Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Dobijanje mase => Temu započeo: Mink Novembar 29, 2011, 10:56:10 posle podne
-
Dakle,pitanje iz naslova.Gde bih u Beogradu mogao da pronadjem mleko sa sto vise mlecne masti,ali da to bude pravi procenat zastupljene mlecne masti u mleku,a ne samo brojke koje stoje na ambalazi u cilju marketinskog trika ?
Uzgred,kad smo kod mleka,zanima me koje mleko preporucujete,sa kojim imate najbolja iskustva u pogledu ukusa,tacnog broja mm i slicno ? Da ne bude zabune,mislim na dugotrajno mleko.
-
Sta ce ti mleko sa sto vise masti?
-
Stvarno sta ce ti takvo mleko?..Po meni je Moja Kravica najbolje mleko, a imas ga sa vecim procentom masti ako bas zelis...
-
Ima ona Moja kravica za kafe kao sa mnogo mm, ne secam se bas koliko...
Btw, po meni je Moja kravica 1,5 skroz ok, 2,8 uzmem kada ne nadjem 1,5 ;)
Edit: ne zato sto mi je 2,8 mm mnogo masno nego zato sto mi vise odgovara ukus 1,5...
-
Ima ona Moja kravica za kafe kao sa mnogo mm, ne secam se bas koliko...
Btw, po meni je Moja kravica 1,5 skroz ok, 2,8 uzmem kada ne nadjem 1,5 ;)
Da ima to za kafu od 3,8 % mlecne masti....
-
hoce covek mleko da pije nece vodu :D
i mene bas zanima, i ako neko zna gde ima pavlaka sa 35% + masti
-
Pa kod seljaka, sirovo mleko. Čak ne mora ni da se ide daleko ovih dana. Ja u Petrovaradinu imam nekoliko njih koji gaje stoku i prodaju sirovo mleko.
Nema boljeg od toga.
-
hoce covek mleko da pije nece vodu :D
i mene bas zanima, i ako neko zna gde ima pavlaka sa 35% + masti
Paprika u pavlaci, ta pavlaka ima oko 40% m.m. Imaju i varijante same te pavlake, bez paprike. Neki zlatiborski proizvodjac, jbga zaboravio ime.
-
ako zelis nesto masno onda uzmi kefir,mada on ide oko 3.2%.
-
Nisam još čula šta će mu to mleko?
Uglavnom može se jesti i namazni sir koji ima 40% mm
-
možda misli da je zdravije...
jako je velika polemika oko mleka... ja sam definitivno ubeĂ°ena da ga ne podnosim, da mi ne prija, da me naduva i da ga jako teško varim.... kako god da okrenem...
-
Nisam za 0%mm, ali nama odraslima ne treba toliko masti iz mleka, to je sigurno
-
Pa kod seljaka, sirovo mleko. Čak ne mora ni da se ide daleko ovih dana. Ja u Petrovaradinu imam nekoliko njih koji gaje stoku i prodaju sirovo mleko.
Nema boljeg od toga.
Gde to alene? Iz NSa sam pa pitam. Da li ljudi prodaju svima ili samo tebi? I kolika je cena ako mi mozesh reci.
Hvala ti!
-
Postoji vise razloga zasto zelim da uzmem mleko sa sto vise mm.
Prvo zbog toga sto obozavam da pijem mleko (bukvalno ga pijem umesto vode) u proseku oko 2l dnevno.
Drugo,kao sto je rekao Markoni ... Voleo bih da pijem mleko,a ne vodu.Nekako imam osecaj da svako mleko sa 2.8 ili manje mm ima ukus vode cesmovace.Vise mm,bolji ukus - definitivno.
I trece ... Odnedavno sam prestao da jedem sir (za koji nema sumnje da je najbolji izvor proteina i kalcijuma posle treninga,ali ja ga uopste ne volim) pa sam resio da kao altrenativu povecam unos mleka. :)
-
Pa kod seljaka, sirovo mleko. Čak ne mora ni da se ide daleko ovih dana. Ja u Petrovaradinu imam nekoliko njih koji gaje stoku i prodaju sirovo mleko.
Nema boljeg od toga.
Gde to alene? Iz NSa sam pa pitam. Da li ljudi prodaju svima ili samo tebi? I kolika je cena ako mi mozesh reci.
Hvala ti!
I meni bi mnogo znacila ova informacija.Hvala i s moje strane ! :)
-
U Petrovaradinu imam nekoliko kuća koje prodaju sirovo mleko. Cena je 75 dinara za litar, a u mom su komšiluku nekih 300 metara od mene...
-
Auh brate da ti nije to mnogo mleka dnevno?
-
Hvala Alene. :) Inace,koliko otprilike mm ima to mleko ? Ukoliko je gusto kupio bih,ako je moguce.Ipak je domace - domace.Iz ovih kupovnih vade sve kvalitetno sto postoji u mleku ukljucujuci i mlecnu mast pa se zato ne razlikuju previse od vode.
@Galleryst
Nije mi mnogo,meni ne smetaju ni vece kolicine.Jedino sto ponekad osetim kako mi se uzvrpolje creva pogotovo pred spavanje i bas se cuju kao da vode rat u stomaku.Pretpostavljam da je to zbog mleka,ali ne verujem da su vece kolicine uopste stetne.Danas sam popio oko 2,5 l.Do veceras ce to biti 3. :)
-
kako ti prija, tako radi.. ako uzimaš mleko sa puno masti treba povremeno da proveriš nivo holesterola u krvi
-
i meni se čini da je 2 l punomasnog mleka previše ....
obrati pažnju na to da li ćeš imati problema sa probavom, i drugo baš sam htela da kažem to što i Daniela - proveravaj holesterol u krvi...
