Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: kutlesa Oktobar 30, 2011, 01:52:04 pre podne
-
Imam u roku od dva meseca mali milion slava kako da prezivim to i da sacuvam liniju?
-
mogao bi da probaš da postaneš bolimičar, čuo sam da pomaže a možeš da jedeš koliko hoćeš i šta hoćeš i ne moraš ni da treniraš
-
jedi samo meso i to ovcetinu, kad su posne uuu riba, od pica dozvoljena samo voda :D sarmu, kupus, kolace preskaci :D
-
i to mi tek sad kazes....ovaj deo da ne moram da treniram ,mi se posebno svidja :D
-
ok Miro vode imam i kod kuce,tako da ne moram da idem na slavu :-\
-
E pa to jeste najbolje resenje ne ici uopste na slavu ;D
-
pa da i da sedim kuci .....genijalno ;)
-
pfffff, ako imaš dobru žensku, nije ti problem da sediš kući... ::)
-
pfffff, ako imaš dobru žensku, nije ti problem da sediš kući... ::)
pa normalno :)
-
pa imam ali pojede mi sve po kuci....bolje da jede malo i tamo ;D
-
au, to ona priča "moja je mila kao godzila"?
-
šta se ti onda brineš za svoju liniju ako gladuješ zbog devojke? idi bre nabaci koji kg
-
ziva mi bila ....hahahaha
-
ahahaahha... sedim kod kuće sam, tako već treći dan
na slavu ne izlazim, sa uma silazim :D
-
pazi taktiku ...preskacem posne slave ...sistem djeta :)
-
nije loša taktika, mada propuštaš sve one omega MK u toj silnoj ribi i damn fine pasulj...
-
upravu si ,sta mi je ciniti sad..........
-
da pobegnes iz zemlje dok traje ovaj period :D
-
Da se opustis,uzivas i druzis sa ljudima... :) Nemas slavu svaki dan,vec najvise jednu nedeljno i to te nece naskoditi jer nisi pro BB... :) ;) Ja sam tako prosle godine naapravio da mi slave budu Junk Day i na slavama se razvaljivao od kolaca i torti. :D ;D
-
Da se opustis,uzivas i druzis sa ljudima... :) Nemas slavu svaki dan,vec najvise jednu nedeljno i to te nece naskoditi jer nisi pro BB... :) ;) Ja sam tako prosle godine naapravio da mi slave budu Junk Day i na slavama se razvaljivao od kolaca i torti. :D ;D
Pametno :) A i nema sanse tortama i kolacima da odolim :)
-
ili poneses sa sobom patike i posle slave trcis do kuce :)
-
Svake godine imamo ovakvu temu i zaključak je uvek isti - cheat day a onda nazad na posao ;)
-
Da se opustis,uzivas i druzis sa ljudima... :) Nemas slavu svaki dan,vec najvise jednu nedeljno i to te nece naskoditi jer nisi pro BB... :) ;) Ja sam tako prosle godine naapravio da mi slave budu Junk Day i na slavama se razvaljivao od kolaca i torti. :D ;D
Pametno :) A i nema sanse tortama i kolacima da odolim :)
Da su samo torte i kolaci,nego prsuta,kulen,kackavalj,sarmica,ummm. :D ;D Iskreno ja sam vise to radio da ne bi na svakoj slavi objasnjavao zasto ne jedem to nego zato sto ne bi bi mogao da odolim.Mrzilo me da na svakoj slavi pricam sta i kako a i odmah bi bilo,kakav si ti sportista kad to ne jedes a ne znam neki tamo jede sve to i uspesniji je,bla bla bla...
