Drugar mi je rekao da ovako pravi ''gejner'' pa sam hteo da cujem vase misljenje.Po vasim reakcijama,rekao bih da ne valja.Vracam se plazmici,definitivno.

jeje sojino brašno - lol.
Laktoze koliko hoćeš. Ukus verovatno bože me sačuvaj. Sastav očaj.

Lepo su ti rekli ljudi ovde. Banana + mleko + plazma. Ili u to još whey i puter od kikirikija. Kidanje. (And quite tasty too.)

pa ovo je puno "hemije".. te ovaj prah, te onaj prah...
čemu sve to i da li je stvarno jefitnije od dobrog gainera?

Mnogo puta sam čuo slične recepte, a obično dolaze iz usta onih koji ne podržavaju uzimanje suplementacije nego bi "masu da dodaju na prirodan način".

Drugar mi je rekao da ovako pravi gejner:

-2kg sojinog brasna

-1kg mleka u prahu

-500gr belvitin S

-500gr surutke u prahu

-1kg dextroze

-1kg nesquicka

Sta mislite o ovome?

Ama ko bre ovo smišlja...ovo ko neki recept za nadimanje... i kakvog te ovo uopšte ukusa?

mleko,banana,ovsene,whey,puter od kikirikija
Yeaaa

Plazma,banane,mleko u blender i eto ti gainer.Svako ko zeli da poveca telesnu tezinu najbolji recept.

Gejner koji ti neće doneti mišiće, ali će ti dodati mnogo na telesnoj težini.

nauci ovo napamet, ili mu daj link ali moras se uveriti da ne skrece pogled

Billy Madison - Ultimate Insult (Academic Decathlon)

Drugar mi je rekao da ovako pravi gejner:

-2kg sojinog brasna

-1kg mleka u prahu

-500gr belvitin S

-500gr surutke u prahu

-1kg dextroze

-1kg nesquicka

Sta mislite o ovome?