Ja sokove izbegavam da pijem samo iz jednog razloga,VISE VOLIM DA JEDEM SLATKISE nego da popijem secer.

Ja ne pijem sokove uopste kad se vodi racuna o tome sta se jede i pije.Samo voda i jogurt od tecnih stvari...Ne znam zasto bi pili kalorije i secer,bolje pojedi neku vocku,ili neke lepe bombone da se prevari nervoza i potreba nego te gluposti sto nabrajate.Cak je bolje jesti svaki dan na dijeti,DA na dijeti koja nije takmicarska 50 g crne cokolade posle treninga nego te fore sa Coca Colom Zero,Stepom...To sto neki pro BB pije Colu Zero ne znaci da je ok to piti.

haha, voda i jogurt. i ja sam na istom neko vreme vec (mada zgresih pre neko vece nekom casom cole )

enivejz, glupo nznm koliko moze da se kaze za tako nesto. Pazi, tu foru sam pokupio od nekoga ovde na forumu. Naime plan ti je da radis apsolutno surovu dijetu. Neke rotacije hidrta gde si nekoliko dana na apsolutno beznacajnoj kolicini istih, pa se napunis pa o5, a imas yverski jake treninge. Uglavnom ti se tada javlja ekstremno jak krejving za slatkim i odsustvo volje za zivotom. Ono sto mozes da uradis jeste da iscitujes telo da zadovoljis krejvinge. Naime, odradis prep fazu (koja je takodje sa sniyenim hidratima pretpostavljam) i sav dnevni unos hidrata odradis da ti bude iz coca-cole. UH ko UH - mozes da pijuckas po malo tokom celog dana ili da popijes u diskretnim momentima dana koliko si planirao. I to traje jedno nedelju - dve. Onda krece sex. Udaris po surovom odsustvu hidrata. Budis se sledeci dan ujutru i prva stvar na umu ti je Coca-cola! (lepo je um povezao colu sa izvorom hidrata tokom prosle dve nedelje) I ti tu umesto da se sklupcas u cosak i places, ti popijes c-zero. Mnooogo čudan 3p. Piješ ono i u fazonu si ou jeeeeah, ali nešto osećaš da nije baš sasvim uredu.

Enivejz, ovo sad opisano nikako nije za regularno dijetarenje. Onaj ko me zna takoĂ°e zna da nikako nisam fan keto dijeta isl in stricto sensu. Ovo je samo za one hoću da neko vreme budem ispod 3% slučajeve. Tj jedan od načina.

Bas zato sam i rekao sve ono,ljudi tripuju da ako neki BB radi nesto onda to moraju i oni,pa tako dolazi do svakojakih zezancija,a nema potrebe za tim.BB je ekstreman sport,vidim pre neki dan momka koji vezba u istoj teretani kao i ja,imao je takmicenje u subotu(proslu) a ja ga vidim u petak u teretani,dosao da vezba pozing,nikad iscrpljenije nije izgledao,kao da je bolestan ne daj Boze...to mu je bilo prvo takmicenje i pobedio je,ali cini mi se da neke stvarcice nije odradio kako treba ili jednostavno svaki BB mora da izgleda tako istroseno vece pred takmicenje...

pa sugrafree nije sigurno ali svakako to nema "tih secera" mnogo. Msm jedna ona kesica stepa ima koliko grama zapravo? i to se razvuče na beše litar (?) vode...

12ak g na 2l
Al ne znam razlog zbog koga bi stavljali dex i malto, dovoljnu slatkost 2l tecnosti ne mogu postici sa ova dva secera, pa sve i da je ceo prah secer, nego se to radi sa zasladjivacima, zato kontam da su to neki tragovi, verovatno pri dobijanju ukusa (?)

A pise sugar free na svakoj kesici

pa sugrafree nije sigurno ali svakako to nema "tih secera" mnogo. Msm jedna ona kesica stepa ima koliko grama zapravo? i to se razvuče na beše litar (?) vode...

