Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Proteini => Temu započeo: kovacevic Februar 17, 2012, 03:52:29 posle podne
-
Koliko Arginina smem uzeti?Imam 19 godina. pozdrav.Neka vas mili Bog cuva!
-
Kreni sa preporučenom dozom proizvoĂ°ača. Tokom treninga bi trebao da osetiš jače pumpanje mišića, ali to zavisi od toga koliko treninga iza sebe imaš i naravno kakvu ishranu imaš. Generalno ne možeš preterati sa argininom, ali možeš testirati koje ti doze odgovaraju pa na taj način možeš uspostaviti i svoju dozu.
-
Znaci nece biti nista ako uzmem vise?Pozdrav
-
Znaci nece biti nista ako uzmem vise?Pozdrav
Drzi se uputstva. Neka te kosmos chuva ako preterash.
-
Lepo ti je Alen objasnio, kreni kako ti je preporucheno i ako te ne bude "radilo" lagano i konotrolisano povecavaj ;)
-
Znaci nece biti nista ako uzmem vise?Pozdrav
zašto da uzimaš više? mnogi misle da je efekat bolji ako se duplira, poveća doza. U nekim slučajevima specijalnim je to ok... za nekoga ko je ozbiljan vežbač, ko dobro poznaje svoje telo, ko ima više mišićne mase... ali inače ne. Držati se preporučene doze proizvoĂ°ača koja je tu sa razlogom.
Kažem za tvoje dobro.
-
Znaci nece biti nista ako uzmem vise?Pozdrav
Neće ti biti ništa, tačnije neće ti škoditi, samo kažem ti nisam siguran da li ti treba veća doza. To može zavisiti i od otga koliko kila imaš. Ukoliko si preko 100kg u nekoj solidnoj definiciji sigurno da će ti trebati veća doza...
-
Ajde ovde da pitam. Ne mogu da nadjem Scietecov Arginin na sajtu? Jel ga ima u prodaji uopshte?
-
Moraće neko ko se bavi prodajom da ti odgovori, ja sam nedavno pisao članak za bilten, ali ne koristim nikakve NO proizvode pa i ne vodim računa o tome da li se prodaju...
-
Da, mislio sam na Mega Arginine koji si ti pomenuo :)
-
Imaš kod nas u Dunavskoj 1 kom Scitec Mega arginine, ako ti treba. Pozz
-
Znaci nece biti nista ako uzmem vise?Pozdrav
Drzi se uputstva. Neka te kosmos chuva ako preterash.
:D
-
Nelupaj za kosmos :PPP
-
Shock Therapy is back! On je jedinstven a sve ostalo je manje vazno hehe...
-
Rekli ste kol'ko pise na upustvu, npr na twinlabovom argininu pise uzimati 1 dnevno 500mg, a kod ovog Scitecovog od 2-4 tab od 1300mg kako to? :)
-
Odstupanja u uputstvima proizvoĂ°ača su ogromna, kod mnogih proizvoda. Za korišćenje svake pojedinačne grupe suplemenata(kreatin, aminokiseline, glutamin, whey...) postoje generalne smernice, pa se zato uputstva proizvoĂ°ača obično i ne čitaju ili se barem ne obraća previše pažnje na njih. Uporedi, recimo, aminokiseline nekoliko proizvoĂ°ača i videćeš velike razlike u preporukama doziranja. :)
Uputstva su bitna za kompleksnije proizvode.
-
Rekli ste kol'ko pise na upustvu, npr na twinlabovom argininu pise uzimati 1 dnevno 500mg, a kod ovog Scitecovog od 2-4 tab od 1300mg kako to? :)
Pa ako uzimaš Twinlaba onda uzimaj njihovu dozu, a ako uzimaš Scitec uzimaj njihovu...
Nego da pitam ja tebe, kako ti ocenjuješ da li ti erginin radi ili ne?
