Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za čistu mišićnu masu => Temu započeo: JookiZ April 24, 2012, 11:35:43 pre podne
-
Pre neki dan sam cuo da nije lose da se doza wheya ubaci u coca colu... Inace receno mi je da je to radio neki profesionalac, nisu rekli koji. Po meni ovo nema veze ali opet ima loigke zbog secera sto se nalazi u coli. Samo nemojte da pocnete da l' si normalan itd, jer ja sam ovo cuo pa me interesuje zna li neko nesto o tome 8)
-
Da l si normalan? :P (sala)
Meni to i nema logike... A i (NE)ukus ne mogu da zamislim kakv bi bio sa koka kolom...
-
Gledao sam to ali sam zaboravio o kom bodibilderu se radi. Neće ti koka kola doneti nikakvu prevagu, možda samo egzotičniji ukus ali i to je sporno. :D U svakom slučaju, ne bih se usudio da promućkam to u šejkeru. Bio bi booom! :D
Coleman je pravio šejkove sa gomilom kocki leda, pa sve u blender. :D Voli čovek hladno. Meni bi to skroz ubilo grlo.
-
pa nema u coli nista specijalno, sem ukusa i dosta secera.... secer ces dodati tako sto dodas dekstrozu, a kad se uzelis Cole - uzmi i uzivaj :) u svakom slucaju, ako ne moras da je pijes, bolje da je zaobidjes... gora je "hemija" od bilo cega sto Pansport prodaje :)
-
u blender bi mozda i ubacio da probam ali da muckam to u teretani nema sanse. isterali bi mi kada bi im okrecio zidove od eksplozije :D :D :D sta sve nece coveku da padna na pamet
sto rece monika za mene je cola hemija a ne suplementi
-
Prvi put cujem da je ovo neko radio ali se svakako slazem sa Robertom, definitivno se ne bih usudio da to muckam u shejkeru :)
-
Krecili bi zidove :DDD Ne pijem ja inace coca colu, samo me je interesovalo o kom bodybuilderu je rec, bas me zanima. 'Fala na odgovorima ;D
-
to sa ledom još mogu i da razumem, ni ja ne mogu da pijem vodu u toku treninga ako nije skoro ledena... drugačije je, kao da mi bude muka ako popijem mlaku vodu ili protein smućen sa mlakom vodom
-
Bas je taj neki profesionalac, cim konzumira kolu jasno mi je koliko je sati.
-
Verovao ili ne, znam takmicare koji na najstrozijim dijetama piju coca colu zero i imaju savrsen izgled. Naravno da ne piju sa wheyom, vec ovako tokom dana. :)
-
Kada sam na dijeti i kada mi je bas kriza uvek popijem cau zero-a.
-
I ja nekad popijem zero. Sad sam na dijeti i pijem step cesto. Mnogo je jeftiniji od koka kole, a sto se kvaliteta tice, ne zna se koje je vece djubre. Na dijeti imam nekad potrebu za slatkim, a ovi vestacki zasladjivaci su zakon. Uzeo sam pre neki dan sok u kesici, ukus je zelena jabuka+limun. Boja je genijalna: potpuno zelena :D Ukus je strava, iako je sok boje nekog deterdzenta :D
Pa ima i logike, koje boje bi trebalo da bude sok zelene jabuke :D :D
-
To ja zovem cheatovima, i dijete bez njih su zaista teske :) Bravo za snalazenje. Ja sam nekada furao step sa bcaa posto mi je bio ogavan, medjutim, navikao sam se pa sam ga izbacio :)
-
Da l si se navik'o na ukus BCAA??? To je meni nemoguca misija 5 :)
btw, i ja pijem zero, u poslednje vreme i previse po mom misljenju... ;)
-
Jesam se navikao stvarno, ne bi verovao :) Uopste mi ne smeta, nekada ga jedem na kasiku, nekada ga pijem uz trening sa vodom :)
-
I ja nekad popijem zero. Sad sam na dijeti i pijem step cesto. Mnogo je jeftiniji od koka kole, a sto se kvaliteta tice, ne zna se koje je vece djubre. Na dijeti imam nekad potrebu za slatkim, a ovi vestacki zasladjivaci su zakon. Uzeo sam pre neki dan sok u kesici, ukus je zelena jabuka+limun. Boja je genijalna: potpuno zelena :D Ukus je strava, iako je sok boje nekog deterdzenta :D
Pa ima i logike, koje boje bi trebalo da bude sok zelene jabuke :D :D
nemoj te sokove molim te :D koliko boja, emulgatora, konzervanasa... iscedi limun,grejp.... :)
-
Pa nekad mi treba nesto sladunjavo. Tu limun bas i ne pomaze. Al' da je bolja tvoja opcija, nije potrebno govoriti...