Realno, nego uvek mi bilo zanimljivo sto na sastavima ovih step-olikih napitaka stoji dex ili malto, a pise sugar free, a i dijabeticari ga uzimaju, tako da kontam da su to bas neki tragovi ovih secera...

Babe i žabe jeli?


Step sok (zli, zli step sok):
*sastav sam našao na nekom forumu što je neko prepisao sa kesice (moguće da nije 100% tačno a zato nisam uradio preračun količine u dozi whey-a i u koseici stepa)

1. MALTODEXTRIN- znamo šta je. Krajnje okej.

2.LIMUNSKA KISELINA E330- ima je u svim prehrmbenim proizvodima. Prirodno se nalazi u ljudskom organizmu.

3.JABUCNA KISELINA E296- malat, slična priča kao za citrat.

4.ZASLADJIVAC ACESULFAM K E950- pogledamo sastav whey-a.

5.ZASLADJIVAC ASPARTAM- ima ga u wheyu, zalsaĂ°ivač.

6.VOCNI PRAH- nešto što se koristi u poslastičarstvu, usudio bih se da kažem da je bezopasan.

7.REGULATOR KISELOSTI AROME  
tricalcium pohosphate E341
trinatrium citrat E331

8.ZGUSNJIVAC E414 - gumarabica - prirodna guma.

9. BOJE E102, I E110- boje, štetne.

10.VITAMIN C E300- smrtno opasan.
...


100% whey protein - Scitec nutrition npr ukus jagoda:
*preuzeto sa http://www.sciteconline.com

High-quality protein blend with whey protein concentrate and whey protein isolate (containing lactoglobulin, lactoferrin, lactalbumin and immunoglobulin protein fractions) - protein jelte

„Amino Shuttle 2” (dextrose, L-glutamine, taurine) - ok

L-leucine - takoĂ°e znamo šta je

digestive enzymes (papain, bromelain) - neću da ulazim u priču, ali kažemo okej.

xanthan gum -

"Evaluation of workers exposed to xanthan gum dust found evidence of a link to respiratory symptoms.

On May 20, 2011 the FDA issued a press release warning "parents, caregivers and health care providers not to feed SimplyThick, a thickening product, to premature infants." The concern is that the product may cause necrotizing enterocolitis. SimplyThick's active ingredient is xanthan gum."

dakle, prednost gumaraabici iz stepa

acesulfame-K - vidi step sok

sucralose - zaslaĂ°ivač. Jedno vreme smatran kancerogenim, ali sada se smatra bezbednim.

natural and artificial flavors (white chocolate, strawberry), color (strawberry red) - ne piše šta je tačno, ali ima veštčkih aroma.
... ... ...


razlike izmeĂ°u wheya i stepa? "whey je barem nešto koristan", ali ima sve isto manje više kao i svaki "zli" sok.


Ono što pokušavam da kažem nije whey je zlo, nego dajte se malo oladiti sa tim stavom "sokovi su ultimativno zlo". Ako već neko hoće da udari po zaslaĂ°ivačima, emulgatorima isličnom radite to do kraja.

priča o babama i žabama...

poenta moje priče je izbegavajte Colu, gazirane obojene voćne sokove, sokove iz kesica i ostalo kada postoji puno zdravijih a jednako ukusnih opcija

whey je potpuno druga priča, od njega bar imam neke koristi.  A i za ovo što mi prodajemo znam da je 100% ispitano.

Od step sokova u drečavim bojama ili obojenim sokovima punih šećera, emulgatora nema ama baš nijedna zdrava komponenta

meni se čini da da li je nešto zdravo ili nije ne ide po principu zdravo - nezdravo = koliko je zdravo. Može whey da bude koristan koliko god ali ako ima uranijuma u sebi (karikiram), ne bih ga nikad nazvao zdravim.

