Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: D@RKO Februar 20, 2012, 09:14:28 posle podne
-
Pozdrav.
Koji kreatin od ova dva je bolji Kre-Alkalyn ili Crea.TOR, oba imaju po 120 kapsula, mada je Kre-Alkayn skoro duplo skuplji, navodno otporan na želudčanu kiselinu.?
Evo linkovi za Sportix-ov sajt u Banja Luci:
http://www.sportix.ba/index.php?str=shop&kat=sportska-ishrana&pod=creatini&pro=kre-alkalyn#pocetak (http://www.sportix.ba/index.php?str=shop&kat=sportska-ishrana&pod=creatini&pro=kre-alkalyn#pocetak)
http://www.sportix.ba/index.php?str=shop&kat=sportska-ishrana&pod=creatini&pro=creator#pocetak (http://www.sportix.ba/index.php?str=shop&kat=sportska-ishrana&pod=creatini&pro=creator#pocetak)
-
Teško da je neko odavde imao iskustva sa Crea.Tor-om... Koristio sam KreAlkalyn pa mogu da ti ga preporučim,a za ovaj Biotechov ne mogu ništa reći.
-
KreAlkalyn je zakon...definitivno njega...
-
Ево ја као почетник да тако кажем:Имао сам искуство са КРЕ АЛКАЛИНОМ(купио сам једну боцу од 120 капсула)и могу ти рећи да мени даје тродуплу снагу ,већу од Монохидрата!Али га не користим јер ми монохидрат више вуче воду због мишића!
-
Probaj taj Tor kad je jeftin,nista ne gubis,Kreatin je Kreatin i radice svoj posao,a posle uzmi Monohidrat pa Kre-alkalin i vidi koji ti najvise odgovara,a pored toga gledaj da dok budes sva tri koristio da ti ishrana bude sredjena a ne da Kre-alkalin bude najbolji jer si tad vodio racuna o ishrani a da ova dva nisu nesto jer si jeo sta si stigao... ;) Ja sam bio zadovoljan Kre-alkalinom,ali kad sam uzeo Monohidrat videla se razlika i pokazao se Monohidrat kao bolji kad je snaga u pitanju,ali ishrana nije bila ista,tj. bila je bolja za vreme Monohidrata,tako da...
-
kod mene je obrnuta situacija,..monohidrat mi nije odgovarao uopste i sada se vracam na sjajni KreAlkalyn ..ja ipak mislim plati pa klati...
-
ja sam probala kre alkalyn i ono što sam osetila je prirast snage i bolji oporavak. Naravno, ovo sve zavisi od ishrane... tako da ne mogu da pripišem sve kre-alkalynu. Ali to je to definitivno što sam osetila.
Za devojke je takoĂ°e super, nema potkožnog zadržavanja vode.
-
Uzeo sam Kre-Alkalyn, pijem ga vec 14 dana i ne primecujem nikakve razlike... Pa me interesuje dali da povecam dozu ili ???
-
Uzeo sam Kre-Alkalyn, pijem ga vec 14 dana i ne primecujem nikakve razlike... Pa me interesuje dali da povecam dozu ili ???
Koliko pijes?
-
kao sto pise jedu pre jednu posle treninga...
-
kao sto pise jedu pre jednu posle treninga...
onda povecaj na dve pre, dve posle..
-
Hvala, sad hocu da uzmem aminokiseline, da li je to dobra kombinacija sa Kre-Alkalyn?
-
Hvala, sad hocu da uzmem aminokiseline, da li je to dobra kombinacija sa Kre-Alkalyn?
aminokiseline su uvek vise nego dobro dosle...
-
Koje amino nameravaš uzeti ili hoćeš neku preporuku? :)
-
Mislio sam da uznem ove http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiseline-u-tabletama/DY313-Super-amino-4800.html (http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiseline-u-tabletama/DY313-Super-amino-4800.html) , ali ako mislis da bi bilo bolje neke druge, preporuci jer sam nov u oveome...
-
Mislio sam da uznem ove http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiseline-u-tabletama/DY313-Super-amino-4800.html (http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiseline-u-tabletama/DY313-Super-amino-4800.html) , ali ako mislis da bi bilo bolje neke druge, preporuci jer sam nov u oveome...
