Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Gejneri => Temu započeo: Zare Februar 11, 2013, 07:49:41 pre podne
-
Planiram sledeci mesec da uzmem elite mass, pa me zanima vase misljenje, ko ga je koristio, voleo bih da napise nesto o njemu, da li vredi, jer nije mi bas jeftin. :)
-
Pozdrav,
odličan gejner, jedan od gejnera sa najboljim sastavom.
Pisala sam o njemu tekst u biltenu, možeš ga preuzeti ovde u PDF formatu. UporeĂ°ivala sam Dymatize Elite mass i Dymatize Super mass
bilten septembar oktobar 2012
http://www.pansport.rs/images/bilteni/sept-okt2012.pdf
-
Da li je potrebno da pored njega uzimam jos nesto, jer vidim da skoro sve sadrzi ? :)
-
Da li je potrebno da pored njega uzimam jos nesto, jer vidim da skoro sve sadrzi ? :)
vitamine, minerale, omega 3 riblje ulje...to je nesto najosnovnije, plus dobra hrana naravno!
-
E ovako, posto mi je cilj misicna masa, imam 20 godina, visok sam 182, imam 85-6 kg, pre ned dana popio sam gejner mass, i presao sam sad na protein, i pijem no reaktor, hemo rush, sad nzm kad ga popijem da li da napravim pauzu i uzmem jaci no reaktor i amino, i protein naravno, ili da uzmem elite mass. Treniram 4-5 x nedeljno, uglavnom idem oko 17h ili u 21h na trening, 1 dan: grudi, triceps, 2 dan: pauza, 3 dan: ledja, biceps, 4:pauza, 5 dan: noge, ramena. 6 dan:pauza 7 dan: samo ruke. , a stomak radim skoro svaki 2-3 dan., vodim racuna oko ishrane. Dobio sam stomacic od gejnera ali se trudim da ga skinem, vise mi je naduven, jer sala skoro i da nemam, i to bi voleo da mi pojasnis zasto to. ;D Kardio ne radim, jer kao sto sam ti rekao da mi je cilj misicna masa. Samo planiram uskoro da krenem na bazen bar 2x ned.
-
E ovako, posto mi je cilj misicna masa, imam 20 godina, visok sam 182, imam 85-6 kg, pre ned dana popio sam gejner mass, i presao sam sad na protein, i pijem no reaktor, hemo rush, sad nzm kad ga popijem da li da napravim pauzu i uzmem jaci no reaktor i amino, i protein naravno, ili da uzmem elite mass. Treniram 4-5 x nedeljno, uglavnom idem oko 17h ili u 21h na trening, 1 dan: grudi, triceps, 2 dan: pauza, 3 dan: ledja, biceps, 4:pauza, 5 dan: noge, ramena. 6 dan:pauza 7 dan: samo ruke. , a stomak radim skoro svaki 2-3 dan., vodim racuna oko ishrane. Dobio sam stomacic od gejnera ali se trudim da ga skinem, vise mi je naduven, jer sala skoro i da nemam, i to bi voleo da mi pojasnis zasto to. ;D Kardio ne radim, jer kao sto sam ti rekao da mi je cilj misicna masa. Samo planiram uskoro da krenem na bazen bar 2x ned.
Mislim da je u tvom slucaju bolje uzeti no, amino i whey. Ti vec imas dobru kilazu, tako da ti gejner ne treba.
Inace izmedju grudi/tricepsa i ledja/bicepsa nema potrebe za pauzom. Pauza bi bila pozeljna izmedju ledja i nogu. Ja sam donji deo ledja spojio sa treningom nogu.
-
Izbaci gejner.nemaš za njim potrebe sa tom kilažom,sa njim ćeš se samo umastiti.Ubaci whey i ostalu suplementaciju koju imaš i biće mase. :)
-
Hvala na savetima, ipak cu vas poslusati. :)
-
Po vama najbolji protein ? Sa proteinom nema greske, al ajd` da vas pitam . :)
-
Po vama najbolji protein ? Sa proteinom nema greske, al ajd` da vas pitam . :)
filtracija > ion-exchange
-
Izbaci gejner.nemaš za njim potrebe sa tom kilažom,sa njim ćeš se samo umastiti.Ubaci whey i ostalu suplementaciju koju imaš i biće mase. :)
+ 1
Od ponude sa sajta PS-a,Isobolic je jako dobar,ali mu je i cena takva. Elite Whey je msm na popustu,a radi posao.
