Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => Temu započeo: quaresma Decembar 26, 2007, 04:56:23 pre podne
-
evo prijatelji posto vidite vreme ove poruke sve vam je vec jasno....
vec oko nedelju dana muku mucim sa snom, legnem, pogasim sve i prevrcem se po krevetu 4-5 sati i nista, ko da sam se sad probudio....
prvo sam mislio da je neshto kao mesec, ovo ono, al to su gluposti sad kontam...
jel imao/ima neko ovakvih problema? Pomagajte! ovo mi sve unisti, i misice, i trening, i ishranu, i ceo dan.... :-[ :-[ :-[
:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
ako se ovo ubrzo ne resi upashcu u depresiju...
-
s obzirom na vreme mog odgovora vidish da nisam kompetentan :D :D
ma reshenje izmorish se ko stoka ... i koliko god ti se spavalo nemoj do 23... i onda se vratish u normalu .. ;)
-
@quaresma
Obzirom da si fizicki aktivan ne bi trebalo da imas problema sa snom.
Jedino sto mi pada na pamet da te ne muce neki problemi o kojima razmisljas
kad legnes...
Mozda da probas sa cajem od maticnjaka,kamilice pre spavanja.
-
Privedi neku zensku . Posle dobrog seksa san mora da dodje to je proveren lek .Naravno, podrazumeva se da i ona ostane ( da pajkite zajedno ) .
Desavalo mi se inace par puta , ali to je ovo sto Tasha kaze kada nesto razmisljam , i ne mora uopste da bude neki konkretan problem .
-
Quaresma imam i ja tih problema s` vremena na vreme.Mozda si se preforsirao,pretrenirao ili sta vec.Pretreniranost moze da bude uzrok nesanice svakako.Predpostavljam da imas jake treninge u klubu,jos i teretana pa kao i svaki fudbaler (bar je tako sa mojim prijateljuima) imas termine u balonu ili nekoj hali za mali fudbal i eto...Telo je isforsirano maximalno.
Meni se to desava npr kad imam dosta treninga sa vezbacicama plus svoj trening,znaci da nije slucajno.
Znaci smanji tempo,ali... :(
Imas u Pansportu natrolov melatonin koji sluzi bas protiv nesanica,potpuno biljnog porekla,a pitacu veceras druga u teretani koji je imao slicne probleme i to bas cesto,cini mi se da je koristio nesto iz apoteke,blago ali delotvorno ;)
-
nE ZNAM DA LI GLEDAS tv UVECE . tv USPAVLJUJE
-
Uspavljuje i knjiga!
Meni se cini da ti mnogo razmisljas kad legenes da spavas... ili si se preforsirao...
Mozak na pasu !!!
-
Samo dosadna knjiga uspavljuje
-
ma nemam nikakvih vecih problema da ne bi mogao da spavam...
eto propade i jutarnji kardio... ne verujem da sam se preforsirao, jer trenutno nemam treninge u klubu, samo teretana i kardio tj znam i za teze... dobro ovo za sex znam, to provereno radi kod svih, al ne moz svako vece... sta da je budim u 7 kad idem na trcanje :D
-
Nisi jedini koji ima tih problema,vecina ljudi se u poslednje vreme zali na nesanicu,mozda je to zbog vremena,ili zbog nadolazecih praznika - ne znam,ali znam da i ja imam taj problem
Uzmi melatonin,on sigurno pomaze,bolje receno ``betonira te za krevet`` i ujutru ne znas gde si,ali spavas kao beba ;D
-
gde se kupuje taj melatonin ? Jel treba recept i koliko kosta?
-
Imas ga u Pansportu,ne znam da li ga ima po apotekama,nisam vidjao
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=NI054
-
thanks jojoveta
-
nema na cemu,svi smo tu da se ispomazemo ;)
-
evo mene opet, isti problem, pa eto da ozivim temu...
dakle opet nesanica, a onda se ceo dan raspadam... :-\ :-\ :-\
-
evo mene opet, isti problem, pa eto da ozivim temu...
dakle opet nesanica, a onda se ceo dan raspadam... :-\ :-\ :-\
da li spavas popodne ???
