo se narocito odnosi na Mirku, jer msm devojke ce se ugledati na tebe, i recimo iz ovoga sa plazmom zakljucuju da je sve ok ujutru i umereno. PA one vec jedu sve i to umereno, pa zasto ona ne izgledaju bolje???? Mozda bi trebalo da im napises sta ti tacno jedes, koliko treniras, koji supsi i ostalo, pa ce onda da shvate odkud tebi prostora za junk.
I na kraju, ono sto pravi sve ovo sto sam napisao do sada bespoentnim je da, plazma je beskorisna, nista u njoj nema preveliku vrednost sa bb strane, i na milion strana se prica, sto manje drkas secer to bolje po tebe. Ako je do ukusa ja i dalje preferiram schwarzwald torte. :D
Decko je postavio konkretno pitanje za njega i dobio odgovor . Koliko se ja secam moj odgovor je glasio da ako nije sklon gojenju i kao sto je rekao dosta se trosi, naravno da moze sebi da priusti mleko i plazmicu povremeno ako to voli . Znaci odgovorila sam konkretno jednoj osobi a ni u jednom momentu nisam rekla da svi treba tako da rade.
Ja ne mogu govoriti kako se ja hranim jer je svako osoba za sebe i ne vazi za svakog isto. Sa ovim sam zavrsila ovu temu.
-
Slžame se sa Mirkom i sa Nickyjem itd.. stvar je u tome što ovde na forumu često nema mesta (ili ima previše mesta) za savete pojedinicima a bez dovoljno detalja...
uz toleranciju i strpljenje naćićemo pravi odgovor za sve, a on verovatno glasi da svako treba da eksperimentiše na sebi i vidi šta mu odgovara :)
Velika većina ljudi ovde na forumu koja je postogla velime rezultate nije to uradile iz prvog nego nakon mnogo neuspašnih i manje uspešnih pokušaja i konačno našla svoj balans UH, protein i sl.
-
A na definiciji samo palacinke sa plazmom i eurokremom jer banane goje
Pola sata sam se smejao! :D :D :D
-
vratimo se u kameno doba, doba pecinskih ljudi i indijanaca... zamislite njih kako jedu mleko i plazmu :) danas se chovek toliko razmazio i nikad mu nije dosta!! samo divljach i stvari shto trche na 2 noge!! :D
da, ali kakva je voda bila u to vreme, vazduh, zemljiste, nije bilo hranjenja zivotinja hormonima, pesticida, emulgatora i genetski modifikovane hrane, zagadjenosti, itd itd....
Čeeeeekaj - ti hoćeš da kažeš da je njima bilo bolje?
ha ja onda dodjem indijanka ... ne vidim cemu toliki atak na plazmu...
Lol - za indijanke je uvek važilo da izgledaju super. ;)
ma da kazem ja, torte, palacinke, cips, sokovi, alkohol sve to valja, samo je bitan tajming -_-
Javna tajna svih bildera je 7 palacinki sa plazmom i bananama i eurokremom za dorucak i u PWM ide 1/2kg schwarzwald torte. Naravno tortu dobro promesati u pivu i popiti odmah nakon treninga. Treba probati razlicita piva jer svakog pivo drugacije pogadja te treba pivo cesto menjati.
I inace voce>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>plazma tako da ne vidim ni jedan razlog sa strane bb zasto bi neko uzimao plazmu.
Koliko god zvučalo čudno, čak i stvari kao alkohol mogu da naĂ°u nekakvu primenu zbog svog fiziološkog efekta (a da ne mislim na napijanje).
Pogledaj ovo ako nisi ali obavezno (!) ... Ronnie Coleman: The Undiscovered Footage (episode 4) (http://www.youtube.com/watch?v=48TCY5wu2vQ#ws) Taman me je potsetilo da smešam - ma videćeš. :D ;D
A na definiciji samo palacinke sa plazmom i eurokremom jer banane goje
Kako drugačije?! ;D
ma da kazem ja, torte, palacinke, cips, sokovi, alkohol sve to valja, samo je bitan tajming -_-
Javna tajna svih bildera je 7 palacinki sa plazmom i bananama i eurokremom za dorucak i u PWM ide 1/2kg schwarzwald torte. Naravno tortu dobro promesati u pivu i popiti odmah nakon treninga. Treba probati razlicita piva jer svakog pivo drugacije pogadja te treba pivo cesto menjati.
I inace voce>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>plazma tako da ne vidim ni jedan razlog sa strane bb zasto bi neko uzimao plazmu.