-
Ja ne pijem sokove uopste kad se vodi racuna o tome sta se jede i pije.Samo voda i jogurt od tecnih stvari...Ne znam zasto bi pili kalorije i secer,bolje pojedi neku vocku,ili neke lepe bombone da se prevari nervoza i potreba nego te gluposti sto nabrajate.Cak je bolje jesti svaki dan na dijeti,DA na dijeti koja nije takmicarska 50 g crne cokolade posle treninga nego te fore sa Coca Colom Zero,Stepom...To sto neki pro BB pije Colu Zero ne znaci da je ok to piti. :)
-
Ja volim da napravim sok od cedjenog limuna, pomorandze i grejpa..sto se tice slatkog slazem se bolje neku cokoladicu posle treninga nego coca colu i step...
-
To sto neki pro BB pije Colu Zero ne znaci da je ok to piti. :)
Bas tako.
-
ti bojeni sokovi, raznorazni gazirani sokovi, kesice, sirupi....i kola i dr.. su neke od najgorih stvari koje možete uneti u svoj organizam
-
ti bojeni sokovi, raznorazni gazirani sokovi, kesice, sirupi....i kola i dr.. su neke od najgorih stvari koje možete uneti u svoj organizam
kako neko ko masovno preporucuje whey moze da kaze tako nesto? Koliko ja znam i whey je bojen, zalsadjen, aromatizovan i u kesicama povremeno? :o Ja ne bih isao toliko daleko da satanizujem svaku kesicu, pre nego ljudsku neumerenost.
-
whey je potpuno druga priča, od njega bar imam neke koristi. A i za ovo što mi prodajemo znam da je 100% ispitano. Whey ne bi mogao da se pije da nema aromu, ukus... a kad je sok u pitanju itekako možeš da biraš... ako pričamo o zdravlju uopšte
Od step sokova u drečavim bojama ili obojenim sokovima punih šećera, emulgatora nema ama baš nijedna zdrava komponenta
-
Ja ne pijem sokove uopste kad se vodi racuna o tome sta se jede i pije.Samo voda i jogurt od tecnih stvari...Ne znam zasto bi pili kalorije i secer,bolje pojedi neku vocku,ili neke lepe bombone da se prevari nervoza i potreba nego te gluposti sto nabrajate.Cak je bolje jesti svaki dan na dijeti,DA na dijeti koja nije takmicarska 50 g crne cokolade posle treninga nego te fore sa Coca Colom Zero,Stepom...To sto neki pro BB pije Colu Zero ne znaci da je ok to piti. :)
haha, voda i jogurt. i ja sam na istom neko vreme vec ;D (mada zgresih pre neko vece nekom casom cole :P)
enivejz, glupo nznm koliko moze da se kaze za tako nesto. Pazi, tu foru sam pokupio od nekoga ovde na forumu. Naime plan ti je da radis apsolutno surovu dijetu. Neke rotacije hidrta gde si nekoliko dana na apsolutno beznacajnoj kolicini istih, pa se napunis pa o5, a imas yverski jake treninge. Uglavnom ti se tada javlja ekstremno jak krejving za slatkim i odsustvo volje za zivotom. Ono sto mozes da uradis jeste da iscitujes telo da zadovoljis krejvinge. Naime, odradis prep fazu (koja je takodje sa sniyenim hidratima pretpostavljam) i sav dnevni unos hidrata odradis da ti bude iz coca-cole. UH ko UH - mozes da pijuckas po malo tokom celog dana ili da popijes u diskretnim momentima dana koliko si planirao. I to traje jedno nedelju - dve. Onda krece sex. ;D Udaris po surovom odsustvu hidrata. Budis se sledeci dan ujutru i prva stvar na umu ti je Coca-cola! (lepo je um povezao colu sa izvorom hidrata tokom prosle dve nedelje) I ti tu umesto da se sklupcas u cosak i places, ti popijes c-zero. :) Mnooogo čudan 3p. Piješ ono i u fazonu si ou jeeeeah, ali nešto osećaš da nije baš sasvim uredu. ;D
Enivejz, ovo sad opisano nikako nije za regularno dijetarenje. Onaj ko me zna takoĂ°e zna da nikako nisam fan keto dijeta isl in stricto sensu. Ovo je samo za one hoću da neko vreme budem ispod 3% slučajeve. Tj jedan od načina.
