TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398431 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 23, 2024, 04:00:37 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Povreda. Blaga ili jaka..hmmm  (Pročitano 2234 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #9 poslato: Avgust 22, 2012, 01:59:11 posle podne »
Ok, samo polako, nemoj da forsiraš. Polako povećavaj težine, vodi računa da pravilno radiš vežbe. Istezanje na kraju treninga..
Javi kako ide. Pozdrav
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
cezar23
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 336
« Odgovor #8 poslato: Avgust 22, 2012, 01:50:55 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Avgust 17, 2012, 09:06:37 pre podne
Ako je bl prisutna dan ili dva posle treninga najverovatnije se radi o upali mišića, ukoliko je problem prisutan više dana i pojačava se sa treningom radi se o nekoj vrsti povrede....
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Avgust 17, 2012, 09:06:37 pre podne
Ako je bl prisutna dan ili dva posle treninga najverovatnije se radi o upali mišića, ukoliko je problem prisutan više dana i pojačava se sa treningom radi se o nekoj vrsti povrede....
Skontao sam... gde gresim.. uglavnom se dosta forsiram na uskom benchu cak.. dosta radim i negativnih ponavljanja tako da je to mozda... al sad sam smanjio kilazu     mazao sam par  dana ruke ledom i konjskom mascu i proslo me... !
Sačuvana
SAX!
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #7 poslato: Avgust 17, 2012, 09:08:07 pre podne »
Pretreniranost znači preopterećenje treningom. Može biti sistemska i lokalna....
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #6 poslato: Avgust 17, 2012, 09:06:37 pre podne »
Ako je bl prisutna dan ili dva posle treninga najverovatnije se radi o upali mišića, ukoliko je problem prisutan više dana i pojačava se sa treningom radi se o nekoj vrsti povrede....
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
cezar23
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 336
« Odgovor #5 poslato: Avgust 06, 2012, 01:27:37 pre podne »
Citat: Borisman  Avgust 05, 2012, 11:36:47 posle podne
ovde moze samo da se nagadja, ako zelis profesionalca idi kod sportskog lekara pa ces saznati sta ti je i kako da resis.
pa uglavnom su to klasicne povrede kod svih vezbaca  ... a smtaram da mi neki od iskusniji mogu pomoci... kakav lekar...
Sačuvana
SAX!
Borisman
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 104
« Odgovor #4 poslato: Avgust 05, 2012, 11:36:47 posle podne »
ovde moze samo da se nagadja, ako zelis profesionalca idi kod sportskog lekara pa ces saznati sta ti je i kako da resis.
Sačuvana
Even if you fall on your face, you're still moving forward
cezar23
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 336
« Odgovor #3 poslato: Avgust 05, 2012, 01:59:26 posle podne »
Citat: Borisman  Avgust 04, 2012, 02:14:26 posle podne
a mozda je to samo upala, jesi mislio o tome ?
hah ne znam ja sta je upala u  upali ja uzivam al ovo je neprijatan osecaj... ne smeta mi to nesto posebno al ... sumnjam da taj triceps ,valjda ta neka tetiva sta ja znam vallja boli zbog uskog bencha,,, a biceps... pa to vec ne bi znao , mzoda preterujem sa hammerom.. ili nesto slicno. Trazim odgovor od profesionalaca...
Sačuvana
SAX!
Borisman
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 104
« Odgovor #2 poslato: Avgust 04, 2012, 02:14:26 posle podne »
a mozda je to samo upala, jesi mislio o tome ?
Sačuvana
Even if you fall on your face, you're still moving forward
cezar23
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 336
« Odgovor #1 poslato: Avgust 04, 2012, 12:33:05 posle podne »
Ugalvnom svakih mesec do 2 povredim ja mislim neku tetivu na tricepsu... a ponekad i na bicepsu... ugavlnom kad na treningu stavim steznike ne boli me dok radim... pa me zanima kolko su te povrede stetne... i  kako to uspem sjebat... I sta bi tacno znacila pretreniranost?
Sačuvana
SAX!
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398431

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.108 sekundi sa 18 upita.