Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Peki Decembar 08, 2012, 01:22:11 posle podne
-
Pozdrav drustvo hteo sam da vam izlozim svoj problem evo vec 2 nedelje zbog kojih ne mogu da treniram,jedem normalno..nista..:/
Inace ja sam alergican na duvanski dim,svaki drugi vikend odprilike kad izlazim s drustvom od tog silnog dima po diskotekama mene grlo razori sutradan,treba mi par dana da bih ozdraveo,medjutim ovog puta je nesto drugacije,naime proslog vikenda ono standard sam izaso sve full,ali sutradan grlo ubija,da jedem nema sanse,vodu da pijem nikako,kao pesak da gutam,otiso sam kod svoje profesorke tj Doktorke posto ja idem u med.skolu..ona mi je rekla da pijem Cefaleksin tantum verde i neki Propolis sprej s alkoholm,posle par dana grlo je proslo,ali javio se drugi problem a to je Dijareja...Drzao sam dijetu 2-3 dana jeo kifle integralne,pirinac na vodi,plazmu itd....dijareja se nije povukla nikako,otiso sam opet kod doktorke dala mi je da pijem Probiotic Beviplex(ComplexB-vitamina) i Enterophyril da ga kombinujem..i uz to jedem sve bareno,belo meso,virsle...Medjutim i dalje nista,otiso sam opet i doktorka mi je rekla da dam stolicu i krv na analize,sve je bilo dobro,medjutim u stolici su mi rekli da je nadjena bakterija Candida..Doktorka mi je dala da pijem uz sve ove Lekove jos i Nystatin,oligogal i neki caj protiv tih gljivica Candide...Znaci bukvalno imam celu apoteku lekova kuci...:/ E sad bih zeleo da znam posto s ovim se vucim evo vec ce treca nedelja,ja sam sad bolje ali ja kad bi krenuo da treniram ne bih imao adekvatnu ishranu posto jos nmg mlecne proizvode voce,povrce..ne znam realno,umrecu ovako bez teretane,imate li neki savet ? Hvala.
-
Vezbaj malo kod kuce jer ti je organizam josh uvek osetljiv, pa vidi kako reagujesh, nemoj odmah po starom jer bi to bio veliki stres, usled kojeg sve moze da recidivira, lagano se vrati u normalu, kada su ishrana i trening u pitanju i ne zuri nigde.
-
Moras da pauziras teretanu tebra neko vreme, dok ne saniras to sa bakterijom. I nemoj da se igras s tim, kandida se leci ali moze biti jako uporna. Ako lekovi ne pomognu, moras onda stroziju dijetu. Ali cak i tad nisi siguran da je uklonjena, jer moze da se vrati. Mozda ti je pao imunitet, a dobija se i usled koriscenja antibiotika...
-
Moras da pauziras teretanu tebra neko vreme, dok ne saniras to sa bakterijom. I nemoj da se igras s tim, kandida se leci ali moze biti jako uporna. Ako lekovi ne pomognu, moras onda stroziju dijetu. Ali cak i tad nisi siguran da je uklonjena, jer moze da se vrati. Mozda ti je pao imunitet, a dobija se i usled koriscenja antibiotika...
Znam znam,nego mnogo se nerviram sad,vec 2 nedelje ne treniram,opet idem u petak na kontrolu pa cemo videti..:/
-
Lepo si se sredio! :-( Preporuka je da uvek kada se uzimaju antibiotici treba uzimati i probiotik ( ili linex ) za regulaciju crevne flore koju antibiotici remete i za prevenciju kandide ( candida albikans je glivica, nije bakterija ). Verovatno je tome doprineo i pad imuniteta. E sada, kandida zna da bude uporna pa moras da ishranu prilagodis tome ( to je osnovno ). Da li si dobio dijetu?
-
Jesam Gorana,doktorka mi je rekla i da je to mozda zbog antibiotika (Cefaleksin) koji je predhodio tome,da pad imuniteta isto mi je rekla,dok profesorka mi je rekla da sam to mozda navuko u bolnici,posto inace idem u medicinskoj skoli,i dole na praxu pa tako,inace ishrana..sve bareno,belo meso..telece...mladi nemasni sir,dvopek,barene virsle,balans jogurt...itd..Ali ja ne znam stvarno ja nmg vise da zivim na to,smrsao sam se bar 2kg sto se i vidi po konstituciji,juce je bio drugaricin 18ti pa sam trpao sve u sebe,salate,paradajz,kupus,dosta mesa..stvarno nisam mogao da izdrzim,jer imas neki savet jos oko svega ovog,a najgore mi je za treniranje,strah me da ne bude jos gore...
