Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za mršavljenje => Temu započeo: dankovida Septembar 23, 2011, 06:44:31 posle podne
-
Pozdrav svima, novi sam ovde :) (mada sam vas pratio vec duze vreme ali nisam bio registrovan)
E ovako, posto treba da mi legnu neke parice planiram da kupim ovo:
- DYM Elite Whey Pro - http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/DY270-Elite-Whey-Pro.html (http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/DY270-Elite-Whey-Pro.html)
- DYM Xpand Xtreme Pump 800gr - http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/DY690-Xpand-Xtreme-Pump.html (http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/DY690-Xpand-Xtreme-Pump.html)
- DYM Liquid L-Carnitine 473ml - http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/L-karnitin/DY355-Liquid-L-Carnitine.html (http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/L-karnitin/DY355-Liquid-L-Carnitine.html)
- SNI BCAA blast 1kg - http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SI534-BCAA-blast.html (http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SI534-BCAA-blast.html)
- NUT Glutabolic 500gr - http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin/NU388-Glutabolic.html (http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin/NU388-Glutabolic.html)
Moje pitanje je da li je kombinacija ok ili moze i bolje tj. za manje para isti ili slican kvalitet i kako da uzimam ove preparate? Ja znam odprilike ali zelim da cujem i vasa misljena jer svaki savet dobro dodje. Takodje cu uzeti dex i malt ako je potrebno. Inace sada koristim Elite Whey i prezadovoljan sam i Kre - alkalyn. Nemojte da se pitate da li sam lud pa cu da dam tolike pare :) drug ima popust pa cu preko njega da uzmem, inace mogao bi i neki poklon za ovakvu kupovinu ;D
Jos jednom pozdrav svima i hvala unapred na odgovorima.
EDIT: naravno ishrana mi je veoma sredjena. 5,6 obroka sa sto manje masti i secera.
-
Pozdrav i tebi. :)
Najpre nam reci kakvi su ti ciljevi i neke osnovne podatke o sebi(godine, težina, visina).
-
godine 22, visina 180, tezina 84kg. Ambicije... da lepo izgledam ne ono samo more fazon vec jednostavno da sam lepo gradjen i bez masti :) ja imam i sad lep izgled tela (nisam pocetnik) ali fali ono malo :) ako me razumes
-
Jasno mi je. :)
Na tvom mestu i sa tvojim ciljevima, izbacio bih NO reaktor i L karnitin. Umesto toga bih ubacio Dymatize Liquid Amino. TakoĂ°e, ako baš nisi pod ekstremnim naporima, izbacio bih i glutamin. Umesto toga bih ubacio Omega 3 i Multivitamin.
Znači: whey, bcaa, tečne amino, omega 3 i multivitamin.
-
ma pjem ja multivitamin i omega 3 (to i ne racunam u suplemente) :D nego jel mozes samo da mi pojasnis sto da izbacim no reaktor? A treba mi ovaj sagorevac masti da istopim salo na stomaku... nije dobro to kombinovati ili to meni jednostavno ne treba?
-
Ma, ako imaš para, pij sve to. Šta drugo da ti kažem. :D
Možeš sve to da kombinuješ, nema opasnosti.
-
a vrede li ove BCAA blast od SNI 1 kg nesto? ili da uzmem nesto drugo i kako da kombinujem ove preparate dole sto sam naveo?
-
Najbolje BCAA iz naše ponude su Dymatize-ove. Skuplje su u odnosu na SNI, ali su i kvalitetnije. Tvoj izbor. :)
Hoćeš li preparate da koristiš "školski", tj. po uputstvu ili neki napredniji način? Ako ćeš školski, onda imaš uputstvo na svakom proizvodu.
Ako ćeš napredniji način, javi pa ću ti napisati neku od varijanti. ;)
-
napredno bre :D skolu sam odavno zavrsio :P daj neki predlog ako ti nije tesko, jer koliko sam mogao da vidim ti si probao izgleda sve :)
-
Tačno, testirao sam sve živo. :D
Ja bih ovako:
Elite whey: dozer i po posle treninga, eventualno dozer uz doručak(sa kompleksnim uglj. hidratima)
Xpand Xtreme: jedan dozer 30 min pre treninga, u dane odmora ne uzimaš
L carnitine: jedna kašika ujutru(pre doručka) i jedna 20ak min pre treninga. U dane odmora jedna ujutru i jedna popodne.
Glutabolic: 10g posle treninga i 10g pre spavanja. U dane odmora prištedi, pa uzmi samo 10g pre spavanja.
SNI BCAA: 10g pre treninga, 15g nakon. U dane odmora dodaj po 5g bcaa uz 2-3 obroka u toku dana.
Omega 3: 4-6 kapsula dnevno. Uzimaš uz obrok.
-
e hvala lepo :D ama bas isto sam i ja zamislio samo nisam bio siguran u velicinu doze, a za dorucak sam planirao oko 100 gr ovsenih pahuljica da pomesam sa mericom proteina i 2dl mleka i da stavim u blender i da napravim sejk
-
Biće ti pregusto samo sa 2dcl mleka, taman dodaj još 2dcl vode i biće super. Ja 100g ovsenih i dozer wheya blendujem sa 4dcl vode. Svakog jutra isti doručak i savršeno mi odgovara. :)
-
Evo da ti pomognem da zaradis 3,5hiljade instant
Nemoj kupovati glutamin, ako imas viska para posalji meni ;)
-
Evo da ti pomognem da zaradis 3,5hiljade instant
Nemoj kupovati glutamin, ako imas viska para posalji meni ;)
haha nemam viska, nazalost. Salje tetka iz insotranstva pa da iskoristim, a drug ima neku karticu pa na ovo sve imacu dobar popust
-
suplementacija je ekstra, samo ne bih u isto vreme uzimala L karnitin i Xpand... dva proizvoda koja su usmerena ka različitim ciljevima...
ostalo uradi tako kao što ti je Robert predložio