-
U Petrovaradinu imam nekoliko kuća koje prodaju sirovo mleko. Cena je 75 dinara za litar, a u mom su komšiluku nekih 300 metara od mene...
Mozhe ulica i otprilike broj Alene (ne tvoja vec za mleko hahahahah) :D
poz!
-
E ja se slabo petljam sa time koliko čega ima, meni je bitnije da je to mleko izašlo iz vimeta u posudu, pa u moj stomak LOL
Adresa je bb, to je naselje Sadovi u Petrovaradinu, a ljudi koji gaje žive nešto odvojeno od samog naselja, zbog te stoke koju drže.
Generalno treba da naĂ°eš Sadove u Petrovaradinu, da odeš do kraja naselja i tamo ćeš ih naći.
-
Videcu sa drugom, on je iz pezosa, trebalo bi da zna :)
Hvala za info! poz!
-
ofc ;)
-
@Daniela i Mighty
Ne pijem stalno ogromne kolicine mleka.Cesto pravim pauze.Sad sam pojacao kolicine mleka zbog sira koji sam trenutno izbacio i to ce trajati mozda jos mozda mesecak dana,pa se onda vracam na stari rezim - manje mleka,a vise sira.A sa holesterolom ne bi trebalo da bude problema jer vezbam,a uz to se i puno krecem.
@Alen
Ma pitah cisto onako okvirno u smislu da li je gusce ili redje mleko. ;) I ja cu se potruditi da odem do Sadova i kupim to mleko.Ne sumnjam da ce biti dobro.Hvala jos jednom !
-
OK, ako ti tako kažeš. A što si izbacio sir?
-
Ne bi trebao da izbacish sir, on je jako dobar a posebno za mushkarce...
poz!
-
interesantno je da ima dosta sportista i rekreativaca koji puno treniraju a opet imaju povišen loš holesterol... isto je i sa mršavim osobama, sa visokim procentom masti u telu...
ali to se da rešiti korigovanom ishranom, povećanim unosom zdravih masti, tipa omega 3... a mlečne masti i životinjske masti su glavni krivci za loš holesterol
-
Ja se s time ne slažem. Ja redovno jedem i do 10 jaja dnevno i do pola kile mesa opet dnevno, a nemam problema sa holesterolom, ali kada ubacim brdo UH u ishanu imam svakakvih problema...
-
Ja bogami jedem na svako 2-3 belance jedno celo jaje... Tipa 10 jaja - 3 cela , 7 belanaca, to sve naravno ujutru, vec uveche samo belanca.
-
ja sam imala povišen holesterol jednom, samo zbog jaja, sigurna sam... jer sam ih jela svako jutro (ali mesecima, konstantno) a treniram i ništa masno ne jedem, držim sve pod kontrolom
tako da... samo kontrola i nema brige
-
ja sam jeo 9-12 celih jaja preko 6 meseci zaredom i nije mi bio povisen holesterol
-
ok, meni jeste. Individualno je, i treba raditi kontrole i to je poenta moje priče
-
Ja jedem sigurno 10 jaja dnevno svaki dan vec pola godine ali vidite, moja greshka je shto josh nisam proverio krv, lol, malo kasnim
-
Ja bogami jedem na svako 2-3 belance jedno celo jaje... Tipa 10 jaja - 3 cela , 7 belanaca, to sve naravno ujutru, vec uveche samo belanca.
Tako i ja, i to već jako, jako dugo. Pošto dnevno jedem 15ak jaja, to mu doĂ°e 5-7 celih.
-
Ja se s time ne slažem. Ja redovno jedem i do 10 jaja dnevno i do pola kile mesa opet dnevno, a nemam problema sa holesterolom, ali kada ubacim brdo UH u ishanu imam svakakvih problema...
Mislim da pričamo o dva metabolička tipa..
RaĂ°ena je ogromna 10-ogodišnja studija na ljudima koji su jeli jaja svaki dan.. i nije im se povisio holesterol (u proseku - to vam je statistika)...
E sad tu je i efekat omega 3 MK (koje Alen pretpostavljam uzima) koji na neki način imaju kontra efekat od holesterola itd.
U svakom slučaju moja preporuka je da ako jedete više holesterola (žumanca preko 3 na dan npr) uzmete omega 3 MK... inače su dobre za vas..
-
Upravo tako, nije isto jesti smao proteine ili imati sve makroe u ishrani, tako i nije isto jesti samo jednu vrstu masti, a ostale zanemariti ;)
-
Ja u zadnjih godinu dana pojedem nekih 10 jaja dnevno i od toga 2-3 zumanceta...ranije sam jela cela jaja u vecim kolicinama mada nikad nisam imala problema sa holesterolom..
-
I to je po meni sasvim ok...
ništa ne radimo ni potpunim izbacivanjem holesterola iz ishrane jer onda organizam (jetra) počne sam da ga sintetiše
-
Besmisleno je ići protiv svog organizma, toj bitka koja se uvek gubi ;)
-
I to je po meni sasvim ok...
ništa ne radimo ni potpunim izbacivanjem holesterola iz ishrane jer onda organizam (jetra) počne sam da ga sintetiše
Zapraavo endogena produkcija holesterola uvek ide, jeli mi holesterol ili ne... Samo cepajte dosta vlakana i nema zime. ;)
-
Zapravo se ona povećava kad mi ne unosimo dovoljno holesterola.. that was my point.. ali u svakom slučaju razumeli smo se ;)