Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: MatiHautameki Septembar 12, 2012, 08:49:26 posle podne
-
Kako teretana utice na srce? Da li moze da osteti srcani misic... Znam da je trcanje i plivanje dobro za srce pa me zanima kako teretana deluje?
-
plivanje je dobro za srce, od teretane se ostaje mali, Crnogorci su lenji, Bosanci su glupi, od kreatina se naduvaju mišići, pa se kasnije izduvaju, Eskimi postoje... sve su to stare istine, maltene aksiomi našeg labavog života na ovoj kugli :)
Teretana dobro utiče na srce. Onako, dosta dobro, ne jako, ali pomalo, toliko da bude bolje, ipak ne previše da je neznatno, a dobro da je zdravo ili čak poželjno da bi delovalo negativno.
-
ja generalno imam nizak pritisak ali odkad radim u gvozdjari popravio se na skolski primer 120 sa 80.... ;)
znaci Eskimi stvarno postoje ;D
-
Terror,svaka čast na pritisku....ja sam zadnji put imao120/80 još u osnovnoj i nikad više.... ;D :D
-
ja generalno imam nizak pritisak ali odkad radim u gvozdjari popravio se na skolski primer 120 sa 80.... ;)
znaci Eskimi stvarno postoje ;D
i santaklouze!! :D
-
;D ;D ;D
-
Kako teretana utice na srce? Da li moze da osteti srcani misic... Znam da je trcanje i plivanje dobro za srce pa me zanima kako teretana deluje?
po uticaju na srce i vrsti opterećenja sportovi su po intenzitetu i vrsti napora podeljeni u pretežno statičke ili pretežno dinamičke. Statički napor podrazumeva sportove snage, a dinamički napor sportove izdržljivosti.
Dugotrajno bavljenje sportom dovodi do modifikacija i promena na srcu. Statički napor dovodi do koncentrične hipertrofije srčanog mišića tj zadebljanaja zidova pretežno sa malim uvećanjem zapremine šupljina. Dinamički sportovi dovode do tzv ekscentrične hipertrofije srčanog mišića. To znači izraženije uvećanje zapremine šupljina sa manje izraženim zadebljanjem zidova....
-
Pedja, da li ovo znači da bavljenje sportom zapravo nije zdravo ?! :)
-
U koju kategoriju sportova spada ŠAH ?! :)
-
U koju kategoriju sportova spada ŠAH ?! :)
visoko statične, nisko dinamične :D
-
Pedja, da li ovo znači da bavljenje sportom zapravo nije zdravo ?! :)
naprotiv! promene i modifikacije na srčanom mišiću koje se jave kao posledica višegodišnjeg intenzivnog bavljenja sportom predstavljaju normalan fiziološki mehanizam adaptacije. Proces je isti kao sa skeletnim mišićima našeg tela. Mišići koje vežbamo i treniramo (treningom snage ili izdržljivosti) takodje se adaptiraju i hipertrofišu. Očigledno je da nije ista adaptacija mišića kod gimnastičara i plivača.... Isti je slučaj sa različitim tipovima adaptacije srčanog mišića na različite vrste opterećenja. Medjutim, nauka poznaje da u retkim slučajevima ova adaptacija iz različitih razloga može biti nefiziološka, tj može dovesti do zdravstvenih problema. Tu je uloga sportske medicine...