-
Stefane, ja imam tu jedan drugačiji stav. Ako si nekome dovoljno vredan da te pozove na slavu, tj. ako ti je neko dovoljno vredan da ćeš mu otići na slavu, taj će te uvek ispoštovati tako što će se na meniju naći i nešto posebno za tebe, tj. nešto prilagoĂ°eno osobi koja ima zdravije navike u ishrani. ;)
Problem je u Srbiji što se vrlo često reda radi ide nekome na slavu i reda radi se zove neko. Kada to nije slučaj, onda nema ni problema sa slavskim menijem. Uvek ispoštujem nekog iz društva koji ima posebne potrebe za hranom, isto tako i ja uvek budem ispoštovan. :)
-
Da se opustis,uzivas i druzis sa ljudima... :) Nemas slavu svaki dan,vec najvise jednu nedeljno i to te nece naskoditi jer nisi pro BB... :) ;) Ja sam tako prosle godine naapravio da mi slave budu Junk Day i na slavama se razvaljivao od kolaca i torti. :D ;D
Pametno :) A i nema sanse tortama i kolacima da odolim :)
Da su samo torte i kolaci,nego prsuta,kulen,kackavalj,sarmica,ummm. :D ;D Iskreno ja sam vise to radio da ne bi na svakoj slavi objasnjavao zasto ne jedem to nego zato sto ne bi bi mogao da odolim.Mrzilo me da na svakoj slavi pricam sta i kako a i odmah bi bilo,kakav si ti sportista kad to ne jedes a ne znam neki tamo jede sve to i uspesniji je,bla bla bla...
Ja se nikad na bih ni trudila da objasnjavam...Ako zelim da jedem sve te djakonije jescu, a ako ne, jescu samo malo nesto probrano cisto da ispostujem :)
-
Stefane, ja imam tu jedan drugačiji stav. Ako si nekome dovoljno vredan da te pozove na slavu, tj. ako ti je neko dovoljno vredan da ćeš mu otići na slavu, taj će te uvek ispoštovati tako što će se na meniju naći i nešto posebno za tebe, tj. nešto prilagoĂ°eno osobi koja ima zdravije navike u ishrani. ;)
Problem je u Srbiji što se vrlo često reda radi ide nekome na slavu i reda radi se zove neko. Kada to nije slučaj, onda nema ni problema sa slavskim menijem. Uvek ispoštujem nekog iz društva koji ima posebne potrebe za hranom, isto tako i ja uvek budem ispoštovan. :)
Problem je u tome sto ljudi nisu upoznati sa ovom pricom koju zivimo mi sa foruma i kad bi ja sad svima objasnjavao sta i kako trebalo bi mi jedno godinu dana da svi oni shvate to,ako ne bi objasnjavao onda bi bilo pa sto si na dijeti ti ne treba da smrsas ili sto ne jedes slaninu u njoj je snaga...
-
ima da bude rokaj snimaj sve po redu i kod svh po redu....
-
Stefane, ja imam tu jedan drugačiji stav. Ako si nekome dovoljno vredan da te pozove na slavu, tj. ako ti je neko dovoljno vredan da ćeš mu otići na slavu, taj će te uvek ispoštovati tako što će se na meniju naći i nešto posebno za tebe, tj. nešto prilagoĂ°eno osobi koja ima zdravije navike u ishrani. ;)
Problem je u Srbiji što se vrlo često reda radi ide nekome na slavu i reda radi se zove neko. Kada to nije slučaj, onda nema ni problema sa slavskim menijem. Uvek ispoštujem nekog iz društva koji ima posebne potrebe za hranom, isto tako i ja uvek budem ispoštovan. :)
može to da se gleda i ovako: ako ti poštuješ slavljenika onda se strpi a idi kući i klopaj šta ti se klopa ako već nisi našao nešto za sebe...a na slavi pij negaziranu vodu...