-
Elite whey trenutno i pijem. :)
-
Dobar izbor :)
-
Sto je dobro,ne treba popravljati. ;)
-
E ovako, posto mi je cilj misicna masa, imam 20 godina, visok sam 182, imam 85-6 kg, pre ned dana popio sam gejner mass, i presao sam sad na protein, i pijem no reaktor, hemo rush, sad nzm kad ga popijem da li da napravim pauzu i uzmem jaci no reaktor i amino, i protein naravno, ili da uzmem elite mass. Treniram 4-5 x nedeljno, uglavnom idem oko 17h ili u 21h na trening, 1 dan: grudi, triceps, 2 dan: pauza, 3 dan: ledja, biceps, 4:pauza, 5 dan: noge, ramena. 6 dan:pauza 7 dan: samo ruke. , a stomak radim skoro svaki 2-3 dan., vodim racuna oko ishrane. Dobio sam stomacic od gejnera ali se trudim da ga skinem, vise mi je naduven, jer sala skoro i da nemam, i to bi voleo da mi pojasnis zasto to. ;D Kardio ne radim, jer kao sto sam ti rekao da mi je cilj misicna masa. Samo planiram uskoro da krenem na bazen bar 2x ned.
Naduvenost je normalna pojava ako unosiš veliku količinu hrane, unosiš li dosta mlečnih proizvoda? unos velike količine hidrata znači i veće zadržavanje vode i naduvenost.... nemoj da te to brine.
Pošto je tu stomačić, onda bih se složila sa prethodnim postovima - protein je bolji izbor, hidrate ćeš ti lakše uneti putem hrane, protein malo teže....
a kad je izbor proteina u pitanju sa Elite-om nisi pogrešio.
-
Zavisi sta znaci dosta, ali unosim. :) Uvece pijem mleko, ujutru elite whey, mleko, i musli. Uz dorucak jogurt, uz rucak ponekad sir. :D
-
Evo upravo citam ovu temu posto planiram da uzmem Elite Mass Gainer.
Do sada sam pio Elite Whey, i zadovoljan sam napretkom.
Medjutim sad bih da promenim malo da uzmem ovaj gejner posto ima bas dosta proteina i kalorija.
Da li je bolje da nastavim sa whey ili da uzmem ovaj gejner, cena je visoka tako da ne bih hteo da pogresim.
Ako uzmem zanima me koliko trebam da pijem i koliko ce da traje pakovanje od
4.54 kg
Da li je dovoljno da se pijem 150g dnevno? Onda bi trajalo 30 dana?
Visok sam 179 i tezak 70kg.
-
Sve zavisi od tvojih ciljeva. Ako ti u ishrani manjka kalorija, tj. ne uspevaš da ih uneseš dovoljno, gejner će ti biti bolji izbor. Ako se odlučiš za njega, dovoljno ti je 150g dnevno, podeljeno na dva serviranja(jedno obavezno nakon treninga). Inače, reč je o jako kvalitetnom gejneru i tu nema greške.
-
Kad smo kod ovog gejnera, u Dunavskoj u Novom Sadu ima jedan Elite mass (jagoda) na dodatnom sniženju 15% zbog isteka roka do kraja maja meseca. Ušteda je oko 1300 din :)
biće prodat sigurno ubrzo pa ako neko želi nek požuri :)
-
Jel neko koristio ovaj gejner od vanile i kakav je ukus?
I jel ima neki bolji gejner u ponudi po sastavu?
-
Po meni, Elite Mass je najbolji gejner iz naše ponude. U samom vrhu je i Scitec Volumass 35. Nisam pio Elite, pa ne mogu ništa reći o ukusu iz ličnog iskustva. Volumass jesam pio i dopadaju mi se ukusi.
-
Tako sam i mislio..
Samo me plasi da se ne "umastim" pa posle da jurim da skidam sve to.. :P
-
Tako sam i mislio..
Samo me plasi da se ne "umastim" pa posle da jurim da skidam sve to.. :P
da li ćeš se umastiti ili ne - to zavisi od ukupnog unosa kalorija u toku dana i od porekla istih... ako unosiš više kalorija nego što potrošiš - suficit, dobijaćeš sigurno masti... tj salo - uskladištene rezerve.
Ako unosiš dosta kalorija iz prostih šećera, ugljenih hidrata - i ako ne uspevaš da potrošiš toliko opet zamastićeš se.
Ima tu i genetike, nekome to lakše ide nekome ne...