-
whey je potpuno druga priča, od njega bar imam neke koristi. A i za ovo što mi prodajemo znam da je 100% ispitano.
Od step sokova u drečavim bojama ili obojenim sokovima punih šećera, emulgatora nema ama baš nijedna zdrava komponenta
meni se čini da da li je nešto zdravo ili nije ne ide po principu zdravo - nezdravo = koliko je zdravo. Može whey da bude koristan koliko god ali ako ima uranijuma u sebi (karikiram), ne bih ga nikad nazvao zdravim.
-
priča o babama i žabama...
poenta moje priče je izbegavajte Colu, gazirane obojene voćne sokove, sokove iz kesica i ostalo kada postoji puno zdravijih a jednako ukusnih opcija
-
Babe i žabe jeli? ;D
Step sok (zli, zli step sok):
*sastav sam našao na nekom forumu što je neko prepisao sa kesice (moguće da nije 100% tačno a zato nisam uradio preračun količine u dozi whey-a i u koseici stepa)
1. MALTODEXTRIN- znamo šta je. Krajnje okej.
2.LIMUNSKA KISELINA E330- ima je u svim prehrmbenim proizvodima. Prirodno se nalazi u ljudskom organizmu.
3.JABUCNA KISELINA E296- malat, slična priča kao za citrat.
4.ZASLADJIVAC ACESULFAM K E950- pogledamo sastav whey-a.
5.ZASLADJIVAC ASPARTAM- ima ga u wheyu, zalsaĂ°ivač.
6.VOCNI PRAH- nešto što se koristi u poslastičarstvu, usudio bih se da kažem da je bezopasan. ;)
7.REGULATOR KISELOSTI AROME
tricalcium pohosphate E341
trinatrium citrat E331
8.ZGUSNJIVAC E414 - gumarabica - prirodna guma.
9. BOJE E102, I E110- boje, štetne.
10.VITAMIN C E300- smrtno opasan. ;D
...
100% whey protein - Scitec nutrition npr ukus jagoda:
*preuzeto sa http://www.sciteconline.com (http://www.sciteconline.com)
High-quality protein blend with whey protein concentrate and whey protein isolate (containing lactoglobulin, lactoferrin, lactalbumin and immunoglobulin protein fractions) - protein jelte
„Amino Shuttle 2” (dextrose, L-glutamine, taurine) - ok
L-leucine - takoĂ°e znamo šta je
digestive enzymes (papain, bromelain) - neću da ulazim u priču, ali kažemo okej.
xanthan gum -
"Evaluation of workers exposed to xanthan gum dust found evidence of a link to respiratory symptoms.
On May 20, 2011 the FDA issued a press release warning "parents, caregivers and health care providers not to feed SimplyThick, a thickening product, to premature infants." The concern is that the product may cause necrotizing enterocolitis. SimplyThick's active ingredient is xanthan gum."
dakle, prednost gumaraabici iz stepa :o
acesulfame-K - vidi step sok
sucralose - zaslaĂ°ivač. Jedno vreme smatran kancerogenim, ali sada se smatra bezbednim.
natural and artificial flavors (white chocolate, strawberry), color (strawberry red) - ne piše šta je tačno, ali ima veštčkih aroma.