Iskreno mislim da se treba opustiti i uživati tih par sati.... naročito ako si ektomorf ;)
-
Ja imam svoj moto koji kaže: "Ne klonim se loše hrane jer će me ugojiti, to sigurno neće. Klonim je se jer je loša." ;) Nema to veze sa telesnim tipom. Da je tako, ja bih i na redovnom nivou mogao junkovati, bez da podignem bf. :)
No, dobro, ne idem ja na puno slava jer, iskreno, nisam baš "slavski tip", pa ne moram da razmišljam o tome. :) Imam svoju slavu koju obeležim u skromnom društvu od 10ak ljudi i onda je sve lako - i ja da ispoštujem svakog gosta i da, kad uzvratim posetu, ja budem ispoštovan. Ali, dobro, to sam samo ja. :)
-
Respect :)
Da imam slavu, napravila bi ti pileće belo na roštilju ;)
-
Mmmmmm.... GaĂ°aš pravo u centar, Daniela! :)
-
ima da bude rokaj snimaj sve po redu i kod svh po redu....
Vreme je da se upotrebi ova flešovana verzija metabolizma za ovaj period i SSMP!
SSMP!- Srpski slavsko-maseni period!
Kao što bi jean veliki čovek reko! Lets get ready to ruuuumbleeeee! Ovo je naše vreme! :D
-
malo prozderavanja :)
-
To ,,malo'', meni ne postoji ni kao stilska figura. :D
-
čekaj bre ! ovo sve otišlo dovraga! zašto se već nije povela diskusija o tome ko može više sarmi da pojede i koliko su vam vrećaste vrećaste pantalone? :D
-
Polako Bio, tek su dve slave prosle, to je zagrevajne i opipavanje pulsa, izgleda da glavno tek predstoji :)
-
@bio
Wah its just litle old me! :D
-
posle slave 3 dana bareno meso i povrće i jači treninzi i nema brige :)
-
Nemoj da bogohuliš, slava traje tri dana :D :D :D
-
Bila sam na jednoj slavi i jela sam samo meso i povrce, jeste da nije kuvano vec suvo i pecheno, malo vishe masti i soli, ali opet najbolji nachin da "zgreshish" malo ;) a poshto sam prvi bodibilder u familiji, po svim mogucim linijama, susrela sam se sa gomilom pitanja tipa- je l ti jedesh samo zivo meso?! ;D
-
Prosle srede sam bio kod druga na slavi isto bildera i razvalio sam se.Pojeo sam: oko deset sarmi,pola ovala mesa,mnogo kolaca i dosta torte..ne racunam supu i salatu...rakija se uz sve to naravno podrazumeva ;) Sto ja volim off sezonu :D
-
Prosle srede sam bio kod druga na slavi isto bildera i razvalio sam se.Pojeo sam: oko deset sarmi,pola ovala mesa,mnogo kolaca i dosta torte..ne racunam supu i salatu...rakija se uz sve to naravno podrazumeva ;) Sto ja volim off sezonu :D
;D brate, meni muka kad pomislim kako bi sve to skinula sa sebe ;D lakshe mi da odrzavam formu :)
-
Kad treniras dva puta dnevno sve je lakse veruj mi.Nista se nije primetilo jer nije tako svaki dan.
-
Prosle srede sam bio kod druga na slavi isto bildera i razvalio sam se.Pojeo sam: oko deset sarmi,pola ovala mesa,mnogo kolaca i dosta torte..ne racunam supu i salatu...rakija se uz sve to naravno podrazumeva ;) Sto ja volim off sezonu :D
;D brate, meni muka kad pomislim kako bi sve to skinula sa sebe ;D lakshe mi da odrzavam formu :)
super što misliš na vreme o tome... znam tačno osećaj... :)
-
E a ja sam bila kod decka na slavi a taj dan se iskuplja i svo nase drustvo i naravno da sam se morala razvaliti od klope taj dan i piti moj omiljeni alkoholni napitak vermut..e a sada po starom do sl puta :)
-
Ma super ljudi, samo opušteno... ja sam ionako za cheat day :)
-
kako god moras naci nacin za "izduvni ventil" a ove prilike su najbolje za to :) zato samo opusteno ;)
-
Evo konacno se jutros oporavio od slave, a bio samo na jednoj.
Mada sa nje sam utekao tek drugi dan u 7 ujutro (tehnicki treci dan)
Solidno popio, al pojeo boga oca.