Fantasticne su uzmi ih...
-
Dobar izbor. Te koje si pomenio i Universal Amino 1900 omiljene su mi, kada je reč o amino u tabletama. ;) Nećeš pogrešiti ni sa jednim.
-
a da li cu dobiti na misicnoj masi sa ovim preparatima???
-
a da li cu dobiti na misicnoj masi sa ovim preparatima???
Ako imas ishranu sredjenu onda ces dobiti masu.Suplementi su samo dodatci ne osnova.
-
Tripuju se ljudi za kre-alkalin a u tim tabletama 90% monohidrat unutra LOL eh taj marketing...
-
Tripuju se ljudi za kre-alkalin a u tim tabletama 90% monohidrat unutra LOL eh taj marketing...
Odakle imaš ovaj podatak?
Kre-Alkalyn je puferisani kreatin monohidrat, koriste se mnogo manje doze, a glavna stvar je u njegovoj specifičnoj PG vrednosti koja omogućava maksimalnu apsorpciju tj. iskorišćenost od strane mišića, bez gubitaka. Dodatna prednost je što ne stvara osećaj nadutosti i ne zadržava vodu.
Pričati da je samo marketing je prilično neosnovano... pogotovo ako imamo u obziru koliko ga ljudi koristi i koliko njih je zadovoljno kre-alkalynom
-
A sad mi jedan drug predlaze da uzmem Hyper mass 5000 uz kre-alkalyn??? Ili je bolje amino kiseline???
-
A sad mi jedan drug predlaze da uzmem Hyper mass 5000 uz kre-alkalyn??? Ili je bolje amino kiseline???
Bolje ti je da uzmes amino kiseline...
-
A dali cu vise da dodam na masi sa Hyper mass ili sa amino kiselinama???
-
Tripuju se ljudi za kre-alkalin a u tim tabletama 90% monohidrat unutra LOL eh taj marketing...
Odakle imaš ovaj podatak?
Kre-Alkalyn je puferisani kreatin monohidrat, koriste se mnogo manje doze, a glavna stvar je u njegovoj specifičnoj PG vrednosti koja omogućava maksimalnu apsorpciju tj. iskorišćenost od strane mišića, bez gubitaka. Dodatna prednost je što ne stvara osećaj nadutosti i ne zadržava vodu.
Pričati da je samo marketing je prilično neosnovano... pogotovo ako imamo u obziru koliko ga ljudi koristi i koliko njih je zadovoljno kre-alkalynom
Procitao sam ga negde ne mogu sada trenutno da se setim gde ali sigurno ne bih izmislio. Znam da sam procitao da je tu jako mali procenat tog puferisanog kreatina i da je najveci deo monohidrat. A ljudi su zadovoljni jer jednostavno monohidrat radi ono sto treba da radi. Ko hoce da veruje u bajke neka baca 30 40 e za suplement koji vredi troduplo manje.
Isto tako kad vidim da ljudi nenormalno ulazu u bcaa i glutamin a to je ogromno bacanje para. Sve te amino se unose dovoljno kada se unosi odredjena kolicina proteina, i oni koji misle da "bolje" napreduju je razlog zato sto ustvari ne unose dovoljno proteina ili cak nisu povecali vremenom pa onda te amino "dorade" posao. Pre nego sto je neko ulozio u te amino bolje da je pogledao u ishranu i dodao jos razlicitih izvora proteina ili cak sta vise jos koju mericu wheya.
Ali ipak je ovo samo moje misljenje. Ja sam tu da podelim svoje iskustvo i da posavetujem kako da se najvise ustedi para i da se ne prave greske koje sam ja pravio. A sad ce neko pomisliti "sta ovaj zna, meni je slobodan(najveci bilder u teretani trenira 20 godina prvak svemira)rekao da kupim razne suplemente, idem ja da kupim kg bcaa i kg glutamina, i amino 9999 i NO reaktor i ima da napredujem mnogo bolje!"
