Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Dobijanje mase => Temu započeo: Superman91 Jul 09, 2011, 07:47:37 posle podne
-
Drugar mi je rekao da ovako pravi gejner:
-2kg sojinog brasna
-1kg mleka u prahu
-500gr belvitin S
-500gr surutke u prahu
-1kg dextroze
-1kg nesquicka
Sta mislite o ovome?
-
nauci ovo napamet, ili mu daj link ali moras se uveriti da ne skrece pogled
Billy Madison - Ultimate Insult (Academic Decathlon) (http://www.youtube.com/watch?v=5hfYJsQAhl0#ws)
-
Gejner koji ti neće doneti mišiće, ali će ti dodati mnogo na telesnoj težini. :D
-
Plazma,banane,mleko u blender i eto ti gainer.Svako ko zeli da poveca telesnu tezinu najbolji recept.
-
mleko,banana,ovsene,whey,puter od kikirikija :D
Yeaaa
-
Drugar mi je rekao da ovako pravi gejner:
-2kg sojinog brasna
-1kg mleka u prahu
-500gr belvitin S
-500gr surutke u prahu
-1kg dextroze
-1kg nesquicka
Sta mislite o ovome?
Ama ko bre ovo smišlja...ovo ko neki recept za nadimanje... i kakvog te ovo uopšte ukusa?
-
Mnogo puta sam čuo slične recepte, a obično dolaze iz usta onih koji ne podržavaju uzimanje suplementacije nego bi "masu da dodaju na prirodan način".
-
pa ovo je puno "hemije".. te ovaj prah, te onaj prah...
čemu sve to i da li je stvarno jefitnije od dobrog gainera?
-
jeje sojino brašno - lol.
Laktoze koliko hoćeš. Ukus verovatno bože me sačuvaj. Sastav očaj.
Lepo su ti rekli ljudi ovde. Banana + mleko + plazma. Ili u to još whey i puter od kikirikija. Kidanje. (And quite tasty too.)
-
Drugar mi je rekao da ovako pravi ''gejner'' pa sam hteo da cujem vase misljenje.Po vasim reakcijama,rekao bih da ne valja.Vracam se plazmici,definitivno.
-
Drugar mi je rekao da ovako pravi ''gejner'' pa sam hteo da cujem vase misljenje.Po vasim reakcijama,rekao bih da ne valja.Vracam se plazmici,definitivno.
:)
Marko ti je sve objasnio.
-
Drugar mi je rekao da ovako pravi ''gejner'' pa sam hteo da cujem vase misljenje.Po vasim reakcijama,rekao bih da ne valja.Vracam se plazmici,definitivno.
Lepo si zaključio. :) Kao što ti je sada verovatno jasno, uz pomoć blendera mogu se napraviti kvalitetniji "home made" gejneri, ali ovaj koji si ti pomenuo ne spada u njih. Ja umem ponekad da strpam u blender 1 bananu, 3dcl mleka i dozer wheya. :)
-
nauci ovo napamet, ili mu daj link ali moras se uveriti da ne skrece pogled
Billy Madison - Ultimate Insult (Academic Decathlon) (http://www.youtube.com/watch?v=5hfYJsQAhl0#ws)
hahahahahaha, realno
-
Kakva plazmica, mlijeko i banane, je li se to nesto radikalno promijenilo na forumu pa se uklipio u kolektivnu svijest lokalnih teretandzija...
-
Ne bro, nego smo videli od ĂDokovića. ;D ;D
-
A kao nema glutena!? A? :D
-
Kakva plazmica, mlijeko i banane, je li se to nesto radikalno promijenilo na forumu pa se uklipio u kolektivnu svijest lokalnih teretandzija...
Nenenene to je nesto najbolje za ekto jer oni moraju da slusaju telo i nauce bla bla bla blala..
-
taj gluten vs ĂDoković je lol na kubni. :)
-
Onaj misteriozni doca nije tu zbog glutena. ;D
-
Ma daj, sad pa nije samo gluten! Kaze i neki specijalni ulosci, malopre procitao u blicu! :D
-
Ma ne bre izlecio je coek astmu :) Nole je car svi drugi su sranje !
-
@nick
You realy hate tenis? Me to! :)
-
Ne prozivamo Noleta ovde, nego genijalštinu od priče za javnost - lik kida za sve pare u svom sportu i props za to. Ali ulošci i izbacivanje glutena koji dovodi do 3x bolje fizičke spreme za par meseci? :o
-
baš to što kažeš u drugoj rečenici... a i zanemarujemo to da smo svi individualni i različito reagujemo na sve, pa i na tip hrane
-
A što mislite da mu izbacivanje glutena ne bi pomoglo?
Svaka 100-ta osoba ima glutensku enteropatiju a samo mali procenatod njih zna za to...