Pansport Forum
Trening => Teretana => Temu započeo: MinerFull April 06, 2013, 02:02:01 posle podne
-
Trazio sam na google da li teretana usporava rast, procitao sam min. 5 tema od 10 stranica, i koliko sam shvatio teretana uopste ne usporava rast, ali nisam bas toliko siguran u to. Jer sam video i dosta njih koji pisu da uspori, neki su imali i dokaze npr. 1 dokaz, rekao je da je on imao 160 cm a njegovi drugovi 170 i oni su otisli u teretanu vezbali su kao deca svaki dan i danas taj sto je pricao ima 188 a oni 175 ?
A neki su dokazali da ne usporava u opste to je samo laz da bi roditelji nekako deci objasnili da ne idu u teretanu,i jos nekoliko dokaza da ne usporava.
Pitao sam jednog prijatelja koji ide vec 8 godina u teretanu, on mi je rekao da vezbe koje se izvode nepravilno mogu da se povredim i da usporim rast.
Sada treba neko ko je strucan, ali bas strucan vec ide dosta godina u teretanu, da mi kaze da li Teretana usporava rast?
Jer sada imam 13 godina, oko 53+ kg imam, 173-174-175 sam visok.
-
hoces da kazes da ako dizes tegove da ces se smanjiti ili usporiti rast...da li to znaci da ako visis dnevno 2 sata na sipci da ces porasti do 2.5 m ....ukljuci malo logiku ;)
-
Ne. Imaš sličnu bajku i u košarci-ako treniraš košarku ima da porasteš velikiiiii :)
-
Ali košarka stvarno moze da izvuče visinu, kod osobe koja trenira od malena. Mislim da to i nije bajka. Pa pogledaj košarkaše, svi su 190 i preko.. Ali s druge strane tu su plej mejkeri koji i nisu puno visoki.
-
to nije istina ...od kosarke ces pre dobiti kilu nego neki cm vise...
-
Imam drugare profesionalne košarkaške, svi su visociji od mene, ja sam 187 cm, oni svi preko 195, stariji sam od njih 3 god,. I bio sam ja visociji do pre par godina, odjednom su poceli da rastu nenormalno, i sada su visociji. Kako objašnjavas da sam ja stao na 187 a oni prešli 195? Ima tu nesto..
-
isto bi se desilo i da nisu trenirali basket... ;) pa da li znas koliko ima ljudi koji treniraju 10- 15 god basket a nizi su od tebe ...mnogo, kako ti to objasnjavas...
-
A genetika brate. I ja sam 195cm a nikad nisam trenirao košarku.
-
U kosarci su uglavnom visoki igraci jer je takva selekcija, sto nema fudbalera od dva metra, zato sto bi bio spor i neupotrebljiv. Za kosarku je potrebna visina, zato se i biraju visoki igraci.
-
kosarka zaista podstice rast, nekom manje nekom vise, narocito ako se trenira konstantno na parketu gde je mekana podloga. Ja imam odlican primer za to da su manje izrasli ovi koji su trenirali na betonu vise od 4 meseca. Jer se raste iz kolena, iz nogu, i pri svakom skoku kolena se sabijaju u zavisnosti od tvrdoce podloge, sto i uspori eventualan rast. Moja ekipa nije izrasla toliko koliko jedna koja je stalno trenirala u sali, i preko leta. S tim da ti momci nemaju bas nikakvu genetiku,l a svi imaju preko 190 ... po nekim istrazivanjima postoji, a i sam sam izrastao od kosarke, kao i moj brat, a cela porodica mi je ispod 170 . cale mi je 174 ... a ja imam dobrih 192 cm
-
pardon, 190
-
Људи, не бих да будем груб, али то што кажете да кошарка не подстиче раст је белика глупост. Код мене у породици нема никог ко је виши од 181цм, а ја имам 190, можда који цм више, а цео живот играм баскет. Што се теретане тиче не знам да ли успорава, али бих се сложио са вама.
-
Trazio sam na google da li teretana usporava rast, procitao sam min. 5 tema od 10 stranica, i koliko sam shvatio teretana uopste ne usporava rast, ali nisam bas toliko siguran u to. Jer sam video i dosta njih koji pisu da uspori, neki su imali i dokaze npr. 1 dokaz, rekao je da je on imao 160 cm a njegovi drugovi 170 i oni su otisli u teretanu vezbali su kao deca svaki dan i danas taj sto je pricao ima 188 a oni 175 ?