-
Antibiotik u kombinaciji sa padom imuniteta, preduslov za kandidu, ne provodis ti toliko vremena na klinici da bi je tamo pokupio ( izuzev ako nisi tek sada krenuo na praksu ). Od sada da znas, obavezno probiotik uz antibiotik.
Osnovna stvar je da izbacis secer u svim oblicima ( beli secer, sokovi, kolaci, med mada vidim da ti to i ne jedes ) jer dzaba sve ostalo kad se candida hrani secerima. Onda, zacinjeno na minimum, dozirati voce, treba izbegavati namirnice od belog brašna, beli pirinač i oljušteni krompir. Treba povećati unos omega-3 kiselina (riblja ulja, morske ribe, itd.) i omega-6 kiselina (orasi, masline i maslinovo ulje i druga biljna ulja). Dobro je da mozes jesti meso, jaja i mlecne proizvode, to ti je inace zastupljeno u ishrani.
Vidim da sada imas kontrolu, javi kakvi su rezultati ( koliko kolonija ima, da li se broj smanjio ) ali cisto da znas da je ona malo dosadna i da treba vremena da se obuzda. Nije lose da uzmes i neki caj u biljnoj apoteci, dosta su korisni uz terapiju.
-
Aham,ne ne secer je izbacen cokoladice,vocni sokovi,med ne nista od toga davno davno nisam jeo,ne tera me...jedem onu menaz crnu cokoladu jedino,to mi je doktorka savetovala,inace ostalo slatko nista...tunjevine u konzervi jedem skoro svaki 2 dan..belo meso..telece..sve to jedem..Jaja isto gazim :D..a jel bi mogo da jedem neka od kuvanih jela tipa (Pauslj,Grasak,Kupus)?...a cekaj meni doktorka rece da izbegavam mleko a ja inace bez toga nmg da zivim,nisam pio vec nedelju dana..znaci mogu to ?...Inace Gorana uzeo sam onaj caj nmg da se setim kako se zove,protiv candide josif pancic to isto pijem,caj od nane..voce po jedna banana na dan,eventualno mandarina ili jabuka uz to i to je to...Znam borim se s njom vec evo 3 nedelja vec..Hvala ti Gorana puno,inace imam jos jedno pitanje,kad bi mogao da krenem s treninzima,ne treniram vec 3 nedelje tacno,tj kad je i pocelo..
-
Mozes jesti kuvano ( corbice, pasulj, grasak ), a sto se tice mlecnih proizvoda zvanicno postoji preporuka da se smanji unos ( zbog laktoze, mlecnog secera ) ali ne da se potuno izbaci. Ali, ako ti vec pijes dosta mleka, bolje onda sacekaj jos malo, da vidis kakva je situacija na kontroli. Preporucuje se i probiotski jogurt ( sa kulturama ). I mozes uzeti i omega 3 masne kiseline i vitamin C, da malo podignes imunitet.
Sto se tice treninga, ti mozes poceti da vezbas ako se dobro osecas, ali da to ne budu odmah neki jaki treninzi, nego postepeno. I postuj rezim vezbanja i odmora, pa ces videti kako se osecas. Javljaj kakvi su rezultati i kako si.