Ali bitno je pod broj 1 da razjasniš sa sobom šta ti je cill. Ako treba dobiti na kilaži, masi, onda neka te ne zabrinjava ako se malo "umastiš"... ako ti je ipak cilj da ostaneš "lean" onda zaboravi na gejner... samo protein i kvalitetna ishrana
-
Gejnere obično koriste osobe koje se ne boje masti, bilo da su sigurni da se neće zamastiti ili da im ne smeta ako se i to desi. :)
Ja mogu ostati lean i sa gejnerom, ali tačno mu znam meru, a i ektomorf sam - tako da nemam čega da se bojim. :)
-
Gejnere obično koriste osobe koje se ne boje masti, bilo da su sigurni da se neće zamastiti ili da im ne smeta ako se i to desi. :)
Ja mogu ostati lean i sa gejnerom, ali tačno mu znam meru, a i ektomorf sam - tako da nemam čega da se bojim. :)
dok bih ja, npr, dobila 10 kg.... :)
samo hoću da podvučem koliko smo svi različiti....
-
Haha Roberte, mozes da mi kazes koliko si visok i tezak ako nije problem.
I ja mislim da sam ektomorf posto sam ranije bio jako mrsav.. sad imam 81kg i visok sam 185 cm ..
Dobio sam nekih 14kg za 7 meseci OGROMNOG TRUDA I RADA bez ikakve suplementacije, a sad bih poceo da uzimam neki gejner ali opet kazem da se malo plasim ovih gejnera.. a protein mislim da cu ga potrositi i da se nece videti napredak, a gejner ipak goji pa ce se nesto i videti... a inace unosim bas puno hrane 4,5 obroka dnevno..
-
Haha Roberte, mozes da mi kazes koliko si visok i tezak ako nije problem.
I ja mislim da sam ektomorf posto sam ranije bio jako mrsav.. sad imam 81kg i visok sam 185 cm ..
Dobio sam nekih 14kg za 7 meseci OGROMNOG TRUDA I RADA bez ikakve suplementacije, a sad bih poceo da uzimam neki gejner ali opet kazem da se malo plasim ovih gejnera.. a protein mislim da cu ga potrositi i da se nece videti napredak, a gejner ipak goji pa ce se nesto i videti... a inace unosim bas puno hrane 4,5 obroka dnevno..
ako unosiš dovoljno hrane kao što kažeš i sam, i ako imaš dovoljno ugljenih hidrata putem ishrane (dovoljno žitarica, testenina, int.hleba, povrća, krompir, pirinač , voće itd...) gejner ti nije potreban... protein je onda sasvim dovoljan.
Da li će se videti napredak ili ne ne zavisi samo od toga hoćeš li uzeti protein ili gejner, zavisi od kalorijskog unosa u toku dana i načina treninga.
-
A reci mi koji bi bio najbolji protein iz vase ponude? nije bitna cena... uzecu koliko god da kosta :)
A i nesto razmisljam ako uzmem protein koliko ce to da mi traje npr. ako ima u pakovanju 2,5kg... dok gejner bih uzeo neki Mutant Mass od 6,8kg a nije skup.. I da li da uzmem ovaj Krealkalin uz protein?
-
Bolja opcija je uzeti whey protein a broj kalorija pojacaj kroz ishranu.
-
A i nesto razmisljam ako uzmem protein koliko ce to da mi traje npr. ako ima u pakovanju 2,5kg... dok gejner bih uzeo neki Mutant Mass od 6,8kg a nije skup..
Da, ali računaj i na to da nije isto doziranje gejnera i proteina. :) Npr. dovoljno ti je da uzmeš 30ak grama wheya nakon treninga, a gejner bi uzeo 100ak grama. Gejner uzimaš prevashodno zbog kalorija, zato se i koristi u većim količinama od wheya.
-
A reci mi koji bi bio najbolji protein iz vase ponude? nije bitna cena... uzecu koliko god da kosta :)
A i nesto razmisljam ako uzmem protein koliko ce to da mi traje npr. ako ima u pakovanju 2,5kg... dok gejner bih uzeo neki Mutant Mass od 6,8kg a nije skup.. I da li da uzmem ovaj Krealkalin uz protein?
što se tiče pakovanja od 2,27 ili 2,35 kg - ja ti preporučujem Dymatize Elite whey, Scitec 100% whey, a ako ti je stalo do lepog ukusa onda Scitec 100% whey professional (ne znači da su ostali neukusni već da je ovaj najukusniji :) )
i ja glasam za whey! ugljene hidrate je ipak lakše uneti putem hrane...