Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Filipupis April 22, 2012, 12:44:15 pre podne
-
caos,visok sam 179 tezak 68 kg. Kupio sam mass fusion...e sad ,treniram fudbal,imam trening svaki dan u 11h,oko 18h radim vezbe snage(zgibove,propadanja,etc.) e sad,pio bih fusion tako da ga imam za mesec dana(1porcija dnevno) pa me zanima kako i kad da pijem,dal da delim tu porciju,pre-posle treninga,uvece...molim nekog ko stvarno zna da mi pomogne...naravno hranim se dobro,iako imam 2 treninga, ne mrsavim ali se i ne gojim,pa sam se odlucio za mass fusion. Poz i HVALA!!!
-
A zašto jednu dozu kada pakovanje kaže da se kod normalne upotrebe koriste 3 merice, a kod žgoljavih da se koriste 4 merice dnevno?
Ukoliko budeš uzimao samo jednu mericu onda nećeš imati neke rezultate...
-
to sam mislio,3 merice=1 doza,da uzimam 4 ne bi mi trajalo mesec dana,a nemam bas kinte s'obzirom da me izdrzavaju cale i keva :-\
-
OM to, ali šta ćeš posle tih mesec dana? Možda i dobiješ koju kilu, ali kad ponovo smanjiš unos proteina i kalorija izgubićeš to što si dobio...
-
mislio sam mesec dana fusion,pa posle da predjem na whey dozivotno :)
-
Koja bi bila onda svrha tih mesec dana na gejneru?
-
brze dobijanje mase(bilo kakve) pred leto ;D
-
Srećno...
-
Hvala,al jos mi niko nije odg. kad da pijem i kako :-\ :-\ :-\
-
Možeš kako hoćeš, svodi se na isto...nema tu mnogo tajne oko tajminga proteina, kad god ih popiješ imaćeš isti rezultat. Ukoliko ne jedeš odma posle treninga možeš da ga popiješ posle, ako ti je mnogo sve odjednom onda podeli u više doza, ali kako god uradiš isto je...
-
to mi je samo bilo bitno,Hvala.
-
evo samo da se pohvalim,za mesec dana sam dobio 6kg. i to pretezno misicne mase,sve preporuke za mass fusion!
-
Ok, opet će krenuti lavina "kako 6kg mišića za mesec dana", ali je najbitnije da si ti zadovoljan. ;)
-
Jako lako se dobije 6 kg pretežno mišića kod ljudi koju su jako žgoljavi i atrofirani, pa kad krenu sa treninzima i jačom ishranom organizam reaguje. ViĂ°ao sam to mnogo puta kod mojih vežbača.
-
Još u mass-u ima kreatina pa si povukao dosta vode koja ce nestati po prestanku uzimanja.I ja sam ga uzimao i posle par dana 3-4 kg više.
-
Pozdrav svima! Ja takodje koristim Mass Fussion,od prije 3 dana. Ne pijem 3 mjerice kako pise,vec dvije. Mislim da je to dobro,jer sadrzi kreatin,pa nebi da pretjeram. Zanima me sta kad se ovo popije i prestane,da li spadne misic,ako se i dalje trenira i pravilno hrani?
-
Pozdrav svima! Ja takodje koristim Mass Fussion,od prije 3 dana. Ne pijem 3 mjerice kako pise,vec dvije. Mislim da je to dobro,jer sadrzi kreatin,pa nebi da pretjeram. Zanima me sta kad se ovo popije i prestane,da li spadne misic,ako se i dalje trenira i pravilno hrani?
a da su napisali jedna merica ti onda ne bi pio uopste?
-
Pozdrav svima! Ja takodje koristim Mass Fussion,od prije 3 dana. Ne pijem 3 mjerice kako pise,vec dvije. Mislim da je to dobro,jer sadrzi kreatin,pa nebi da pretjeram. Zanima me sta kad se ovo popije i prestane,da li spadne misic,ako se i dalje trenira i pravilno hrani?
a da su napisali jedna merica ti onda ne bi pio uopste?