-
Vazi Gorana,hvala puno na savetima,javljam kako ide...:)
-
Nema na cemu! Ocekujem da ce ici na bolje! :-)
-
E Gorana evo mene opet,upravo sam stigao sa kontorle...sto se tice stolice vec zadnja 2 dana ima je 1-2 dnevno,ali ono vodena je,nije skroz ali vodena je,gora je nego kad sam davao za analizu..ovako doktorka mi je rekla da izbegavam sve suhomesnato,slatko nikako,kuvana jela (pasulj,grasak..) mi je rekla da ne jedem,a i zbog nadimanja..rekla mi je integralno samo,bareno meso,tunjevina...mlecni prozvodi takodje ne..od lekova DIFLUCAN rekla mi je da je to jaka doza,te se pijem jedna tableta nedeljno..uz to Oligogal i RCFLORA..+ onaj caj Josif Pancic koji sam ti napomenuo...to je odprilike to,ne znam kako cu jer znam i dokotrka mi je rekla da je dosta uporna da moze da traje i mesecima..za 10 dana opet idem na kontrolu,receno mi je da drzim tu strogu dijetu uz ove lekove..trudicu se kolko mogu ove nedelje,jer moram sta da radim,smrsao sam par kg(2-3 sigurno)..malo sam malaksao...da treniram necu,jer nmg s ovakvom dijetom..I tako Gorana ako imas neki savet uz ovo rado cu prihvatiti...:)
-
Pa da, ume da bude jako uporna, ali ti moras biti uporniji od nje ako zelis da je se sto pre resis. Onda rigorozna dijeta 100%, bez odstupanja. Iskreno, nisam razumela da ti pravi ovoliko problema, inace ti ne bih savetovala vezbanje nego postedu, mada, sada si malaksao i zbog izmenjenog rezima ishrane i gubitka kilograma. Diflukan jeste dosta jak ali je efikasan, uzimaj vitamin C uz terapiju, moras poraditi ozbiljno na imunitetu, a u narednom periodu mozes uraditi i detaljniji pregled creva, cisto da budes miran.
-
Aham,dobro..drzacu se sledecih dana ove dijete,bicu samo na tunjevini,barenim virslama,mesa,integralno..a uzecu vitamin c za imunitet,a jel bih smeo one sumece tablete da pijem?
-
Mozes sumece, mada mozes i u tabletama ako ti odgovaraju zelucu. Ne znam da li sam ti vec pomenula, pozeljno je da se pije dosta vode a i beli luk se dosta preporucuje.
-
Aham okee..evo danas sam krenuo strog rezim 100 % ..za dorucak sam pojeo 2 integralne kifle,malopre jedan integralni keks,sad cu jos malo bareno meso(telece,belo) uvece jedna tunjevina i sve to na puno vode,i jedna sumeca tableta na dan...
-
Odlicno, samo tako budi istrajan do kraja. Mozda ce ti biti malo tesko par dana dok se naviknes, ali razmisljaj da to radis zbog svog zdravlja i da nema kompromisa.
-
Znam Gorana hvala ti puno,kad je najteze tad nastavljam,a hteo sam isto da te pitam onaj wellnes integralni keks i njega jedem,jel ok on?
-
Koji od njih, ima dosta vrsta? Ustvari, koliko ja znam, svi oni u sastavu imaju ugljene hidrate, i cist secer u nekom procentu. Nisu to neke kolicine, ali kad vec znamo da ima secera bolje nemoj.
-
Onaj obican skroz,aham dobro,a sta bi mi jos preporucila da jedem,ne znam sta vise..inace danasnja stolica puno bolja od predhodnih dana..:-D
-
Zeleno povrće ( kiselo zelje, blitva, spanać, karfiol, brokoli, zeleni i crveni kupus ) je posebno korisno jer ubrzava izbacivanje gljivica iz organizma. Moze to da se kombinuje na razne nacine, kao salate, supe, sa mesom... Jogurt, najbolje probiotski, limun, riba, maslinovo ulje, kukuruzne kokice...Sta reci, na prvi pogled deluje kao da nema mnogo cega da se jede.
I sam vidis kako reaguje stolica na strogu dijetu, mora tako.
-
Ko ima bilo kakve probleme sa stomakom,uzme lepo glinu u apoteci i resi ce problem.
-
Pa glina se vise koristi za sakupljanje toksina, ne znam koliko bi u ovom slucaju pomogla. Inace, treba obratiti paznju pri koriscenju gline, hoce da povisi krvni pritisak a nekada zna da izazove i zatvor.
-
E da zaboravio sam i kokosovo Mleko... ;)
-
Haha..inace Gorana u sredu opet dajem stolicu,pa u petak na kontrolu..nadam se boljitku :)
-
Za pocetak, ti se bolje osecas a i stolica je bolja, tako da ce i nalaz biti bolji. Mozda ce trebati jos neko vreme da se to skroz resi, ali ocekujem da ce broj kolonija biti manji, u najmanju ruku. Javi obavezno kakvo je stanje.