A neki su dokazali da ne usporava u opste to je samo laz da bi roditelji nekako deci objasnili da ne idu u teretanu,i jos nekoliko dokaza da ne usporava.
Pitao sam jednog prijatelja koji ide vec 8 godina u teretanu, on mi je rekao da vezbe koje se izvode nepravilno mogu da se povredim i da usporim rast.
Sada treba neko ko je strucan, ali bas strucan vec ide dosta godina u teretanu, da mi kaze da li Teretana usporava rast?
Jer sada imam 13 godina, oko 53+ kg imam, 173-174-175 sam visok.
Teretana ne usporava rast niti zaustavlja rast. Moras da obratis paznju kako izvodis vezbe jer nepravilno izvodjenje moze dovesti do povrede a povreda moze dovesti do toga da ti uspori rast. Ne igraj se sa velikim tezinama jer prevelika tezina cesto dovodi do toga da ti tehnika izvodjenja vezbe ne bude pravilna kako bi izgurao veliku tezinu sto opet moze dovesti do povrede koja ti moze usporiti rast. Ako vec kreces u teretanu prvo gledaj na youtube kako se pravilno izvode vezbe krenes u teretani polako da ucis kako se izvodi i to sa malim tezinama pa postepeno povecavas iz nedelje u nedelju ali najbolje bi bilo kad bi imao neko da ti pokazuje jer vezbe tipa cucanj, bench press, mrtvo dizanje su poprilicno komplikovane.
-
Људи, не бих да будем груб, али то што кажете да кошарка не подстиче раст је белика глупост. Код мене у породици нема никог ко је виши од 181цм, а ја имам 190, можда који цм више, а цео живот играм баскет. Што се теретане тиче не знам да ли успорава, али бих се сложио са вама.
Mom drugu cale i keva oko 180 a on 196 a nikad nije trenirao kosarku..
-
a zato znaci plej ne raste mnogo zato sto on ne skace mnogo nego vise razigrava ekipu a centri su toliki zato sto samo skacu...i znaci da sma vise skako po parketu a manje po betonu sad bih bio jos visi...ljudi prvo razmislite sta cete da napisete ...ne odvaljujte svakojake gluposti...kosarka ima uticaja na rast kao srbija na svetsku ekonomiju...
-
Raste se iz kolena...
Moj pobratim, kum, komsija, brat od strine, ... trenirao kosarku i veci od svojih matorih...
Jbte, al ovo iz kolena mi je najveca pobeda, moze neko pojasnjenje.
Takodje pojasnjenje sto ja nisam visi od 1.74m, a sve do fakulteta kad je lepo vreme ja se sa basketa nisam vracao pre 2 sata nocu...
P.S. Trenirao sam i na parketu tokom OŠ al dzaba...
-
kosarka ima uticaja na rast kao srbija na svetsku ekonomiju...
:D
-
Raste se iz kolena...
Moj pobratim, kum, komsija, brat od strine, ... trenirao kosarku i veci od svojih matorih...
Jbte, al ovo iz kolena mi je najveca pobeda, moze neko pojasnjenje.
Takodje pojasnjenje sto ja nisam visi od 1.74m, a sve do fakulteta kad je lepo vreme ja se sa basketa nisam vracao pre 2 sata nocu...
P.S. Trenirao sam i na parketu tokom OŠ al dzaba...
pa sigurno si igrao pleja ili si mozda bio trener...
-
Igrao na dvojci.
Nisam neki organizator igre. Ma basketas uvek bio, kosarka mi slabije isla...
-
Такође сам и ја баскеташ, у кошарци не умем да се крећем :D
-
meni rekoše pre jedno pola godine da ne dajem ćerku na gimnastiku, kažu: de ćeš matori da ostane mala i zdepasta :o
i ja sam trebao malo više ispod koša, a manje trice da gaĂ°am, možda bi dobio još koji cenat u kukovima :D :D
-
a zato znaci plej ne raste mnogo zato sto on ne skace mnogo nego vise razigrava ekipu a centri su toliki zato sto samo skacu...i znaci da sma vise skako po parketu a manje po betonu sad bih bio jos visi...ljudi prvo razmislite sta cete da napisete ...ne odvaljujte svakojake gluposti...kosarka ima uticaja na rast kao srbija na svetsku ekonomiju...
hahaha upravo, Srbija je veliki faktor svetske ekonomije.