-
A dali cu vise da dodam na masi sa Hyper mass ili sa amino kiselinama???
Ako koristis whey ne treba ti i gejner, bolje je da te pare das za aminokiseline ako zelis cistu misicnu masu....a one aminokiseline sto si imao u planu da uzmes su stvarno dobre...
-
Hvala uzeo sam aminokiseline... :D
-
Hvala uzeo sam aminokiseline... :D
Super ;)
-
Tripuju se ljudi za kre-alkalin a u tim tabletama 90% monohidrat unutra LOL eh taj marketing...
Odakle imaš ovaj podatak?
Kre-Alkalyn je puferisani kreatin monohidrat, koriste se mnogo manje doze, a glavna stvar je u njegovoj specifičnoj PG vrednosti koja omogućava maksimalnu apsorpciju tj. iskorišćenost od strane mišića, bez gubitaka. Dodatna prednost je što ne stvara osećaj nadutosti i ne zadržava vodu.
Pričati da je samo marketing je prilično neosnovano... pogotovo ako imamo u obziru koliko ga ljudi koristi i koliko njih je zadovoljno kre-alkalynom
Procitao sam ga negde ne mogu sada trenutno da se setim gde ali sigurno ne bih izmislio. Znam da sam procitao da je tu jako mali procenat tog puferisanog kreatina i da je najveci deo monohidrat. A ljudi su zadovoljni jer jednostavno monohidrat radi ono sto treba da radi. Ko hoce da veruje u bajke neka baca 30 40 e za suplement koji vredi troduplo manje.
Isto tako kad vidim da ljudi nenormalno ulazu u bcaa i glutamin a to je ogromno bacanje para. Sve te amino se unose dovoljno kada se unosi odredjena kolicina proteina, i oni koji misle da "bolje" napreduju je razlog zato sto ustvari ne unose dovoljno proteina ili cak nisu povecali vremenom pa onda te amino "dorade" posao. Pre nego sto je neko ulozio u te amino bolje da je pogledao u ishranu i dodao jos razlicitih izvora proteina ili cak sta vise jos koju mericu wheya.
Ali ipak je ovo samo moje misljenje. Ja sam tu da podelim svoje iskustvo i da posavetujem kako da se najvise ustedi para i da se ne prave greske koje sam ja pravio. A sad ce neko pomisliti "sta ovaj zna, meni je slobodan(najveci bilder u teretani trenira 20 godina prvak svemira)rekao da kupim razne suplemente, idem ja da kupim kg bcaa i kg glutamina, i amino 9999 i NO reaktor i ima da napredujem mnogo bolje!"
naravno, tu smo da iznesemo svoja iskustva.
Kre-alkalyn i jeste puferisani monohidrat, poenta je samo u njegovoj PH vrednosti što mu omogućava maksimalnu iskoristljivost. Polako postaje sve popularniji i ljudi osete njegovo dejstvo. Ja jesam za monohidrat kad je neki početnik u pitanju, i kada je rad na masi. Ako probaš kre-alkalyn sigurna sam da nećeš imati osećaj naduvenosti a imaćeš isti ili bolji efekat.
Što se tiče bcaa i glutamina, za glutamin znam da je bilo raznih rasprava ali ja ga i dalje uzimam, jer osećam 100% njegovo dejstvo. U sportovima izdržljivosti se možda čak i više oseti nego u bb. Biciklisti, maratonci, plivači... ga najviše uzimaju.
-
Hvala uzeo sam aminokiseline... :D
Koje si uzeo? :)
-
Pa kupio sam, trebalo bi da pocnem da pijem, kako je najbolje da ih pijem.... I da li da uzmem i Hyper mass???
-
Pa, pitao sam te koje aminokiseline si kupio. :) Kako da ti odgovorim na pitanje oko doziranja kada ne znam koje su?! Dymatize ili Universal ili neke treće?
-
Dymatize, a jer ide hyper mass uz sve to???
-
Nemoj Hypermass, uzmi neki čist whey protein. Onda ćeš imati supre kombinaciju u vidu wheya, amino i kreatina.
Aminokiseline uzimaj 10ak grama pre treninga, tj. nekih 8 tableta.