Po ortodoksnim cetnickim porodicama na slave vise ne zalazim.
-
Šta nam fali? Ortodoxnim četničkim porodicama?
-
Šta nam fali? Ortodoxnim četničkim porodicama?
Ne pustate ko pitbulovi.
-
Nekada davno, pre asfaltnih puteva i automobila i vozova, na slave se išlo isto kao i danas u tri lepe pm. Ali, ode se na slavu i tamo ostaneš do kraja, tri dana, to je tradicija jbte. Zamisli npr, ja u istočnoj Srbiji slavim povečerje i ti dodješ kod mene u goste, za Sv. Stefana u januaru po ciči zimi i snegu do kolena. Dodješ kao nekada posle dva dana pešačenja zbog pet-šes sati krkanja i rakijanja i pose toga treba onako naljoljan da se vratiš nazad u sred noći, lupam sad 100 km pešaka na minus 15. Please ne kenjaj, zna se red :D
P.S.
Ja sam se posle jedne( dok sam još alkoholisao) probudio u sred Vojvodine na nekom salašu, tako da si ti i dobro prošao.
Praktični saveti:
Ne diraj rakiju
Dosta mesa
100e u novčaniku u džepu sa rajsferšlusem za ndo bog
-
Šta da dira, a da ne dira rakiju? Pivo? Vino?
-
pivo za masu,rakija za definiciju...pa kome sta treba :D
-
Nekada davno, pre asfaltnih puteva i automobila i vozova, na slave se išlo isto kao i danas u tri lepe pm. Ali, ode se na slavu i tamo ostaneš do kraja, tri dana, to je tradicija jbte. Zamisli npr, ja u istočnoj Srbiji slavim povečerje i ti dodješ kod mene u goste, za Sv. Stefana u januaru po ciči zimi i snegu do kolena. Dodješ kao nekada posle dva dana pešačenja zbog pet-šes sati krkanja i rakijanja i pose toga treba onako naljoljan da se vratiš nazad u sred noći, lupam sad 100 km pešaka na minus 15. Please ne kenjaj, zna se red :D
P.S.
Ja sam se posle jedne( dok sam još alkoholisao) probudio u sred Vojvodine na nekom salašu, tako da si ti i dobro prošao.
Praktični saveti:
Ne diraj rakiju
Dosta mesa
100e u novčaniku u džepu sa rajsferšlusem za ndo bog
Fiki, a koliko je taj salash bio daleko od epicentra slave? :)
-
pivo za masu,rakija za definiciju...pa kome sta treba :D
nažalost svaki ml alkohola ide u g maste i to direkt u stomak.. nema tu mase osim sala
-
naravno da nisam mislio ozbiljno...ali to se tako kaze :)
-
pivo za masu,rakija za definiciju...pa kome sta treba :D
nažalost svaki ml alkohola ide u g maste i to direkt u stomak.. nema tu mase osim sala
Najgora stvar kod ovog sporta je shto se potpuno odviknesh od alkohola :(
ponekad bi prijalo opustiti se na taj nachin ali organizam kaze ne....
-
@Daniela
Špricer i pivo, rakija tera na ludilo.
@Sladža
250 ish km
-
pivo za masu,rakija za definiciju...pa kome sta treba :D
o kojim količinama je reč?
-
za vrhunski ucinak...piva bar 3l po slavi,a za rakiju minimum 10-ak casica :D
-
pivo za masu,rakija za definiciju...pa kome sta treba :D
nažalost svaki ml alkohola ide u g maste i to direkt u stomak.. nema tu mase osim sala
Najgora stvar kod ovog sporta je shto se potpuno odviknesh od alkohola :(
ponekad bi prijalo opustiti se na taj nachin ali organizam kaze ne....
Nisam neko ko bas voli alkohol, ali vermut obozavam..tesko da bih se odvikla od neceg sto ima tako dobar ukus...sa onim secerom po ivici case i limunom uu like :)
-
@Daniela
Špricer i pivo, rakija tera na ludilo.