Ja ne pijem sokove uopste kad se vodi racuna o tome sta se jede i pije.Samo voda i jogurt od tecnih stvari...Ne znam zasto bi pili kalorije i secer,bolje pojedi neku vocku,ili neke lepe bombone da se prevari nervoza i potreba nego te gluposti sto nabrajate.Cak je bolje jesti svaki dan na dijeti,DA na dijeti koja nije takmicarska 50 g crne cokolade posle treninga nego te fore sa Coca Colom Zero,Stepom...To sto neki pro BB pije Colu Zero ne znaci da je ok to piti.

haha, voda i jogurt. i ja sam na istom neko vreme vec (mada zgresih pre neko vece nekom casom cole )

enivejz, glupo nznm koliko moze da se kaze za tako nesto. Pazi, tu foru sam pokupio od nekoga ovde na forumu. Naime plan ti je da radis apsolutno surovu dijetu. Neke rotacije hidrta gde si nekoliko dana na apsolutno beznacajnoj kolicini istih, pa se napunis pa o5, a imas yverski jake treninge. Uglavnom ti se tada javlja ekstremno jak krejving za slatkim i odsustvo volje za zivotom. Ono sto mozes da uradis jeste da iscitujes telo da zadovoljis krejvinge. Naime, odradis prep fazu (koja je takodje sa sniyenim hidratima pretpostavljam) i sav dnevni unos hidrata odradis da ti bude iz coca-cole. UH ko UH - mozes da pijuckas po malo tokom celog dana ili da popijes u diskretnim momentima dana koliko si planirao. I to traje jedno nedelju - dve. Onda krece sex. Udaris po surovom odsustvu hidrata. Budis se sledeci dan ujutru i prva stvar na umu ti je Coca-cola! (lepo je um povezao colu sa izvorom hidrata tokom prosle dve nedelje) I ti tu umesto da se sklupcas u cosak i places, ti popijes c-zero. Mnooogo čudan 3p. Piješ ono i u fazonu si ou jeeeeah, ali nešto osećaš da nije baš sasvim uredu.

Enivejz, ovo sad opisano nikako nije za regularno dijetarenje. Onaj ko me zna takoĂ°e zna da nikako nisam fan keto dijeta isl in stricto sensu. Ovo je samo za one hoću da neko vreme budem ispod 3% slučajeve. Tj jedan od načina.

whey je potpuno druga priča, od njega bar imam neke koristi.  A i za ovo što mi prodajemo znam da je 100% ispitano.  Whey ne bi mogao da se pije da nema aromu, ukus...   a kad je sok u pitanju itekako možeš da biraš... ako pričamo o zdravlju uopšte

Od step sokova u drečavim bojama ili obojenim sokovima punih šećera, emulgatora nema ama baš nijedna zdrava komponenta

ti bojeni sokovi, raznorazni gazirani sokovi, kesice, sirupi....i kola i dr..   su neke od najgorih stvari koje možete uneti u svoj organizam

kako neko ko masovno preporucuje whey moze da kaze tako nesto? Koliko ja znam i whey je bojen, zalsadjen, aromatizovan i u kesicama povremeno? Ja ne bih isao toliko daleko da satanizujem svaku kesicu, pre nego ljudsku neumerenost.

ti bojeni sokovi, raznorazni gazirani sokovi, kesice, sirupi....i kola i dr..   su neke od najgorih stvari koje možete uneti u svoj organizam

To sto neki pro BB pije Colu Zero ne znaci da je ok to piti.

Bas tako.

Ja volim da napravim sok od cedjenog limuna, pomorandze i grejpa..sto se tice slatkog slazem se bolje neku cokoladicu posle treninga nego coca colu i step...

Ja ne pijem sokove uopste kad se vodi racuna o tome sta se jede i pije.Samo voda i jogurt od tecnih stvari...Ne znam zasto bi pili kalorije i secer,bolje pojedi neku vocku,ili neke lepe bombone da se prevari nervoza i potreba nego te gluposti sto nabrajate.Cak je bolje jesti svaki dan na dijeti,DA na dijeti koja nije takmicarska 50 g crne cokolade posle treninga nego te fore sa Coca Colom Zero,Stepom...To sto neki pro BB pije Colu Zero ne znaci da je ok to piti.