Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: PeraSV Mart 07, 2013, 07:29:08 posle podne
-
Uzeo sam neke sumece tablete 12 vitamina 12 minerala. Pa da pitam da li to da pijem pre treninga, za vreme treniga ili posle treninga tj teretane.
Hvala
-
Zavisi koje su doze, ali ako si uzeo u apoteci verovatno su one klasicne male,tako da mozes ujutru sa doruckom i nakon treninga posle cvrstog obroka po jednu sumecu.. U toku treninga i pre treninga nemas potrebe.
U dane kada ne treniras jedna ujutru ti dovoljna.
-
Zavisi koje su doze, ali ako si uzeo u apoteci verovatno su one klasicne male,tako da mozes ujutru sa doruckom i nakon treninga posle cvrstog obroka po jednu sumecu.. U toku treninga i pre treninga nemas potrebe.
U dane kada ne treniras jedna ujutru ti dovoljna.
Pise da moze samo 1 na dan. Video sam da u teretani piju za vreme treniranja umesto vode. U apoteci sam uzeo
-
I na pojedinim kapijama pise pazi opasan pas,a gle cuda,psa nema..Ti ponovo po starom, dakle trudimo se da ti pomognemo,a neces da slusas.. Te doze koje su tamo nisu za sportiste,nego za prosecnog coveka koji prdi ceo dan i sedi na stolicu i ne radi nista..Hoces konzumirati isto kao on po jednu ,ili ces nekad i povecati shodno tome koliko si jak trening imao i koliko si stresirao svoje telo? Ti sto piju u toku treninga sledeci put im pridji i pitaj ih zasto to pijete ,neces ni dobiti odgovor,jer to rade bzv..ni sami ne znaju zasto to rade..
-
I na pojedinim kapijama pise pazi opasan pas,a gle cuda,psa nema..Ti ponovo po starom, dakle trudimo se da ti pomognemo,a neces da slusas.. Te doze koje su tamo nisu za sportiste,nego za prosecnog coveka koji prdi ceo dan i sedi na stolicu i ne radi nista..Hoces konzumirati isto kao on po jednu ,ili ces nekad i povecati shodno tome koliko si jak trening imao i koliko si stresirao svoje telo? Ti sto piju u toku treninga sledeci put im pridji i pitaj ih zasto to pijete ,neces ni dobiti odgovor,jer to rade bzv..ni sami ne znaju zasto to rade..
Sta po starom samo sam napisao sa pise na kutijici a ti verovatno samo hoces ce zajebavas nekog. Kazi mi cime se bavis kad se toliko razumes u te stvari i mislis da si popio svu pamet sveta
-
Ja i dalje ne razumem gde sam ja tebe zajebavao ? Lepo sam ti napisao kako da pijes i ne vidim gde je tu zajebavanje ?
-
ajde pedjoni ne foliraj se :D :D :D
-
Ti ponovo po starom, dakle trudimo se da ti pomognemo,a neces da slusas..
Sta po starom samo sam napisao sa pise na kutijici a ti verovatno samo hoces ce zajebavas nekog. Kazi mi cime se bavis kad se toliko razumes u te stvari i mislis da si popio svu pamet sveta
Evo ti, ja te lepo pitam za savet drugarski kazem ti sta sam video i sta su mi rekli, doso sam ovde da pitam isto za savet a ti me zajebavas i pravis se da si popio svu pamet sveta
-
Ja sam ti u prvom postu odgovorio kako da pijes ,jel ti citas uopste sta ti se pise ?
-
Pedjoni bre cime se ti bavis?!! (izvini drugar morao sam) :D
Pero SV poslusaj sta ti je 986 napisao,te doze su i z aneaktivne ljude,starije osobe,decu,a ti ako ozbiljno treniras,mozes slobodno da povecas dozu. Za vreme treninga pijes vodu,ako sumece uzimas kako ti je Pedjoni napisao.
-
Ima neko neki savet sta da pojedem ili popijem pre treniranja da dobijem vise energije. Pijem crni caj
-
hahahaah ludilo ::) :o :D 8)
-
Ima neko neki savet sta da pojedem ili popijem pre treniranja da dobijem vise energije. Pijem crni caj
Napiši najpre kako jedeš trenutno, da bi mogli korigovati i videti zašto nemaš energije. No, ovo je tema o suplementaciji, pa ti predlažem da otvoriš svoju temu i u njoj pitaš sve što te zanima, pa ćemo pomoći. :)
-
Ima neko neki savet sta da pojedem ili popijem pre treniranja da dobijem vise energije. Pijem crni caj
Ako treniras popodne/uvece bilo bi dobro da imas par obroka ,u toku dana, pre tog treninga. UH ce ti dati energiju. Litar - litar ipo vode u toku dana pre treninga ce takodje uticati na snagu. Dovoljno vode, dovoljno sna i hrana (meso+UH+povrce).