-
Pa glina se vise koristi za sakupljanje toksina, ne znam koliko bi u ovom slucaju pomogla. Inace, treba obratiti paznju pri koriscenju gline, hoce da povisi krvni pritisak a nekada zna da izazove i zatvor.
Glinom ce ocistit stomak,a regulisace i stolicu,jer ako ima dijareju...sledi logican zakljucak jel da.
Jos nisam upoznao nekog kome je Glina povisila pritisak a da je to primetio,tj. osetio kao neku manu pri koriscenju Gline.
-
Ne sporim ja da je glina efikasna u ciscenju organizma, samo nisam sigurna da joj je candida jedna od indikacija za primenu. Mozda ce mu biti od pomoci tako sto ce uticati na imunitet, ali to ostaje da se vidi.
Sto se tice pritiska ja znam nekoliko primera kada se neposredno nakon uzimanja gline javio povisen pritisak i ubrzani rad srca. Naravno, ne mora da znaci da ce se to svima desiti.
-
Ja sve sto napisem to je iskljucivo licno iskustvo i/ili iskustvo ljudi za koje znam da imaju znanje o tome o cemu pricaju/pisu,otud i to sa Glinom...Imao sam problem sa stomakom,nisam nista mogao da jedem,a imao Dijareju,tako dva dana,onda popijem Glinu i istog momenta mi je bilo za nijansu bolje,a za jedan dan resio sam problem skroz. :)
-
Ma dobro Stefane cekaj prvo to nije obicna dijareja,ovo je candida...:D
-
Pa nije HIV ako je Kandida...ona je uvek u organizmu,24 h 7 dana u nedelji,a kad ti opadne imunitet moze da napravi probleme,tj. da se razvije iz spora posto je uglavnom u obliku spora (spore su zastitini oblik mikroorganizama,a ti bi sve ovo znao da si ucio Mikrobiologiju,a ja posto jesam zato ti ovo i pisem,da bi ozdravio bez toliko lekova koje si dobio i koji ti u zivotu ne trebaju,ali posto kod nas doktori lece samo lekovima zato ti puknes 1000 din i opet bolujes par dana,a sa Glinom i Kokosovim Mlekom to resis za dan ili dva,a jeftinije je od navedenih lekova plus ti ostane za druge potrebe ili za nekog od tvojih ukucana ako mu treba,i naravno ne trujes se lekovima vec se izlecis prirodno) u ljudskom organizmu.
Kandida se obicno aktivira-pravi problem u situacijama kad je imunitet narusen i to obicno lekovima,losom ishranom,losim odmorom...Postoje i drugi razlozi ali mislim da njih ne upraznjavas pa ti je ovo dovoljno. ;)
P.S Sad se smej do sutra. ;)
-
U pravu si ali polako,u sredu dajem stolicu u petak o5 na kontrolu,ako ne bude bolje ne daje boze...probacu s glinom..:) A cekaj ja prvi put cujem za to,kako glina,gde ima to ? :D :D
-
Takodje Maslinovo ulje,uzmes kafenu kasiku Maslinovog i popijes,onda i beli luk...To ce biti sasvim dovoljno da sredi Kandidu. ;)
Glinu uzmes iz zemlje,asov u ruke odes na livadu iskopas rupu,posto je glina malo dublje ne na povrsini,stavis u kesu,dodjes kuci i to popijes sa vodom. :D :D :D ;D
Salim se naravno,kupis Glinu u apoteci.
-
Hahahah ludiii :D Vazi Stefi brate samo da vidim ove kontole i ovo,ako bude bolje nista,ako ne cu te poslusam..pa ako umrem umrem :DD
-
Ja sve sto napisem to je iskljucivo licno iskustvo i/ili iskustvo ljudi za koje znam da imaju znanje o tome o cemu pricaju/pisu,otud i to sa Glinom...Imao sam problem sa stomakom,nisam nista mogao da jedem,a imao Dijareju,tako dva dana,onda popijem Glinu i istog momenta mi je bilo za nijansu bolje,a za jedan dan resio sam problem skroz. :)
Pa nije HIV ako je Kandida...ona je uvek u organizmu,24 h 7 dana u nedelji,a kad ti opadne imunitet moze da napravi probleme,tj. da se razvije iz spora posto je uglavnom u obliku spora (spore su zastitini oblik mikroorganizama,a ti bi sve ovo znao da si ucio Mikrobiologiju,a ja posto jesam zato ti ovo i pisem,da bi ozdravio bez toliko lekova koje si dobio i koji ti u zivotu ne trebaju,ali posto kod nas doktori lece samo lekovima zato ti puknes 1000 din i opet bolujes par dana,a sa Glinom i Kokosovim Mlekom to resis za dan ili dva,a jeftinije je od navedenih lekova plus ti ostane za druge potrebe ili za nekog od tvojih ukucana ako mu treba,i naravno ne trujes se lekovima vec se izlecis prirodno) u ljudskom organizmu.