@Sladža
250 ish km
bravo ;D ti si ludji od mene, priznajem ;D
elem, imam teoriju da ljudi koji su extremni u zezanju, isto tako mogu postici extremne rezultate u radu bilo koje vrste, u stvari je u pitanju visoko energetsko ulaganje u to shto radish, bila u pitanju zabava ili ozbiljan rad :)
-
pivo za masu,rakija za definiciju...pa kome sta treba :D
nažalost svaki ml alkohola ide u g maste i to direkt u stomak.. nema tu mase osim sala
Najgora stvar kod ovog sporta je shto se potpuno odviknesh od alkohola :(
ponekad bi prijalo opustiti se na taj nachin ali organizam kaze ne....
Nisam neko ko bas voli alkohol, ali vermut obozavam..tesko da bih se odvikla od neceg sto ima tako dobar ukus...sa onim secerom po ivici case i limunom uu like :)
chashica extra dobre domace rakije ili dobrog domaceg vina moze da prodje, zbog uzivanja u ukusu pica, ali ugasili su mi se stari apetiti kad je alkohol u pitanju :)
-
@Daniela
Špricer i pivo, rakija tera na ludilo.
@Sladža
250 ish km
glasam za špricer - rehidratacija je simultana
-
u to ime, živeli ;)
a za slave.... zaista, opustite se jedan dan i uživajte, a posle toga 3 dana samo proteini (najbolje kuvano meso i povrće i ništa više) i malo jači trening ;)
-
glasam za butanol :P
-
Slave ili ne slave ljudi će ionako da ostano verni onome čemu inače teže.. bilo da su to praznici u ishrani ili striktno držanje dijete.. slave ništa veliko neće promeniti
-
Evo, meni je sada bila prva slava ove godine, tj. mojim kumovima i odmah dan posle, dolecem da podelim sa vama "iskustvo" :)
Hvala Bogu, bila je posna slava, Sv. Georgije (Djurdjic) i tu sam imao srece! Bilo je ribe na 100 nachina, bezbroj svakakvih salata i priloga, domacih pogacha i sve ono shto vec ide po redu, znate i sami :)
Ja sam izuzetno ponosan na sebe jer sam uspeo da se lepo iskontrolishem, bilo je teshko a josh i posna slava! Shta cu kada ne bude posna, nemam pojma, i ne znam kako se to mozhe! :)
Naterali su me da popijem jedno pivo (mada sam ga krishom podelio sa devojkom) i ajde, jedna rakijica za domacinovo zdravlje :)
Sve shto je slatko sam jako lako izbegao, jer ja iovako ionako ne jedem slatko, nikada ga nisam ni jeo, nemam potrebe za tim :)
Sve u svemu, od silnog straha od slave, ja sam imao extra proteinsku vecheru, najvishe sam jeo filete oslica i dimljenu pastrmku! Izbegavao sam krompir salate, vec sam jeo malo posnog pasulja i neke salata od tunjevine! :)
Chisto da iskoristim temu i da pozelim svima srecu :P
Pozdravac!
-
sve je stvar odluke :)
ako misliš na svoj cilj i odlučan si, neće ti biti nepremostive prepreke ;)
-
"Strah od slave"? ;)
uterala ti Slavastrah u kosti.. a i sam znaš da je sve u glavi... cela ova tema je o borbi u nama... kao i većina tema, samo retko filosofiram o tome...
-
Meni je jedini spas da ne odem na slavu, druge nema :)
-
Morao sam sebi da podignem moral ovim postom, hahahahah, ipak, tek dolazi vreme slava :P
-
"Strah od slave"? ;)
uterala ti Slavastrah u kosti.. a i sam znaš da je sve u glavi... cela ova tema je o borbi u nama... kao i većina tema, samo retko filosofiram o tome...
istina :)
-
Meni je jedini spas da ne odem na slavu, druge nema :)
eto, može i tako.. ne stavljati se u rizične situacije ;)