Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: cezar23 Avgust 04, 2012, 12:33:05 posle podne

Naslov: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: cezar23 Avgust 04, 2012, 12:33:05 posle podne: Ugalvnom svakih mesec do 2 povredim ja mislim neku tetivu na tricepsu... a ponekad i na bicepsu... ugavlnom kad na treningu stavim steznike ne boli me dok radim... pa me zanima kolko su te povrede stetne... i kako to uspem sjebat... I sta bi tacno znacila pretreniranost?
Naslov: Odg: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: Borisman Avgust 04, 2012, 02:14:26 posle podne: a mozda je to samo upala, jesi mislio o tome ?
Naslov: Odg: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: cezar23 Avgust 05, 2012, 01:59:26 posle podne: Citat: Borisman Avgust 04, 2012, 02:14:26 posle podne
a mozda je to samo upala, jesi mislio o tome ?
hah ne znam ja sta je upala u upali ja uzivam al ovo je neprijatan osecaj... ne smeta mi to nesto posebno al ... sumnjam da taj triceps ,valjda ta neka tetiva sta ja znam vallja boli zbog uskog bencha,,, a biceps... pa to vec ne bi znao , mzoda preterujem sa hammerom.. ili nesto slicno. Trazim odgovor od profesionalaca...
Naslov: Odg: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: Borisman Avgust 05, 2012, 11:36:47 posle podne: ovde moze samo da se nagadja, ako zelis profesionalca idi kod sportskog lekara pa ces saznati sta ti je i kako da resis.
Naslov: Odg: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: cezar23 Avgust 06, 2012, 01:27:37 pre podne: Citat: Borisman Avgust 05, 2012, 11:36:47 posle podne
ovde moze samo da se nagadja, ako zelis profesionalca idi kod sportskog lekara pa ces saznati sta ti je i kako da resis.
pa uglavnom su to klasicne povrede kod svih vezbaca ... a smtaram da mi neki od iskusniji mogu pomoci... kakav lekar...
Naslov: Odg: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Avgust 17, 2012, 09:06:37 pre podne: Ako je bl prisutna dan ili dva posle treninga najverovatnije se radi o upali mišića, ukoliko je problem prisutan više dana i pojačava se sa treningom radi se o nekoj vrsti povrede....
Naslov: Odg: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Avgust 17, 2012, 09:08:07 pre podne: Pretreniranost znači preopterećenje treningom. Može biti sistemska i lokalna....
Naslov: Odg: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: cezar23 Avgust 22, 2012, 01:50:55 posle podne: Citat: Ognjen Pedja Tutorov Avgust 17, 2012, 09:06:37 pre podne
Ako je bl prisutna dan ili dva posle treninga najverovatnije se radi o upali mišića, ukoliko je problem prisutan više dana i pojačava se sa treningom radi se o nekoj vrsti povrede....
Citat: Ognjen Pedja Tutorov Avgust 17, 2012, 09:06:37 pre podne
Ako je bl prisutna dan ili dva posle treninga najverovatnije se radi o upali mišića, ukoliko je problem prisutan više dana i pojačava se sa treningom radi se o nekoj vrsti povrede....
Skontao sam... gde gresim.. uglavnom se dosta forsiram na uskom benchu cak.. dosta radim i negativnih ponavljanja tako da je to mozda... al sad sam smanjio kilazu mazao sam par dana ruke ledom i konjskom mascu i proslo me... !
Naslov: Odg: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Avgust 22, 2012, 01:59:11 posle podne: Ok, samo polako, nemoj da forsiraš. Polako povećavaj težine, vodi računa da pravilno radiš vežbe. Istezanje na kraju treninga..
Javi kako ide. Pozdrav