... ... ...
razlike izmeĂ°u wheya i stepa? "whey je barem nešto koristan", ali ima sve isto manje više kao i svaki "zli" sok.
Ono što pokušavam da kažem nije whey je zlo, nego dajte se malo oladiti sa tim stavom "sokovi su ultimativno zlo". Ako već neko hoće da udari po zaslaĂ°ivačima, emulgatorima isličnom radite to do kraja. ;)
-
Realno, nego uvek mi bilo zanimljivo sto na sastavima ovih step-olikih napitaka stoji dex ili malto, a pise sugar free, a i dijabeticari ga uzimaju, tako da kontam da su to bas neki tragovi ovih secera...
-
pa sugrafree nije sigurno :D ali svakako to nema "tih secera" mnogo. Msm jedna ona kesica stepa ima koliko grama zapravo? i to se razvuče na beše litar (?) vode...
-
pa sugrafree nije sigurno :D ali svakako to nema "tih secera" mnogo. Msm jedna ona kesica stepa ima koliko grama zapravo? i to se razvuče na beše litar (?) vode...
12ak g na 2l :D
Al ne znam razlog zbog koga bi stavljali dex i malto, dovoljnu slatkost 2l tecnosti ne mogu postici sa ova dva secera, pa sve i da je ceo prah secer, nego se to radi sa zasladjivacima, zato kontam da su to neki tragovi, verovatno pri dobijanju ukusa (?)
A pise sugar free na svakoj kesici :D
-
Ja ne pijem sokove uopste kad se vodi racuna o tome sta se jede i pije.Samo voda i jogurt od tecnih stvari...Ne znam zasto bi pili kalorije i secer,bolje pojedi neku vocku,ili neke lepe bombone da se prevari nervoza i potreba nego te gluposti sto nabrajate.Cak je bolje jesti svaki dan na dijeti,DA na dijeti koja nije takmicarska 50 g crne cokolade posle treninga nego te fore sa Coca Colom Zero,Stepom...To sto neki pro BB pije Colu Zero ne znaci da je ok to piti. :)
haha, voda i jogurt. i ja sam na istom neko vreme vec ;D (mada zgresih pre neko vece nekom casom cole :P)
enivejz, glupo nznm koliko moze da se kaze za tako nesto. Pazi, tu foru sam pokupio od nekoga ovde na forumu. Naime plan ti je da radis apsolutno surovu dijetu. Neke rotacije hidrta gde si nekoliko dana na apsolutno beznacajnoj kolicini istih, pa se napunis pa o5, a imas yverski jake treninge. Uglavnom ti se tada javlja ekstremno jak krejving za slatkim i odsustvo volje za zivotom. Ono sto mozes da uradis jeste da iscitujes telo da zadovoljis krejvinge. Naime, odradis prep fazu (koja je takodje sa sniyenim hidratima pretpostavljam) i sav dnevni unos hidrata odradis da ti bude iz coca-cole. UH ko UH - mozes da pijuckas po malo tokom celog dana ili da popijes u diskretnim momentima dana koliko si planirao. I to traje jedno nedelju - dve. Onda krece sex. ;D Udaris po surovom odsustvu hidrata. Budis se sledeci dan ujutru i prva stvar na umu ti je Coca-cola! (lepo je um povezao colu sa izvorom hidrata tokom prosle dve nedelje) I ti tu umesto da se sklupcas u cosak i places, ti popijes c-zero. :) Mnooogo čudan 3p. Piješ ono i u fazonu si ou jeeeeah, ali nešto osećaš da nije baš sasvim uredu. ;D
Enivejz, ovo sad opisano nikako nije za regularno dijetarenje. Onaj ko me zna takoĂ°e zna da nikako nisam fan keto dijeta isl in stricto sensu. Ovo je samo za one hoću da neko vreme budem ispod 3% slučajeve. Tj jedan od načina.
