evo mene opet, isti problem, pa eto da ozivim temu...
dakle opet nesanica, a onda se ceo dan raspadam...     

nema na cemu,svi  smo tu da se ispomazemo 

thanks jojoveta

Imas ga u Pansportu,ne znam da li ga ima po apotekama,nisam vidjao
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=NI054

gde se kupuje taj melatonin ? Jel treba recept i koliko kosta?

Nisi jedini koji ima tih problema,vecina ljudi se u poslednje vreme zali na nesanicu,mozda je to zbog vremena,ili zbog nadolazecih praznika - ne znam,ali znam da i ja imam taj problem
Uzmi melatonin,on sigurno pomaze,bolje receno ``betonira te za krevet`` i ujutru ne znas gde si,ali spavas kao beba 

ma nemam nikakvih vecih problema da ne bi mogao da spavam...
eto propade i jutarnji kardio...  ne verujem da sam se preforsirao, jer trenutno nemam treninge u klubu, samo teretana i kardio tj znam i za teze...  dobro ovo za sex znam, to provereno radi kod svih, al ne moz svako vece... sta da je budim u 7 kad idem na trcanje 

Samo dosadna knjiga uspavljuje

Uspavljuje i knjiga!

Meni se cini da ti mnogo razmisljas kad legenes da spavas... ili si se preforsirao...

Mozak na pasu !!!

nE ZNAM DA LI GLEDAS tv UVECE . tv USPAVLJUJE

Quaresma imam i ja tih problema s` vremena na vreme.Mozda si se preforsirao,pretrenirao ili sta vec.Pretreniranost moze da bude uzrok nesanice svakako.Predpostavljam da imas jake treninge u klubu,jos i teretana pa kao i svaki fudbaler (bar je tako sa mojim prijateljuima) imas termine u balonu ili nekoj hali za mali fudbal i eto...Telo je isforsirano maximalno.
Meni se to desava npr kad imam dosta treninga sa vezbacicama plus svoj trening,znaci da nije slucajno.
Znaci smanji tempo,ali...
Imas u Pansportu natrolov melatonin koji sluzi bas protiv nesanica,potpuno biljnog porekla,a pitacu veceras druga u teretani koji je imao slicne probleme i to bas cesto,cini mi se da je koristio nesto iz apoteke,blago ali delotvorno

Privedi neku zensku . Posle dobrog seksa san mora da dodje to je  proveren lek .Naravno, podrazumeva se da i ona ostane ( da pajkite  zajedno ) .
 Desavalo mi se inace par puta , ali to je ovo sto Tasha kaze kada nesto razmisljam , i ne mora uopste da bude neki konkretan problem .

@quaresma

Obzirom da si fizicki aktivan ne bi trebalo da imas problema sa snom.
Jedino sto mi pada na pamet da te ne muce neki problemi o kojima razmisljas
kad legnes...

Mozda da probas sa cajem od maticnjaka,kamilice pre spavanja.

s obzirom na vreme mog odgovora vidish da nisam kompetentan

ma reshenje izmorish se ko stoka ... i koliko god ti se spavalo nemoj do 23... i onda se vratish u normalu ..

evo prijatelji posto vidite vreme ove poruke sve vam je vec jasno....
vec oko nedelju dana muku mucim sa snom, legnem, pogasim sve i prevrcem se po krevetu 4-5 sati i nista, ko da sam se sad probudio....
prvo sam mislio da je neshto kao mesec, ovo ono, al to su gluposti sad kontam...
jel imao/ima neko ovakvih problema? Pomagajte! ovo mi sve unisti, i misice, i trening, i ishranu, i ceo dan.... 
 

ako se ovo ubrzo ne resi upashcu u depresiju...