Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Markoz Januar 01, 2013, 08:56:02 posle podne
-
Pozdrav treniram oko 5 meseci intezivno , posle 3 meseca sam kupio twinlab-ov muscle up(1kg) i ono sta znam nista specijalno.. Posle toga sam pio pivski kvasac i surutku i sada hocu opet da uzmem neki protein za koji mogu da izdvojim oko 4500.. Znam da ima MILION tema vezanih za proteine al sta cu kad sam lenj i mrzi me da trazim :] ... Jos nesto - Da li mogu da pijem pivski kvasac sa proteinom posto mi ga je ostalo...
Hvala..
-
Pozdrav i tebi. :)
U tvoj budžet jedino se uklapa Twinlab Whey Fuel 2.3kg(4.690 din). Odličan proten. Pivski kvasac ti ne treba.
-
Hvala.. A zasto ne pivski kvasac?
-
A zašto bi ga koristio? Šta si čuo za njega? :)
-
Jos nesto - Da li mogu da pijem pivski kvasac sa proteinom posto mi ga je ostalo...
Hvala..
U pivskom kvascu imas dosta B vitamina, a on moze uticati na apetit. Da li ti je to cilj?
-
Koji god da su ti ciljevi,ni pivski kvasac i surutka ti ne trebaju. ;)
-
Upravo sto je rekla Dr.Gorana.. Cilj mi je da se gojim sto vise.. Od septembra do sada sam skocio sa 68 na 75 sto je za mene HIT , jer pre nisam mogao ni kilogram da se ugojim.. Verujem da je kvasac imao svoj ucinak. Pa to mi je bila poslednja opcija jer sam morao da cuvam parice za novu godinu :] Hvala na savetima
-
Uzmeš lepo B kompleks. Sa njim unosiš prave doze B vitamina i siguran si šta unosiš.
Barem bih ja tako uradio. Ne simpatišem baš kvasac. :D
-
Veci efekat ces imati sa pivom, pivski kvasac je smesan ;D
Salim se,mani se tih stvari, ne mozes za male pare da se nabildujes ;)
-
Ok , ali moje pitanje je bilo da li mogu da ga pijem sa proteinom posto mi ga je ostalo...
-
Možeš da ga piješ, kao što si to i do sada činio, ali imaj na umu ovo što smo ti već rekli.
-
Hocu , hvala. Zanima me kakvo iskustvo imate sa MUTANT WHEY-om?
-
Nemamo taj whey u ponudi. Naš asortiman proteina možeš pogledati ovde http://www.pansport.rs/Proteini.html
-
Upravo sto je rekla Dr.Gorana.. Cilj mi je da se gojim sto vise.. Od septembra do sada sam skocio sa 68 na 75 sto je za mene HIT , jer pre nisam mogao ni kilogram da se ugojim.. Verujem da je kvasac imao svoj ucinak. Pa to mi je bila poslednja opcija jer sam morao da cuvam parice za novu godinu :] Hvala na savetima
Verujem da će ti kompleks vitamina i minerala i B kompleks (u tabletama, ne u kvascu :) ) - što su ti već predložili, dosta pomoći da ti se malo otvori apetit...
najbitnije je da unosiš dosta proteina i kvalitetnih hidrata, i da to ne bude 2-3 teška obroka u toku dana već više manjih... npr da nosiš sa sobom neki sendvič od integralnog hleba sa parčetom nekog mesa i povrćem, ili neki miks koštunjavog voća koje ima dosta kalorija, pločice sa žitaricama, proteinski šejk... akcentujem ovo jer moraš na prvom mestu kvalitetno da se hraniš.
na apetit takoĂ°e utiče i pretreniranost, kvalitet sna, mentalno stanje... :)