Glasao sam za dvije, ne treba pretjerivati. Mislim sve ovisi, ako taj dan imaju bas neke dobre stvari za podijeliti moze i malo vise, ali umjerenost je ok. Bas gledam netokraciju, ne brojim koliko oni pice na dan, ali primjecujem da mi je to previse, postaje naporno.

Ok,hvala.Uzimam jos protein i glutamin.Jos jedno pitanje...da  li treba praviti pauzu sa argininom ili se moze duze vrijeme koristiti?

Od svega je dobro ponekad napraviti pauzu pa krenuti ponovo radi boljeg efekta.

Mozes na duze staze, ja licno mislim da tako jedino i ima smisla. Ja vezem po nekoliko meseci.

Ok,hvala.Uzimam jos protein i glutamin.Jos jedno pitanje...da  li treba praviti pauzu sa argininom ili se moze duze vrijeme koristiti?

mislim da ti uopšte nije potreban pored tog NO reaktora...

da li još nešto uzimaš od suplementacije?

NO Explode

Koji NO piješ?

Da li je nepotrebno i bacanje para piti arginin ako vec pijem neki No reaktor koji ima u sebi arginin?

Pio sam Optimum,Olimp i Biotek a CEE Pro 10.

Gile89bl, koje si sve kreatine pio poslednjih godina i da li možeš da izdvojiš neki? Vidim da si menjao 3 proizvoĂ°ača, a pio si i CEE.

Kreatin sam uzimao po 5 grama prije i posllije treniga s tim da sam prvih 5-6 dana radio fazu punjenja 4x5 grama.Uvijek sam ga pio po 40-45 dana pa pravim pauzu po 15-20 dana i tako u krug.Sad hocu da napravim vecu pauzu jer sam osjetio da me u zadnje vrijeme ne radi.Zato sam i pitao za arginin,da slucajno ne proizvodi on kreatin u tijelu pa mi onda dodje da i ne radim ciscenje od kreatina

bez brige, sve radiš kako treba!

Rekli ste kol'ko pise na upustvu, npr na twinlabovom argininu pise uzimati 1 dnevno 500mg, a kod ovog Scitecovog od 2-4 tab od 1300mg kako to?

Uzmes 3 scitec-ove kapsule i u full-u si.

Kreatin sam uzimao po 5 grama prije i posllije treniga s tim da sam prvih 5-6 dana radio fazu punjenja 4x5 grama.Uvijek sam ga pio po 40-45 dana pa pravim pauzu po 15-20 dana i tako u krug.Sad hocu da napravim vecu pauzu jer sam osjetio da me u zadnje vrijeme ne radi.Zato sam i pitao za arginin,da slucajno ne proizvodi on kreatin u tijelu pa mi onda dodje da i ne radim ciscenje od kreatina

Ne.
Koliko dugo si uzimao kreatin?  I u kojim dozama?

poželjno je da napraviš pauzu nakon 2-3 meseca korišćenja, bar jedan mesec i da dosta povećaš unos tečnosti (vode)

Poznato je da se kreatin u tijelu formira iz 3 aminokiseline: Arginin,Metionin i Glicin.Da li uzimanjem Arginin-alfaketoglutarata nase tijelo proizvodi vise kreatina ili to nema veze.Hocu da ocistim organizam od kreatina pa me zanima.