-
pa i ne bas... al jbg posto kasno zaspim spavam dugo...
-
pokusaj da se jedan dan, ako legnes recimo oko 5 - 6 ujutru, probudis u 10 - 11 i da preko dana uopste ne spavas....uvece legnes oko 12h i da se polako vracas u normalu..... jer ti nemozes da zaspis ranije iz razloga sto si se probudio dosta kasno.... a ako to ne pali imas bense u apoteci za 80din :)
-
probaj da pre nego legnes , iskljucis sve elektricne potrosace u sobi , spusti roletne i sto veci mrak da bude u sobi
-
yeah!
-
ovo je bas jedan trener radio kod problema sa snom fudbalera jednog engleskog premijer ligasa
-
ovo je bas jedan trener radio kod problema sa snom fudbalera jednog engleskog premijer ligasa
E jbg, Quaresma igra u portugalskoj ligi.
-
pa i ne bas... al jbg posto kasno zaspim spavam dugo...
Kada kasno zaspes probaj da ustanes ranije, verovatno ces lakse zaspati narednu noc.
-
Znate ko je prespavao noc??? I do, I do, I do.... Go quaresma, go quaresma, go quaresma... ;D ;D ;D
-
jesi li radio ono sto sam ti rekao ili ... ?
-
ma ono prvi put da nisam palio TV uvece nego samo ustao od kompa i koma...
-
fino... ;)
nesanica je bas muka velika!!!
-
Ja ponekaf patim od suprotnog problema,bez obzira sto dobro spavam,
cim bilo gde sednem ,odma koma.
A smejao sam se caletu kako moze svida da zaspi,a sada ista prica i kod mene.
-
Ja ponekaf patim od suprotnog problema,bez obzira sto dobro spavam,
cim bilo gde sednem ,odma koma.
A smejao sam se caletu kako moze svida da zaspi,a sada ista prica i kod mene.
muski hormon je chudo... jeste primetili da se zenama nikad ne spava?
-
Tu imas pravo.
-
JA TO NISAM PRIMETILA!!!! :o
-
Mislim spava im se,ali ostaje na tome.
Meni kad se spava,dovoljni je da sednem i da ukljucim tv i
gotovo,neznam gde se nalazim.
-
to sam mislio, ako podignem noge gotovo je....
-
samo sam na pola sata zaspao pre teretane danas i evo me opet.... ovo postaje smesno... ::)
-
Ako ovako nastavis neces moci normalno da funkcionises,treniras i sve ostalo.Pokusaj jos malo sa nekim od dole navedenih metoda,ali ako ne ide pokusaj sa nekim od onih proizvoda sto sam ti vec rekla tipa melatonin i slicno.
P.S. A sto se devojaka tice da im se nikad ne spava (sto vama muskarcima moze biti suvise iritantno ;D ),kod mene je slican slucaj.Samo sto ja imam problem sa ranim budjenjem.Eto npr sinoc sam legla tek oko 4h a jutros sam vec od 9h uveliko budna :-\.I tako je uvek,bilo kad da legnen ne mogu da se probudim kasnije nego oko 8-9h,i to me izludjuje,tako da se i ja resavam da uzmem nesto od ovih proizvoda.
Nadam se da ti bar ujutru duze spavas
-
Mozda da probas sa cekicem.
Jedan dobar udarac na pravo mesto i hrkkk... ;D
Salu na stranu,vredi probati melatonin,bar je on jeftin.
-
i eto probudio se u 3pm, ko da sam usto iz mrtvih... bar sam se naspavao, a kad cu zaspati opet, ko to zna..
-
E vise kupi taj melatonin....ako to ne uradis uskoro ja cu da ti ga kupim.....
-
E vise kupi taj melatonin....ako to ne uradis uskoro ja cu da ti ga kupim.....
moze!
-
Da neces mozda i da ti kupim neki kazein sejk za pred spavanje a?
Mr's tamo, ne mo' ti dodjem ;D
-
ljudi, eto pun mesec vec 2 noci i ja vec 2 noci ne mogu da zaspim pre svitanja.... neko kaze da je to glupost, ali nema shanse da zaspim kad je mesec pun... ne vidim kakve to ima veze, ali tako je....