Kandida se obicno aktivira-pravi problem u situacijama kad je imunitet narusen i to obicno lekovima,losom ishranom,losim odmorom...Postoje i drugi razlozi ali mislim da njih ne upraznjavas pa ti je ovo dovoljno. ;)
P.S Sad se smej do sutra. ;)
Sve je ok ovo sto si napisao za glinu, za maslinovo ulje i za beli luk, ali, da je tako lako da se izadje na kraj sa kandidom ljudi bi to brzo resavali, ne bi se mucili par meseci i duze. Ja sam prva za pomocna sredstva i alternativu, ali neke stvari je bolje saseci u korenu. Inace, ona je sada tako otporna bas zato sto je neadekvatno tretirana.
-
Ja sve sto napisem to je iskljucivo licno iskustvo i/ili iskustvo ljudi za koje znam da imaju znanje o tome o cemu pricaju/pisu,otud i to sa Glinom...Imao sam problem sa stomakom,nisam nista mogao da jedem,a imao Dijareju,tako dva dana,onda popijem Glinu i istog momenta mi je bilo za nijansu bolje,a za jedan dan resio sam problem skroz. :)
Pa nije HIV ako je Kandida...ona je uvek u organizmu,24 h 7 dana u nedelji,a kad ti opadne imunitet moze da napravi probleme,tj. da se razvije iz spora posto je uglavnom u obliku spora (spore su zastitini oblik mikroorganizama,a ti bi sve ovo znao da si ucio Mikrobiologiju,a ja posto jesam zato ti ovo i pisem,da bi ozdravio bez toliko lekova koje si dobio i koji ti u zivotu ne trebaju,ali posto kod nas doktori lece samo lekovima zato ti puknes 1000 din i opet bolujes par dana,a sa Glinom i Kokosovim Mlekom to resis za dan ili dva,a jeftinije je od navedenih lekova plus ti ostane za druge potrebe ili za nekog od tvojih ukucana ako mu treba,i naravno ne trujes se lekovima vec se izlecis prirodno) u ljudskom organizmu.
Kandida se obicno aktivira-pravi problem u situacijama kad je imunitet narusen i to obicno lekovima,losom ishranom,losim odmorom...Postoje i drugi razlozi ali mislim da njih ne upraznjavas pa ti je ovo dovoljno. ;)
P.S Sad se smej do sutra. ;)
Sve je ok ovo sto si napisao za glinu, za maslinovo ulje i za beli luk, ali, da je tako lako da se izadje na kraj sa kandidom ljudi bi to brzo resavali, ne bi se mucili par meseci i duze. Ja sam prva za pomocna sredstva i alternativu, ali neke stvari je bolje saseci u korenu. Inace, ona je sada tako otporna bas zato sto je neadekvatno tretirana.
Naravno doktorka,vi to bolje znate,ali mislim da iz podataka koje je on dao nije nista ozbiljno,tj. toliko ozbiljno da mora pola apoteke da kupi. :)
-
Nije ozbiljno da ugrozava zivot, ali nazalost, zna da traje opasno dugo i ponekad, da stalno pravi probleme. U drugom slucaju ni ja ne bih savetovala preparate koji nisu neophodni, ali mislim da ovde sve treba odmah pokusati.
-
ee ljudi,da vam kazem,ja umreh vise od ovih riba,integralnog..ne znam..ali sto je najgore jedan dan mi je stolica perfektna=normalna,sutradan proliv,menja se samo,a dijeta je ista.. :/
-
Tako je to sa kandidom, to je ta njena upornost. :-( Jesi li se sve vreme pridrzavao dijete? Da nisi pojeo nesto sto ima secera?