Onda bi pio pola mjerice :D
-
u cemu ces da preteras...od kreatina u tom gejneru?
-
Pa posto sam na pocetku,pa pijem tako,bar prvu sedmicu pa cu kasnije povecati.
-
Ne možeš preterati sa kreatinom uzimanjem mass fusion-a.
Drugo, pokušaj da doživiš taj preparat kao hranu, ali hranu koja je bomba od kvalitetnih kalorija i koja se lakše svari od prave hrane...
tako napravljeni rezultati (ishrana,trening, suplementacija) kojih bi ti trebalo da bude kroz par meseci - nisu nastali preko noći tako da neće ni nestati preko noći...
suplementi ne daju jo jo efekat
-
pa lepo ti pise preporuceno dve doze dnevno...jedna doza 3 merice.. to ti je 6 erica dnevno.. i to oni preporucuju...
-
radio sam 1 dan vezbe,1dan plivanje naizmenicno,a fusion sam pio 2/3posle vezbanja a 1/3 pred spavanje(jeo sam zverski izbacio sokove i pio mnogo vode)...zanima me sta dalje,mislio sam da predjem na protein ali se plasim da se ne ispumpam zbog kreatina,ja sam mislio da njega ima cisto malo u mass fusion-u da pospesi rast misica???krecu mi fudbalske pripreme a ne bih da smrsam pa sa cim da nastavim? pozz
-
Možeš slobodno da nastaviš sa proteinom. Nikako se nećeš "ispumpati" zbog neunošenja doze kreatina koja se nalazi u Fusionu. Fudbaleri su obično jako zadovoljni kombinacijom kreatin+beta alanine, pa ova dva suplementa možeš dodati wheyu i miran si u potpunosti.
-
i zanima me samo jos nesto,da li je misic "izgradjen" kreatinom iste snage kao izgradjen proteinom?
-
Kreatin NE GRADI mišić, tako da mučiš pogrešnom logikom. :)
-
i zanima me samo jos nesto,da li je misic "izgradjen" kreatinom iste snage kao izgradjen proteinom?
omg :D :D :D
-
evo podforuma na kojem bi mogao da pročitaš najosnovnije stvari o grupama preparata ;)
http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=115.0
-
ok,hvala svima puno!!!
-
Pozdrav opet,evo da jos jednom pohvalim mass fusion,kasnio sam na pripreme mesec dana,prosao sam kratke pripreme,bez ijedne povrede,sto obicno nije slucaj,imao sam vrlo male upale...iako sam se spremao samo nedelju dana imam snage za skoro celu utakmicu,kapiram da je od mass-a nema sta drugo...nisam radio vezbe 2 nedelje a i dalje sam na istoj kilazi i i dalje sam "nagruvan"(to moje nagruvano je verovatno vase anoreksicno :D ) i sutra idem po novi dzak :) e sad smucila mi se cokolada da li ima neki drugi ukus i da li je neko probao?
-
Trebalo bi da ima i vanila ali nisam je probao. No, ne sumnjam da je ukusna. :)
-
Pozdrav opet,evo da jos jednom pohvalim mass fusion,kasnio sam na pripreme mesec dana,prosao sam kratke pripreme,bez ijedne povrede,sto obicno nije slucaj,imao sam vrlo male upale...iako sam se spremao samo nedelju dana imam snage za skoro celu utakmicu,kapiram da je od mass-a nema sta drugo...nisam radio vezbe 2 nedelje a i dalje sam na istoj kilazi i i dalje sam "nagruvan"(to moje nagruvano je verovatno vase anoreksicno :D ) i sutra idem po novi dzak :) e sad smucila mi se cokolada da li ima neki drugi ukus i da li je neko probao?
Ti se garant baviš fudbalom...
-
Uzeo sam vanilu,ok je...Alene sto sarkastican kom. ???
-
Znao sam da je dobar ukus, iako ga nisam probao. :)