-
Postovani,
da li je opasno da 15-godisnjak,dize teg od (20-25kg) iz benca 100 ponavljanja u jednoj seriji bez pauze,da li se moze ostetiti srce,da li moze doci do nekog zadebljanja srcanog misica(hipertrofije) ili nekog drugog ostecenja.Plasim se da nisam mozda preterao sa brojem ponavljanja,jedan drug mi je rekao da je jedan decko isto odlazecu i teretani ostetio srce pa se plasim da i ja nisam ostetio.kada legnem osetim neko pulsiranje u predelu grudi i stomaka i otkucaje u usima u ritmu srca sada sali je to normalano ili ja previse osluskujem srce? i da kazem to je bilo pre 7 godina sada imam 22 god. i da vas pitam da li sam pravilno disao kada mi je teg bio na grudima onda udahnem a kad ga podignem izdahnem?molim za odgovor,unapred zahvaljujem srdacan pozdrav
-
Postovani,
da li je opasno da 15-godisnjak,dize teg od (20-25kg) iz benca 100 ponavljanja u jednoj seriji bez pauze,da li se moze ostetiti srce,da li moze doci do nekog zadebljanja srcanog misica(hipertrofije) ili nekog drugog ostecenja.Plasim se da nisam mozda preterao sa brojem ponavljanja,jedan drug mi je rekao da je jedan decko isto odlazecu i teretani ostetio srce pa se plasim da i ja nisam ostetio.kada legnem osetim neko pulsiranje u predelu grudi i stomaka i otkucaje u usima u ritmu srca sada sali je to normalano ili ja previse osluskujem srce? i da kazem to je bilo pre 7 godina sada imam 22 god. i da vas pitam da li sam pravilno disao kada mi je teg bio na grudima onda udahnem a kad ga podignem izdahnem?molim za odgovor,unapred zahvaljujem srdacan pozdrav
-
Uradi ultrazvuk srca kod kardiologa. Sve ostalo je nagadjanje
-
Pitanje za Pedju,a evo i nalaza uz srca:Aorta i aortin zalistak:
Dimenzija 2,6
Sist. razdvajanje listica 2,0
Brzina protoka m/s 2,74
MAX Pg 30,1
Leva pretkomora 2,0
Leva komora;
Dijastolni promer(cm) 4,5
Sistolni promer(cm) 2,4
Debljina septuma 1,1
Debljina donjeg zida 1,1
EF 72%
Leva komora je normalnih dimenzija, normalne debljine zidova, ocuvane ukupne sistolne funkcije(EF oko 72%).
LP je normalnih dimenzija.Mitralni listici normalne gradje i pokretljivosti.
Aorta je normalne sirine u korenu.Aortna valvula trolisna, ocuvane sistolne separacije, registruju se vise brzine protoka max.v je 2,74m/s, sa max.gr.od 30,1 mmHg.AVA planimetrijski oko 1,6cm2.
PV i TV izgledaju normalno.Desne srcane supljine nisu uvecane.
Perikard:b.o.
DG:Stenosis valvulae aortae. (max.gr.30mmHg)
Kardiolog mi je rekao da imam sum na srcu i da mi je to sa aortnim valvulom urodjemo.Takodje mi je rekao da nesmem da idem u teretanu i da radim s tegovima, dali smem bar rekreativno da trcim umereno?Sad me interesuje vase misljenje dali je ovo suzenje veliko?Kardiolog mi je rekao da treba da se prati i kontrola za godinu dana.I dali ovi simptomi koje sam vam gore napisao mogu da budu posledica toga i da napomenem gusenje sam imao jos kao dete od 7 god.i sad imam i u stanju mirovanja ali i pri nekom naporu osecam gusenje.Da napomenem da se mnogo uplasim i uzbudim u nekim situacijama i puls mi skoci.Imam 23 god.Unapred zahvaljujem
Srdacan pozdrav
-
pozdrav :) dobrodošao na Pansport forum,
gde si radio pregled?
koliki je pritisak u miru?
koliko si visok, težak?
-
šta tačno podrazumevaš pod osećajem gušenja u miru? u naporu? (pri kakvom naporu?)
da li je bilo osećaja bola u grudima pri naporu?
da li je bilo nesvestice? preskakanja srca?
-
da li je ekg uredan?
da li je radjen test opterećenja?
holter ekg-a?
-
da li je radjen test opterećenja (ergometrija)?
da li je spominjana kateterizacija?
-
da li si se bavio nekim sportom?
neki treninzi?
fizička aktivnost?