-
Auuu Gorana ja ne mogu vise stvarno,keva mi kaze da sam postao kostur,jedem samo 3 put dnevno,dijeta vise smucilo mi se...pa mozda i jesam neko pecivo od belog brasna..nmg da se setim...jao sta vise da radim ?!? :///
-
Zasto tako malo jedes? Ne svidja ti se to sto mozes jesti ili nemas apetit? Znam da ti je dosta svega ali moras da jedes dovoljno, tako jos vise remetis imunitet pa ces se vrteti u krug.
-
Ma imam prevelik apetit,slona da pojedem bukvalno...pa ja bi jeo kad bi imao sta da jedem sem ribe,i barenih stvari..integralno isto..,smucilo mi se sve...A kuvana jela Gorana (Pasulj,kupus,) jel ce da smetaju ako jedem ?
-
E i da dodam,sad sam imao normalnu stolicu super je..Dragana da te pitam,posto vec skoro nedelju dana na dijeti umirem skoro,koliki bi bio problem da ja polako krecem da ubacujem kuvana jela tipa (grasak,pasulj,kupus,) i povrce uz to kupus,luk..nmeso,jaja i nesto po malo suhomensatno,a sa secernim prozivodima ne bi uzimao jos neko vreme (voce..mleko..) i krenuo bih da treniram od ponedeljka...
-
Pa ti mozes da probas sa kuvanim, ali to su stvari koje nadimaju, pa se ne preporucuju zato sto ti je vec bura u stomaku. Salate smes i ovako, meso i jaja isto. A slatko nikako, ni u skorije vreme, dok ne resis problem. Znas, ljudi, cim osete da im je malo bolje krenu normalno da jedu i sve se vrati na staro. Mislim da je bolje da se strpis.
A sto se treninga tice, zavisi od toga kako se ti osecas. Mozes polako da krenes.
-
Ne,ne gorana secer i slatko ne,nego proteini mi trebajuuu..jaja nisam jeo 2 nedelje,strpicu se ja,samo to mi treba,slatko ja ovako i onako je to retko kod mene..
-
Gorana evo opet mene,vec predhonidh nedelju dana stolica mi je normlana,ali od prekljuce malo se promenila isto je normalna ali je prolivaste broje i nije toliko tvrda,nzm kako da vam objasnim...slatko secer nisam jeo evo vec mesec dana...mozda malo iz belog hleba i to brasno..voce..mleko..slatkisi nista...Poceo sam da treniram ali ne znam slabo to ide,jer za pwm mi je potreban secer da obnovim glikogen..ali nista ja odma navalim na meso,jaja i tako...Trener mi je preporucio da uzmem srebrnu vodu kao dosta pomaze...inace imas li jos nek isavet Gorana :D
-
A zasto beli hleb? Znam da si se odrekao dosta toga i verovatno ti je svega preko glave, ali moras tako.
Ja nemam iskustva sa srebrnom vodom, ali mozes probati. Ne znam da li jos uvek pijes caj, raspitaj se u zdravoj hrani o nekoj drugoj mesavini za kandidu. U nekim slucajevima soda bikarbona je pomagala ljudima, zato sto kandida njoj ne moze da se prilagodi...Baziraj se na alternativi, nema druge.
-
A morao sam to je bilo samo jednom jer nigde nisam naso integralni,pa caj bukvalno pijem svaki dan al od nane,ovaj drugi slabo..Aj videcu jos ova 2-3 dana pa cu probati s srebrnom vodom ili sodom bikarbonom...
-
Trebalo je da caj od nane pijes povremeno, a Pancicev caj stalno. Nemas vise nista drugo od terapije?
-
Aha...Primetio sam da uz tunjevinu mi je mnogo bolja stolica,sinoc sam imao stolicu zadnji put,normalna je sve dobro...terapiju ne pijem vec nedellju dana nista...
-
Ok, moras pratiti kako na sta reagujes, i da se prema tome upravljas. Mislim da bi trebalo bar caj da uzimas, nemoj da prestajes da se pridrzavas rezima ishrane na prve znake pobojsanja. Pazi, sad je "kritican" period oko praznika, treba sada da izdrzis i mislim da ti je bar caj sada obavezan.
-
Vazi Gorana,Tenk ju =D
-
Ma nema na cemu, samo ti zavrsi sa tom mukom. :-)