-
Ако ти је лакше, ниси једини! До 3 радим на дипломском, а већ у 3:30 наступа стање преморености и падам у "кому"! ;D
-
brate vukodlak si,face it! :D
-
e to mi kazu svi... ali realno umrecu ako ovako nastavim jos par dana...
-
Sasa, jel si kupio Melatonin?
Ja sam uzeo, i uzmem jednu tabletu na prazan stomak, malo kasnije jedem, i kao legnem da spawam...a san nikad GORI...osecao sam se kao da sam zgutao efedrin...nisam ga wise koristio...probacu opet, jer me opet hwata nesanica.
-
Sasa, jel si kupio Melatonin?
Ja sam uzeo, i uzmem jednu tabletu na prazan stomak, malo kasnije jedem, i kao legnem da spawam...a san nikad GORI...osecao sam se kao da sam zgutao efedrin...nisam ga wise koristio...probacu opet, jer me opet hwata nesanica.
pa kad juris decu po skolskom dvoristu!!! Seljo jedan :D
-
Sasa, jel si kupio Melatonin?
Ja sam uzeo, i uzmem jednu tabletu na prazan stomak, malo kasnije jedem, i kao legnem da spawam...a san nikad GORI...osecao sam se kao da sam zgutao efedrin...nisam ga wise koristio...probacu opet, jer me opet hwata nesanica.
pa kad juris decu po skolskom dvoristu!!! Seljo jedan :D
Brate zajebi me wise.........
-
nisam kupio melatonin...
-
1h pre spavanja zaboravi na komp,3h pre spavanja zaboravi na trening... Istusiraj se, popi solju toplog mleka ili kakao-a, lezi u krevet, citaj 15ak min neku literaturu, bilo sta..ne menjaj pozu dok citas.. i kad se sav ukocis od citanja(obicno posle 15ak min), samo ugasi svetlo,baci knjigu i spavaj :)
Npr. ustani u 11h.. i tu noc lezi u 02h.. ima da spavas 100po100 :)
-
veceras proba...
-
ae srecno hehe.. Jbg najbitnije ti pre spavanja da se smiris psiho-fizicki.. Najgore igrati neku igricu ili nesto na kompu cackati,trenirati pre spavanja.. mozak ti se upali i nema mu gasenja onda :)
Po meni top stvari su to sto sam naveo, citanje, ili gledanje nekog ordinary filma,serije itd :)
-
a zato ja teshko zaspim posle 2 sata kvalitetnog kantera :D :D
-
a zato ja teshko zaspim posle 2 sata kvalitetnog kantera :D :D
Ja svako vece se otkinem od cs-a... Ali hvala BOGU mogu zaspati :)
Ali nije preporucljivo za ljude koji muku muce sa snom :)
-
sistem koji uvek uspeva kod mene je najsuroviji, svaki dan ustajes u isto vreme, npr 8 h, nakon par dana ces toliko biti umoran od trosatnog spavanja i ima da zaspis u 10 uvece ;)
-
nocas sam spavao jeeej, kontam zbog vremena, malo zahladnilo...
-
nocas sam spavao jeeej, kontam zbog vremena, malo zahladnilo...
jesi iskoristio neki savet ili na suvo legao ? :)
A sto se tice temperature,oce i to.. ne treba biti prevruce u sobi.. Kada se telo uspavljuje spadne mu temperatura.. a ako je prevruce onda ne moze i to otezava stvari.. zato se leti onako prevrcemo po krevetu :)
-
pa ono nisam visio na kompu, istusirao se, gledao tv i samo zakunto...
-
pa ono nisam visio na kompu, istusirao se, gledao tv i samo zakunto...
hehe .. o tome pricam :) Sjajno.. Uhvati neki kontinuitet ono kad lezes i ustajes.. i naviknuces se
-
Koje sranje owaj Melatonin...nista mi ne pomaze...isto kao i juce...nista...
-
Uh, sinoc nisam mogao zaspati, jedva...