Ako vec nesto tvrdite, voleo bih neko naucno istrazivanje tj dokaz koji potkrepljuje vasu tvrdnju.
Danas je opstepoznato koji su faktori rasta u visinu(Genetika + GH) i na koji nacin se mogu stimulisati veci nivoi GH(ishrana, suplementi, trening, sinteticki GH).
Nisam cuo da trcanje po travi, betonu ili ne znam kakva aktivnost uticu na hormon rasta..pre bih rekao da ces kroz vezbanje u teretani produkovati vise GH nego li prilikom kosarke ili slicnih sportova.
-
Jao skroz sam zaboravio na ovu temu, i sad koliko sam shvatio po vasim postovima i ostalih ne usporava rast, i imam jos jedno pitanje, kreatin mi nista nece skoditi ako pocnem da ga koristim ? Mislim oko srca, da ne bih imao nekih problema. :)
-
Odosamo od teme al jbg. :)
Vecina vas tvrdi ovdje da profi bavljenje kosarkom (ja cu nadovezati i odbojku) NE utice na rast??? :s
90% igraca koji igraju na poziciji pleja su oko 190cm visine zar je to malo? Prosto je nemoguce da neko posveti zviot nekom sportu i da taj sport ne utice na njegov organizam!
Ne kazem da neko ko se bavi kosarkom mora narasti 200cm, ali sigurno utice na rast bar 5% na visnu koju bi neko narastao da se nije bavio kosarkom!
-
Tebi je proces selekcije potpuno stran.
A sta ce par mojih drugara koji su bili su bili i na sirim i uzim spiskovima mladjih reprezentativnih kategorija, pa su sve batalili jer su ostali ispod 180cm (190cm), a ne skacu bas ko Spud Webb.
-
Sto su oni to batalili moze biti 1000 razloga!
Ako je je neko nerast i genetika mu podari visinu 160cm (ako se to uopste moze nazvati visinom) :) profi bavljenje nekim od gore pomenutih sportova moze A I NE MORA uticati da naraste jos 5-10cm max.
Nije mi jasno kako moze neko tvrditi da bavljenje ovim sportovima ne utice na rast?! :S
-
Batalili su jer su videli da se nece leba najesti preterano od toga.
Ti sa 1.7m ne mozes da igras odbranu ni u jednoj ozbiljnoj ligi.
Momci su prosto negde sa 17-18 god prelomili da se okrenu skoli i faxu, jer se tada vec vrlo dobro zna koliki ces biti...
Jedan drug je nastavio da cepa basket, ali sad su mu angazmani poprilicno losi, donji dom KLS-a u najboljem slucaju. Ali je taj isti decko sa 15 god. u Workersima (ko je pratio klince ranije zna za taj tim) zaradjivao vise od cele svoje porodice zajedno.
Tvoj argument se svodi na to vidi svi kosarkasi su visoki znaci rastes dodatno. Ja ti kazem to je proces selekcije i ima gomila ljudi koji nisu ni svoje oceve prerasli a ozbiljno su trenirali i dosta toga se odrekli zarad kosarke.
Samo me zanima na osnovu cega tvrdis da se poraste dodatnih 10%-5% u odnosu na genetsku predispoziciju.
Nisam naisao ni na jedno validno objasnjenje, a tvoje se svodi na to "vidi kosarkase", a ne pije vodu.
-
kako ste tvrdoglavi sa tim neverovatno... Samo malo logike je potrebno, ali zajebi kad je ljudima lakše da veruju u budalaštine. Ako se ne raste jako od košarke, onda se ipak ''malo'' naraste za razliku od situacije da se basket ne igra nikako. NE MOŽE NI PROMILA DA UTIČE. NI PINČIKE, NI ZA DLAKU SE NE RASTE DALJE OD ONOGA ŠTO JE U GENETSKOM KODU. NIČ. ZERO. KROMPIR.
