Postovani,

da li je opasno da 15-godisnjak,dize teg od (20-25kg) iz benca 100 ponavljanja u jednoj seriji bez pauze,da li se moze ostetiti srce,da li moze doci do nekog zadebljanja srcanog misica(hipertrofije) ili nekog drugog ostecenja.Plasim se da nisam mozda preterao sa brojem ponavljanja,jedan drug mi je rekao da je jedan decko isto odlazecu i teretani ostetio srce pa se plasim da i ja nisam ostetio.kada legnem osetim neko pulsiranje u predelu grudi i stomaka i otkucaje u usima u ritmu srca sada sali je to normalano ili ja previse osluskujem srce? i da kazem to je bilo pre 7 godina sada imam 22 god. i da vas pitam da li sam pravilno disao kada mi je teg bio na grudima onda udahnem a kad ga podignem izdahnem?molim za odgovor,unapred zahvaljujem srdacan pozdrav

Pedja, da li ovo znači da bavljenje sportom zapravo nije zdravo ?!

naprotiv! promene i modifikacije na srčanom mišiću koje se jave kao posledica višegodišnjeg intenzivnog bavljenja sportom predstavljaju normalan fiziološki mehanizam adaptacije. Proces je isti kao sa skeletnim mišićima našeg tela. Mišići koje vežbamo i treniramo (treningom snage ili izdržljivosti) takodje se adaptiraju i hipertrofišu. Očigledno je da nije ista adaptacija mišića kod gimnastičara i plivača....  Isti je slučaj sa različitim tipovima adaptacije srčanog mišića na različite vrste opterećenja.  Medjutim, nauka poznaje da u retkim slučajevima ova adaptacija iz različitih razloga može biti nefiziološka, tj može dovesti do zdravstvenih problema. Tu je uloga sportske medicine...

U koju kategoriju sportova spada ŠAH ?!

visoko statične, nisko dinamične 

U koju kategoriju sportova spada ŠAH ?!

Pedja, da li ovo znači da bavljenje sportom zapravo nije zdravo ?!

Kako teretana utice na srce? Da li moze da osteti srcani misic... Znam da je trcanje i plivanje dobro za srce pa me zanima kako teretana deluje?

po uticaju na srce i vrsti opterećenja sportovi su po intenzitetu i vrsti napora podeljeni u pretežno statičke ili pretežno dinamičke. Statički napor podrazumeva sportove snage, a dinamički napor sportove izdržljivosti.
Dugotrajno bavljenje sportom dovodi do modifikacija i promena na srcu. Statički napor dovodi do koncentrične hipertrofije srčanog mišića tj zadebljanaja zidova pretežno sa malim uvećanjem zapremine šupljina. Dinamički sportovi dovode do tzv ekscentrične hipertrofije srčanog mišića. To znači izraženije uvećanje zapremine šupljina sa manje izraženim zadebljanjem zidova....

 

ja generalno imam nizak pritisak  ali odkad radim u gvozdjari popravio se na skolski primer 120 sa 80....
 
znaci Eskimi stvarno postoje 

i santaklouze!! 

Terror,svaka čast na pritisku....ja sam zadnji put imao120/80 još u osnovnoj i nikad više....

ja generalno imam nizak pritisak  ali odkad radim u gvozdjari popravio se na skolski primer 120 sa 80....
 
znaci Eskimi stvarno postoje 

plivanje je dobro za srce, od teretane se ostaje mali, Crnogorci su lenji, Bosanci su glupi, od kreatina se naduvaju mišići, pa se kasnije izduvaju, Eskimi postoje... sve su to stare istine, maltene aksiomi našeg labavog života na ovoj kugli 
Teretana dobro utiče na srce. Onako, dosta dobro, ne jako, ali pomalo, toliko da bude bolje, ipak ne previše da je neznatno, a dobro da je zdravo ili čak poželjno da bi delovalo negativno.

Kako teretana utice na srce? Da li moze da osteti srcani misic... Znam da je trcanje i plivanje dobro za srce pa me zanima kako teretana deluje?