-
Rekli ste kol'ko pise na upustvu, npr na twinlabovom argininu pise uzimati 1 dnevno 500mg, a kod ovog Scitecovog od 2-4 tab od 1300mg kako to? :)
Pa ako uzimaš Twinlaba onda uzimaj njihovu dozu, a ako uzimaš Scitec uzimaj njihovu...
Nego da pitam ja tebe, kako ti ocenjuješ da li ti erginin radi ili ne?
Nisam ga jos nikad uzimao posebno, obicno je to bilo u sklopu NO, pa sam zato pitao kako se uzima posto pise drugacije na upustvima, msm planiram da pa uzmem pa me zanima.. ;)
-
Poznato je da se kreatin u tijelu formira iz 3 aminokiseline: Arginin,Metionin i Glicin.Da li uzimanjem Arginin-alfaketoglutarata nase tijelo proizvodi vise kreatina ili to nema veze.Hocu da ocistim organizam od kreatina pa me zanima.
-
Ne.
Koliko dugo si uzimao kreatin? I u kojim dozama?
poželjno je da napraviš pauzu nakon 2-3 meseca korišćenja, bar jedan mesec i da dosta povećaš unos tečnosti (vode)
-
Kreatin sam uzimao po 5 grama prije i posllije treniga s tim da sam prvih 5-6 dana radio fazu punjenja 4x5 grama.Uvijek sam ga pio po 40-45 dana pa pravim pauzu po 15-20 dana i tako u krug.Sad hocu da napravim vecu pauzu jer sam osjetio da me u zadnje vrijeme ne radi.Zato sam i pitao za arginin,da slucajno ne proizvodi on kreatin u tijelu pa mi onda dodje da i ne radim ciscenje od kreatina :)
-
Rekli ste kol'ko pise na upustvu, npr na twinlabovom argininu pise uzimati 1 dnevno 500mg, a kod ovog Scitecovog od 2-4 tab od 1300mg kako to? :)
Uzmes 3 scitec-ove kapsule i u full-u si. ;)
-
Kreatin sam uzimao po 5 grama prije i posllije treniga s tim da sam prvih 5-6 dana radio fazu punjenja 4x5 grama.Uvijek sam ga pio po 40-45 dana pa pravim pauzu po 15-20 dana i tako u krug.Sad hocu da napravim vecu pauzu jer sam osjetio da me u zadnje vrijeme ne radi.Zato sam i pitao za arginin,da slucajno ne proizvodi on kreatin u tijelu pa mi onda dodje da i ne radim ciscenje od kreatina :)
bez brige, sve radiš kako treba!
-
Gile89bl, koje si sve kreatine pio poslednjih godina i da li možeš da izdvojiš neki? Vidim da si menjao 3 proizvoĂ°ača, a pio si i CEE.
-
Pio sam Optimum,Olimp i Biotek a CEE Pro 10.
-
Da li je nepotrebno i bacanje para piti arginin ako vec pijem neki No reaktor koji ima u sebi arginin?
-
Koji NO piješ?
-
NO Explode
-
mislim da ti uopšte nije potreban pored tog NO reaktora...
da li još nešto uzimaš od suplementacije?
-
Ok,hvala.Uzimam jos protein i glutamin.Jos jedno pitanje...da li treba praviti pauzu sa argininom ili se moze duze vrijeme koristiti?
-
Mozes na duze staze, ja licno mislim da tako jedino i ima smisla. Ja vezem po nekoliko meseci.
-
Ok,hvala.Uzimam jos protein i glutamin.Jos jedno pitanje...da li treba praviti pauzu sa argininom ili se moze duze vrijeme koristiti?
Od svega je dobro ponekad napraviti pauzu pa krenuti ponovo radi boljeg efekta.
-
Glasao sam za dvije, ne treba pretjerivati. Mislim sve ovisi, ako taj dan imaju bas neke dobre stvari za podijeliti moze i malo vise, ali umjerenost je ok. Bas gledam netokraciju, ne brojim koliko oni pice na dan, ali primjecujem da mi je to previse, postaje naporno.