Ja 20 min pre treninga 200mg kofeina a cesto na to dodam i cokoladicu. Sumecu pijem u toku treninga samo zato sto mi se svidja njen ukus. Dosadila mi cesmovaca..
-
Ima neko neki savet sta da pojedem ili popijem pre treniranja da dobijem vise energije. Pijem crni caj
što se suplementacije tiče konkretno, kofein ili guarana, ili kombinacija kofein i taurin - su najčešći suplementi koje ljudi uzimaju kao dodatni podsticaj pre treninga. Osim toga, zavisno od ciljeva, u te svrhe mogu da posluže i NO reaktori (azot oksid reaktori) koji daju fantastičan kick pre treninga, ili sagorevači masti - koji takoĂ°e imaju dosta kofeina ili guarane u svom sastavu.
Naravno, ne poričem da su celokupna ishrana i način života odgovorni za nivo energije koji imamo u toku dana.
I ono što je Nikola pomenuo, a jako je bitno i mnogi zanemaruju - pravilna hidratacija - unos velike količine tečnosti.
-
vjerovatno si kupio ove sumece https://www.google.ba/search?q=12+vitamina+12+minerala&hl=hr&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Cfc5UbmsIISNOJqMgdAN&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1024&bih=653#imgrc=AMTyz1mZg10pzM%3A%3Bh40FaFrKjURUaM%3Bhttps%253A%252F%252Fwww.iapoteka.com%252Fsp%252F500%252F6143%252F12-vitamina-12-minerala.jpg%3Bhttps%253A%252F%252Fwww.iapoteka.com%252F12-vitamina-12-minerala%3B800%3B800
ja ih pijem skoro 2 god. tako da mozes i ti dvije dnevno kao sto ti je pedjoni objasnio ;)
-
Kako vam nije skup biofar,,nikakve doze a previse kosta, bilo koji multivit komplex u pansportu je isplatljiviji. I jednostavno zbog iskoristljivosti u telu je bolje uzeti tablete.. Ove biofar sumece kao i ostale sumece prolete kroz telo, dobra kolicina se i ne apsorbuje..
-
ja izbegavam šumeće tablete bilo o kom proizvodu se radilo...
-
neki dan Monika nekome objasnjavala sastav i znacaj Daily Formule, ja bas uporedjivao sa ovim sumecim Biofara i sastav skoro identican. Kad sam uporedio cijenu razlika 1€ :)
Ja nekako navikao na njih dodju mi mjesto soka :D a i lakse mi je u drustvu izvaditi i ubaciti u casu vide nego tablete piti odma' ona prica "znao sam ja da on pije hemiju neku i te tablete" :D :D
-
sta te briga ko sta prica ... uzmes ono sto je bolje za tebe ...a mislim da je svaka varijanta bolja od sumecih...ja kad sam pio animal flex sve one koji nemaju pojma o cemu se radi sam lozio da uzimam anabolike...pa onako u drustvu izvadim onih 8 tableta u raznim oblicima ,velicinama i bojama pa zgutam sve odjednom a onda komentari lako je tebi da dizes te kilaze kad uzimas hemiju a meni kolena i laktovi havarisani ;)
-
sta te briga ko sta prica ... uzmes ono sto je bolje za tebe ...a mislim da je svaka varijanta bolja od sumecih...ja kad sam pio animal flex sve one koji nemaju pojma o cemu se radi sam lozio da uzimam anabolike...pa onako u drustvu izvadim onih 8 tableta u raznim oblicima ,velicinama i bojama pa zgutam sve odjednom a onda komentari lako je tebi da dizes te kilaze kad uzimas hemiju a meni kolena i laktovi havarisani ;)
Hehe,a tek kad sam gutao pre 3-4 god po 15-20 tableta amino, koliki je to bio shok za vezbace :D (i odma ide onaj deo dijaloga, ma lako njemu,guta sve i svasta ;) ) ko sta misli neka misli, zato izgledaju ko Q :D
-
''Kroz njegove arterije teku neke cudne materije..." 8)