Ne znam da li ovo ima veze sa mnom i ne znam da li sam neshto pogreshno pitao... Volim da jedem plazmu, nisam mislio da ce mi ona pomoci, nego sam pitao samo da li ce me sputavati u cilju... Ali vidim ovde ljudi ako ne znash nece ti lepo reci i ispraviti nego ce krenuti da prozivaju... Veoma lepo
Svi ovde idu u off (a i način izražavanja nekih forumaša prosto ima buntovnički ton :P)... Ne shvataj lično. Ja sam ti lepo rekao šta mislim o plazmi. Slobodno po nekad, tempiraj je kad su ti potrebni hidrati i prati da li se negativno/pozitivno odražava na rezultate (tipa tokom mesec dana) i znaćeš sam. ;)
(realno možda sam i mogao manje od 3 strane da uzmem ovim postom?! :D)
-
Realno, mogao si. ;D :D
-
Ne, nisam. ;D
-
A na definiciji samo palacinke sa plazmom i eurokremom jer banane goje
Pola sata sam se smejao! :D :D :D
takodje!!! :D :D :D
-
Ko moze da jede plazmu i mleko a da ima dobru defku (pri tome mislim i misicnu masu a ne da je kost i koza) svaka mu cast na takvoj genetici.
-
A jel ima neko objasnjenje za ovu Kevinovu vodku i kafu? (Bio ::) ?)
-
A jel ima neko objasnjenje za ovu Kevinovu vodku i kafu? (Bio ::) ?)
Izbacivanje vode verovatno. Kofein je šta - diuretik. Alkohol tipa votke pojčava isparavanje iz tebe, pa još doda na "šredovanje". Pretpostavljam da je tako nešto u pitanju, mada iskreno nemoj da me držiš za reč...
Efekti alkohola mi nisu specijalnost, pa je i meni prilično enigma. Mada kapiram da je dehidracija ključ jelte. (Naravno, imaj na umu da su kafa i votka došla on-top silnih doza svega i svačega, pa onda tek mo'š misliti...)
-
(Naravno, imaj na umu da su kafa i votka došla on-top silnih doza svega i svačega, pa onda tek mo'š misliti...)
Znam, zato me cudi da ih sad alkohol i kafa osuse, pored tolko dostupnih tabletica diuretika i sl.
A ja sto znam o alkoholu, nista ne valja. Kad se setim svih dejstava zagorca mi pivo, spao sam na jednocifren broj pijanki od pocetka godine...
-
Ovo nije nikakva prozivka, ja nisam besan ni na koga, samo mislim da treba da se razjasne neke stvari. :)
Tebe nece jer ti treniras fudbal, nasuprot tome ja nemam previse aerobnih aktivnosti, moju formu striktno diktira ishrana, nevezano sto sam sada na dijeti, ja veci deo godine(fakultetska godina) nemam vremena ili ne mogu da organizuje aerobne aktivnosti da bi sagorevao visak kalorija, vecinom ili slusam predavanja ili ucim za racunarom(programer) tako da tu odlazi 0 kalorija viska.
I tako jedan % ljudi ovde zivi slican ritam zivota i onda dodje neko ko moze da pojede sve sto imaju na meniju u mekdonaldsu i ne dobije gram sala, posle prica meni kako mogu da jedem plazmu i mogu litar mleka na dan i mogu vodenicarsko blago itd. I polako do nove godine ja opet ne mogu da udjem u pantalone sa mature.
Gledano iz perspektive normalnog coveka, cm- ili 2 cm struka vise ne cini veliku razliku, cak sta vise to je bacanje vremena i mlacenje prazne slame, naravno iz njihove perspektive, ali ja/mi ne treniramo toliko puno zbog drugih koliko zbog sebe i ja primecujem razliku, ja hocu svoj six pack pa ako to znaci da treba da batalim plazmu, naravno da cu to uraditi.
I sada naravno ostajete vi sto trenirate vise sportova, fino bi bilo da u svoje postove dodate i cime se sve bavite, i stavite doznanja drugima koliko kcal trosite vi, da bi pocetnik, koji jos ide u srednju skolu, dize tegove 4x/nedeljno, subotom s drustvom uvece gleda americku pitu 12 deo, nedeljom jede rostilj na vikendici, razumeo sta mu vi piseta. Ovo se narocito odnosi na Mirku, jer msm devojke ce se ugledati na tebe, i recimo iz ovoga sa plazmom zakljucuju da je sve ok ujutru i umereno. PA one vec jedu sve i to umereno, pa zasto ona ne izgledaju bolje???? Mozda bi trebalo da im napises sta ti tacno jedes, koliko treniras, koji supsi i ostalo, pa ce onda da shvate odkud tebi prostora za junk.
I na kraju, ono sto pravi sve ovo sto sam napisao do sada bespoentnim je da, plazma je beskorisna, nista u njoj nema preveliku vrednost sa bb strane, i na milion strana se prica, sto manje drkas secer to bolje po tebe. Ako je do ukusa ja i dalje preferiram schwarzwald torte. :D
On je dobio odgovor u skladu sa svojim zeljama i pitanjem,nema 20 kg viska niti mu je ishrana duzi period sredjena da bi odmah izbacio sav Junk,a i nije profi BB da ce mu skoditi malo losih uh,a i kao sto su mu potrebni "brzi" uh,tako su mu potrebni i "spori",a ako je plazma jedini spori uh u toku dana i to za dorucak onda nece imati problem,jer takav je zakljucak po info koje je on dao. ;) A sto se tice Svarcvald torte,OBOZAVAM JE. :D
-
mislim da je vreme da zaključavamo ovu temu... postovi su totalno otišli u OFF...