Bas zato sam i rekao sve ono,ljudi tripuju da ako neki BB radi nesto onda to moraju i oni,pa tako dolazi do svakojakih zezancija,a nema potrebe za tim.BB je ekstreman sport,vidim pre neki dan momka koji vezba u istoj teretani kao i ja,imao je takmicenje u subotu(proslu) a ja ga vidim u petak u teretani,dosao da vezba pozing,nikad iscrpljenije nije izgledao,kao da je bolestan ne daj Boze...to mu je bilo prvo takmicenje i pobedio je,ali cini mi se da neke stvarcice nije odradio kako treba ili jednostavno svaki BB mora da izgleda tako istroseno vece pred takmicenje...
-
Ja sokove izbegavam da pijem samo iz jednog razloga,VISE VOLIM DA JEDEM SLATKISE nego da popijem secer. :D ;D
-
Ja sokove izbegavam da pijem samo iz jednog razloga,VISE VOLIM DA JEDEM SLATKISE nego da popijem secer. :D ;D
E pa o tome ti pricam ;)
-
Pa naravno da BB nije zdrav sport kada dodje zavrsna faza priprema i pogotova one brutalne dehidratacije zbog bolje definicije. Pa i generalno vrhunski sport, gde telo dovodimo do krajnjih granica, nikako ne moze biti zdravo.
Ja sam spominjao Step u kontekstu dijeta sa jako niskim unosom UH (recimo keto dijete), kada te iz ketoze moze izbaciti jedna jabuka, parce lubenice i slicne stvari koje su izuzetno dijetalne, ali imaju UH. Sad znam da u stepu ima secera, iako pise sugar free, ali znam ljude koji su pili skoro celu kesicu dnevno, a i dalje su bili u ketozi. Slazem da je bolje popiti casu cedjene pomorandze ili grejpa, ali ne verujem da ce iko riknuti od par decilitara stepa dnevno u periodu niskog unosa UH.
-
pa sugrafree nije sigurno :D ali svakako to nema "tih secera" mnogo. Msm jedna ona kesica stepa ima koliko grama zapravo? i to se razvuče na beše litar (?) vode...
12ak g na 2l :D
Al ne znam razlog zbog koga bi stavljali dex i malto, dovoljnu slatkost 2l tecnosti ne mogu postici sa ova dva secera, pa sve i da je ceo prah secer, nego se to radi sa zasladjivacima, zato kontam da su to neki tragovi, verovatno pri dobijanju ukusa (?)
A pise sugar free na svakoj kesici :D
punilo verovatno (uz gumarabiku isl). Msm moraš da imaš neku težinu u tom prahu zar ne? zgodnije je 12g za manipulaciju nego tipa 3 što bi verovatno bilo bez šećera
Bas zato sam i rekao sve ono,ljudi tripuju da ako neki BB radi nesto onda to moraju i oni,pa tako dolazi do svakojakih zezancija,a nema potrebe za tim.BB je ekstreman sport,vidim pre neki dan momka koji vezba u istoj teretani kao i ja,imao je takmicenje u subotu(proslu) a ja ga vidim u petak u teretani,dosao da vezba pozing,nikad iscrpljenije nije izgledao,kao da je bolestan ne daj Boze...to mu je bilo prvo takmicenje i pobedio je,ali cini mi se da neke stvarcice nije odradio kako treba ili jednostavno svaki BB mora da izgleda tako istroseno vece pred takmicenje...
agree!
Ja sokove izbegavam da pijem samo iz jednog razloga,VISE VOLIM DA JEDEM SLATKISE nego da popijem secer. :D ;D
meni druga priča - jako slabo imam osećaj za potrebom tečnosti, pa onda ako pijem nekakve hidrate kao tečne, onda ništa od vode. Pa pošto malo povećavam dnevni unos H2O i ja jedem slatkiše :P
Pa naravno da BB nije zdrav sport kada dodje zavrsna faza priprema i pogotova one brutalne dehidratacije zbog bolje definicije. Pa i generalno vrhunski sport, gde telo dovodimo do krajnjih granica, nikako ne moze biti zdravo.