-
Uradio sam samo uz srca, ekg, test opt. i holter nisam radio.Uz srca sam uradio kod privatnog kardiologa u Novom sadu.Uz srca sam uradio jer vec godinu dana unazad osecam kao neko stezanje pritisak nelagodu u grudima i grlu.Imam osecaj kao da mi srce preskoci kao jace udari zastane.Bol u gudima pri naporu nisam bas primetio imam osecaj kao da me ponekad boli grudna kost,mozda zbog problema s gornjim delom kicme(kifoza)Gusenje imam od detinjstva imam potrebu da duboko udahnem vazduh par puta da bi mi vazduh dosao do pluca.kateterizacija nije spominjana, samo kontrola za godinu dana.
-
Ranije sam dizao tegove, nisu to bile velike tezine od 20 do 40kg na bencu, samo sto sam sa laksim tegovima znao da napravim i po 100 ponavljanja na bencu u seriji,sklekovi,zgibovi itd.Nedavno kada sam radio sklekove i zgibove imao sam osecaj gusenja e sad neznam dali mi je to navika dali to ide iz glave.
-
nalaz ultrazvuka srca (ehokardiografije) je jasan
srčana funkcija je dobra i - to je dobro(!), ali postoji stenoza aortne valvule - suženje aortnog ušća tj na izlazu iz leve komore srca sužen je prolaz.
po vrednostima za to suženje (30mmHg) - to predstavlja srednje tešku aortnu stenozu.
-
bavljenje sportom dolazi obzir u prilično ograničenom obliku - postoji ograničenje za neke vrste sportova i intenzitete aktivnosti...
- teretana je zabranjena (posebno u klasičnom smislu), možda bih ti posle pripremnog perioda napisao odredjeni program za tebe...
- ne smeš da radiš ništa što predstavlja opterećenje - potrebna je postepena adaptacija kroz lagani napor i aktivnost koja ne opterećuje
--------
svako jače opterećenje može dovesti do pogoršanja tvoje bolesti, pogoršanja stanja i promena na srcu (što ne bi bilo dobro!) i mogućih komplikacija (koje mogu biti i prilično opasne - po zdravlje i život).
nije cilj da te plašim, nego da te upozorim da ne eksperimentišeš sa većim naporima i opterećenjima...
-
bilo bi dobro da mi napišeš nalaz ekg-a (ili da slikaš i okačiš...)
i vrednost pritiska...
potrebno je zbog procene nivoa fizičke aktivnosti...
-
Hvala vam na odgovoru.Akakva je prognoza za buducnost,dali moze da se pogorsa i sta moze da pogorsa ovo stanje?A ove tegobe koje sam opisao dali mogu biti zbog toga?Ekg nisam radio poslacu vam cim uradim.Pozdrav
-
Hvala vam na odgovoru.Akakva je prognoza za buducnost,dali moze da se pogorsa i sta moze da pogorsa ovo stanje?A ove tegobe koje sam opisao dali mogu biti zbog toga?Ekg nisam radio poslacu vam cim uradim.Pozdrav
ok, razumeo sam da si radio...
koliki je pritisak? (povišen ili uredan)
-
propterećenje u tvom slučaju može dovesti do
1. poremećaja ritma srčanog rada
2. da ugrožavanja protoka krvi kroz srčani mišić (što može biti opasno u situaciji pojačanog napora)
3. do promena na srčanom mišiću i komrama - što može dovesti do mogućih i trajnih promena na srcu (ako bi uporno intenzivno trenirao u tvom stanju)
-
- važno je kakav ti je pritisak
- trebalo bi uraditi i test opterećenja (ergometriju) na niskom opterećenju da se vidi kako se ponaša srce i krvni pritisak pri opterećnju (važno je)
-
da li imaš tegobe pri hodanju (bržem?), pri vožnji bicikla? pri izvodjenju trbušnjaka? čučnjeva bez opterećenja kod kuće?