-
A na kutiji pise da se piju 12 dnevno 4 teblete 3 puta dnevno, da li je bojle tako ili kao ti sto kazes? A hyper mass mi je dao drug on nece da pije pa jer bih smeo i njega da pijem???
-
Popij hypermass posle treninga, oko 100g. Zato što na tih 100 g imaš oko 25 g proteina, ostalo su šećeri, pa ti vidi zašto ti preporučujemo čist whey protein :)
za amino, ako imaš protein već si dobio preporuku, iznad moje, ja bih ti savetovala da ih čuvaš za period oko treninga - tad je mišić "gladan" i pod najvećim stresom
-
A na kutiji pise da se piju 12 dnevno 4 teblete 3 puta dnevno, da li je bojle tako ili kao ti sto kazes? A hyper mass mi je dao drug on nece da pije pa jer bih smeo i njega da pijem???
Ako si želeo da slušaš uputstvo sa kutije, zbog čega si tražio druga mišljenja? :)
-
A na kutiji pise da se piju 12 dnevno 4 teblete 3 puta dnevno, da li je bojle tako ili kao ti sto kazes? A hyper mass mi je dao drug on nece da pije pa jer bih smeo i njega da pijem???
Ako si želeo da slušaš uputstvo sa kutije, zbog čega si tražio druga mišljenja? :)
Hey drugar, ja sam pio 25 tableta dnevno ;)
Pojachaj slobodno. Poz!
-
A na kutiji pise da se piju 12 dnevno 4 teblete 3 puta dnevno, da li je bojle tako ili kao ti sto kazes? A hyper mass mi je dao drug on nece da pije pa jer bih smeo i njega da pijem???
Nema potrebe da pijes toliko...
-
Hey drugar, ja sam pio 25 tableta dnevno ;)
Pojachaj slobodno. Poz!
I ja sam pio toliko, ali sam kasnije prešao na neke koje su bogatije AK sastavom po tableti, kako bih dobio više sa što manje tableta. Neki se žale na velike tablete, ali ja ih ko iz šale gutam. Dugogodišnje uvežbavanje. :D Inače, sećam se da su nekada i mene mučile čak i one sitne, od 1g, tablete. Kad sam pio jedne sa 2.3g/tab, sve drugo je mačiji kašalj. :D
Zamisli tek koliki je broj tableta kada se iskombinuju AK, multi, neki preparat za zglobove... Zato u poslednje vreme gledam da što više supsa unosim u vidu praha ili u tečnom obliku. Jednostavnije mi.
-
Uzeo sam Creatine pH-X 210 kapsula (nisu imali drugi u radnji, čekam već 15 dana da nabave, pa im nikako ne stiže roba pa sam uzeo taj). Šta mislite o proizvodu i da li je ok uzimati Amino ST5300 i Creatine pH-X zajedno, jer se oboje uzima 15ak minuta prije treninga? Poz. Hvala
-
pH-X kreatin mi nemamo u ponudi. Ako nemaš whey, Amino ST5300 moraš uzimati i nakon treninga, što ti nije baš isplativo.
-
nije problem, samo me interesuje da nema kakvih nuspojava ako se uzimaju skupa? ;D
-
Amino ST5300 i Creatine pH-X....
-
Ma, kakvi. Amino i kreatin, najnormalnije kombinacija. Naravno, da ponovim, treba ti i whey.
-
ok važi, hvala, nije problem za Whey 8)
-
Onda imaš super kombinaciju.
-
Za sada će da posluži Creatine pH-X pa poslije Kre-Alkalyn :)
-
Ok. Inače, čuo sam dosta pozitivnih komentara za pH-X. O KreAlkalynu već ne treba trošiti reči.
-
Druže još jedno pitanje, koliko treba da se "svari" Creatine pH-X, nakon koliko vremena mogu da jedem? ???
-
I u dane kad ne treniram pije se ujutro i kada ? ::) Hvala ;)
-
Ne mogu ti davati uputstva za proizvod koji nemamo u ponudi. Kada unosiš klasičan monohidrat, možeš jesti 20-30 min kasnije.