Ja sam spominjao Step u kontekstu dijeta sa jako niskim unosom UH (recimo keto dijete), kada te iz ketoze moze izbaciti jedna jabuka, parce lubenice i slicne stvari koje su izuzetno dijetalne, ali imaju UH. Sad znam da u stepu ima secera, iako pise sugar free, ali znam ljude koji su pili skoro celu kesicu dnevno, a i dalje su bili u ketozi. Slazem da je bolje popiti casu cedjene pomorandze ili grejpa, ali ne verujem da ce iko riknuti od par decilitara stepa dnevno u periodu niskog unosa UH.
malo je to šećera. Ako ti uneseš (ajd nek bude) 12g šećera time što si tokom dana pijuckao 2l tečnosti, nemaš nikakav insulinski skok, tako da nema problema
-
Ja cesto pijem colu zero na dijeti a znam i momka koji je odradio savrseno dijetu sa 2-3 litre zero svaki dan.Nema to nikakve veze,ona nema secera a je je ne pijem svaki dan i u velikim kolicinama samo zato sto je jako nezdrava.Inace gazirano ne pijem kao ni sokove,da ne govorim taj step i slicno...Nebi ni zero da me ponekad ne uvati kriza jer po dva mjeseca nemam nikakav junk,cheat meal i slicno.. :)
-
Ja sokove izbegavam da pijem samo iz jednog razloga,VISE VOLIM DA JEDEM SLATKISE nego da popijem secer. :D ;D
jako puno skrivenog šećera... i ono što je najgore, marketing čini da ljudi veruju da je sve to 100% voće, da je jako zdravo i sl.
ljudi se bukvalno goje i od kafe sa šlagom i takvih sokova... "skrivene" kalorije
-
Ja sokove izbegavam da pijem samo iz jednog razloga,VISE VOLIM DA JEDEM SLATKISE nego da popijem secer. :D ;D
jako puno skrivenog šećera... i ono što je najgore, marketing čini da ljudi veruju da je sve to 100% voće, da je jako zdravo i sl.
ljudi se bukvalno goje i od kafe sa šlagom i takvih sokova... "skrivene" kalorije
Ja se pitam kako uopste neko moze da poveruje u te fore"100% voce"?
-
Drug mi je tehnolog,skoro je diplomirao,a na praksi je par puta radio testiranja skoro svih nasih sokova,tj. sokova koji su kod nas na trzistu.
90% ovi vocnih sokova su smece,a pogotovo sokovi kao Helo,ovi ledeni cajevi...
-
Šta su radili od testova i na kojim sokovima?
-
To ne znam,nisam isao u detalje jer mi je hemija slabija strana,na faksu sam ispite iz Organske i Neorganske Hemije polozio sa 7. ;D Radili su testove na skoro svim vocnim sokovima koji se proizvode kod nas... Hello,Next,Nektar...
-
Ajde izvuci malo vise detalja o tome. Zanimljiva tema : )
-
Pitacu ga sta i kako kad ga vidim...ustvari bolje je da mu kazem da dodje i da se registruje na forum,vezba momak pa moze i da nauci dosta a i prenece neko svoje znanje... :)
-
Ajde izvuci malo vise detalja o tome. Zanimljiva tema : )
+1
-
Pitacu ga sta i kako kad ga vidim...ustvari bolje je da mu kazem da dodje i da se registruje na forum,vezba momak pa moze i da nauci dosta a i prenece neko svoje znanje... :)
to ti pricam! Najbolje da nam on napise. Zivo me interesuje sta su radili.
-
Radili su analizu sokova,tj. kvaliteta,jer je njihov profa jedan od ljudi koji izdaje dozvole ili sta vec za prodaju istih.Reci tog profesora su:"da je kriterijum pravi skoro nista od ovoga se ne bi prodavalo".A njegova poenta kako sam ja ukapirao je da u sokovima ima svega sem voca,tj. voca ima najmanje...a ostalo su konzervansi - kiseline,zasladjivaci...
-
Pa sve to su mogoi i sa sastava da procitaju ??? Pogotovu za hello i bravo, tamo lepo pise da voca ima u tragovima...
Bilo je pre oko god. test sadrzaja voca i mnogi sa 50% nominalno su imali koji % manje, al i dalje mi nije jasan taj test.
P.S. 100% voce ne znaci da je cedjeno voce u pakovanju vec da je baza od tog voca a ne malo bundeva malo voce...