Košarkaši sa televizije su visoki jer su prirodnim odabirom stigli do neke profesionalne lige koju tv stanice prenose, jer imaju olakšavajuću okolnost da svojom genetskom predispozicijom visine budu u prednosti u odnosu na niže igrače jer im je koš bliže, mogu (obično) da dohvate višu tačku rukom, lakše blokiraju šuteve drugih igrača itd.
Oni koju krenu na košarku mogu posatati okretniji, brži, mogu povećati koordinaciju pokreta... ALI, košarka neće uticati da im se ruke izduže i da porastu u visinu, ili da promene boju očiju... Zamisli da se Spad Veb (1.70m) i Magzi Bougz (1.60m) nisu bavili profesionalno košrakom u NBA ligi? Da li bi bili patuljci?
Na visinu utiču genetika i ishrana. Ishrana u smislu da li je tvoja keva dobro jela kad si bio u stomaku, i kako si hranio u periodu rasta. Ta ishrana može uticati 10-15% da li ćeš ispuniti 100% svoj genetski potencijal i to je to. Nema dalje.
Ako neko ide da igra basket na prvom mestu zato što misli da će to uticati da poraste koji cm-- onda nek odmah krene i na klavir da izduži prste...
-
Mene zanima sledece...nasao Sam lokalni kosarkaski klub Ali oni trenuraju u sali u kojoj nije parket Vec brodski pod
I takodje nose plave dresove...sad me zanima mislio Sam da opalim jedno 3-4 meseca
Da izadem na 195 ...Znaci da porastem jedno 2-3 cm....da li je moguce u ovom klubu ili
Da trazim dalje. .
-
A koji ce ti to djavo, imaces duzi pokret na liftovima :D
-
Mene zanima sledece...nasao Sam lokalni kosarkaski klub Ali oni trenuraju u sali u kojoj nije parket Vec brodski pod
I takodje nose plave dresove...sad me zanima mislio Sam da opalim jedno 3-4 meseca
Da izadem na 195 ...Znaci da porastem jedno 2-3 cm....da li je moguce u ovom klubu ili
Da trazim dalje. .
brate rast se ubrzava u pubertetu , narocito ako se trenira kosarka ili odbojka, e tu svi izrastu koliko toliko, a retko ko oko 20 te, to je bas izuzetak, tako da ti ne vredi to :D
-
ko mi da jedan validan dokaz da kosarka i odbojka pomazu rastu , znaci da je naucno dokazano, saljem mu kantu proteina... ;)
-
Ma rast nema veze sa kosarkom i odbojkom, ali sto se ranije krene sa sportom i usmeri dete u pravom smeru, onda je to pravi nacin da kosti budu zdrave i da rastu i razvijaju se kako treba..
Pogledajte u sadasnjici kakva deca postoje, mutanti pored kompova, ja kad sam bio mali ceo dan sam igrao basket i trcao..i drugo me nije zanimalo, ima i sada toga..ali ima i onih koji se prave na botove pokraj malih ekrana..i gde ce kosti biti zdrave..i plus nepravilna ishrana,ma uzas.
-
Od kosarke se ne moze porasti ni 1. cm to su babske price. Sto se kasnije udje u pubertet to bolje :)
-
Vrh tema ;D
U teretanu sam ušao kao klinac od 1,65 a očigledno nekim čudom sam sam izrastao do 2 metra.
Niti sam skakao sa tegovima, niti lupao banane onima koji rade benč :P
Genetika i ishrana su čudo.
Istina je da bilo koji sport pa i teretana mogu samo potpomoći rastu zbog pozitivnog stresa na koštanu strukturu i pojačanog lučenja hormona pri naprezanju.
U svakom slučaju - teretana ti neće odmoći.
-
Ja sam 16 prvi put usao u teretanu. Tad sam imao oko 175 sad sa 23 imam 178 i pritom sam visi od oba roditelja.
-
Teretana moze samo pozitivno uticati na telo,na rast i razvoj.
Od vezbanja sve poraste. ;D
-
Teretana moze samo pozitivno uticati na telo,na rast i razvoj.
Od vezbanja sve poraste. ;D
Delimicno si u pravu, ali ipak ima jedne stvari koja ne moze da poraste nazalost od teretane :D
-
za tu stvar genetika ima najvise uticaja... :D