-
Pa pri brzom hodanju nemam vecih problema sem manje zadihanosti, takodje i kad radim cucnjeve.Pritisak mislim da je normalan kad merim kuci 120-130/80, a kad merim u ordinaciji strasno se uzbudim i pritisk mi bude oko 150 gornji kao i puls preko 100 otkucaja.Ono sto stalno osecam je kao da mi nesto stoji u grlu kao da me davi, takav neki osecaj imam i u grudima.i konstantno mi zuji u usima, da napomenem da imam probleme s kicmom izmedju lopatice da li ovi problemi mogu biti od kicme.I jos jedno pitanje dali Uz srca moze da registruje preskok serca? posto taj osecaj mi se je desio dok je trajalo snimanje.
-
bilo bi dobro da izmeriš pritisak posle 15-20min bržeg hoda (koji nije previše naporan tempo) i posle 15-20 bržih čučnjeva - pritisak izmeriš odmah po završetku aktivnosti.... - da li je povišen? (kolike su vrednosti?)
-
preskok srca se registruje ekg-om. može se videti i na ultrazvuku, ali ekg je najmerodavniji... u tvom slučaju test opterećenja ekg na nižem stepenu opterećenja... ili bar običan ekg (npr posle 20ak čučnjeva po mogućnosti) ili holter ekg 24h (mada nije neophodno za sada u tvom slučaju - pre ergometrija...)
-
Ok, pokusacu.
-
ok, javi kako ide...
za sada ti predlažem:
šetnje u trajanju 30min - tempo (brzina) hoda da bude na pulsu 100-120bpm (otkucaja/min) - bez izraženijih tegoba pri aktivnosti
takodje - isto se odnosi na vožnju (sobnog) bicikla
mogu ti napisati program vežbi sa svojom težinom i malim težinama, ali bi trebalo da vežbama snage prethodi 10ak dna aerobnog treninga (trening koji sam ti napisao)
-
dužinu hodanja možeš povećavati lagano na 45-60min posle nekoliko dana - stim da nikada aktivnost ne treba da je zamarajuća i previše naporna (!)
potrebna je postepena adaptacija u tvom slučaju....
mogu ti napisati precizan program vežbi, koji je prilagodjen tvom zdravstvenom stanju...
-
A dali u mom slucaju smetaju poslovi kao sto su cepanje drva i laksi poljoprivredni poslovi?
-
A dali u mom slucaju smetaju poslovi kao sto su cepanje drva i laksi poljoprivredni poslovi?
to je jače opterećenje za tebe (posebno cepanje drva) - mada zavisi koliko je to naporno: koliko dugo to radiš minuta, koliko je teška sekira, koliko je tvrdo drvo - koliko je to naporno što radiš (tegobe imaš pri tome?)?
-
svakako kardio aktivnost je osnova - brzo hodanje 30-60min na puslu od 100-120 tokucaja/min...
(brzina hoda tj tempo se mogu postepeno povećavati)
-
Hvala vam na odgovoru!Poydrav
-
probaj da radiš po savetima, preglede ako možeš uradi, mogu ti napisati i program teretane (lakše vežbe sa bučicama) - prilagodjene tvom zdravstvenom stanju...
- treba da znaš - tvoj zdravstveni problem je ozbiljan - i tako treba da se odnosiš prema tome...
javi kako ide...
pozdrav :)
Pedja
-
Postovani,
da li je opasno da 15-godisnjak,dize teg od (20-25kg) iz benca 100 ponavljanja u jednoj seriji bez pauze,da li se moze ostetiti srce,da li moze doci do nekog zadebljanja srcanog misica(hipertrofije) ili nekog drugog ostecenja.Plasim se da nisam mozda preterao sa brojem ponavljanja,jedan drug mi je rekao da je jedan decko isto odlazecu i teretani ostetio srce pa se plasim da i ja nisam ostetio.kada legnem osetim neko pulsiranje u predelu grudi i stomaka i otkucaje u usima u ritmu srca sada sali je to normalano ili ja previse osluskujem srce? i da kazem to je bilo pre 7 godina sada imam 22 god. i da vas pitam da li sam pravilno disao kada mi je teg bio na grudima onda udahnem a kad ga podignem izdahnem?molim za odgovor,unapred zahvaljujem srdacan pozdrav
HAHAHAHAHAHAHHAAH LEGENDARNO