Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Ostale grupe preparata => Temu započeo: ThePunisher Jul 19, 2013, 09:37:19 posle podne

Naslov: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: ThePunisher Jul 19, 2013, 09:37:19 posle podne

Imam par pitanja u vezi dextroze i to:
Cemu sluzi tacno dextroza?
Da li ima da se kupi u Pansport radnjama?
Kako i kada se pije?
Izvinjavam se ako vec negde postoji ovakva tema ali cisto sumljam..

Hvala unapred na odgvoru

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: Dr Gorana Grkovic Jul 19, 2013, 10:00:07 posle podne

Dekstroza prevashodno sluzi za brzu nadoknadu odn dopunu energetskih depoa nakon jakih treninga, a i za sprecavanje ubrzane razgradnje misica nakon treninga i bolju ugradnju proteina.

Ima je u nasim radnjama a na sledecem linku mozes pronaci preparat. http://www.pansport.rs/Oporavak-i-regeneracija/Ugljeni-hidrati/OS163-Dekstroza.html

Najbolje je uzimati nakon treninga.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: ThePunisher Jul 19, 2013, 10:04:48 posle podne

Aha ok, a mogu li posle treninga da pomesam sa whey-om ?
I koliko da stavim dextroze?

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: Dr Gorana Grkovic Jul 19, 2013, 10:21:09 posle podne

Mozes ih pomesati slobodno.

Kolicina je diskutabilna, uglavnom ide 30 ak grama, moze i vise ako je trening bio dosta jak - najbolje je da je doziras po osecaju i u sklopu ukupnog dnevnog unosa.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: Robert Jul 19, 2013, 10:48:25 posle podne

Primera radi, kad treniram ruke - uzmem 10-15g dexa u pwm-u, a nakon treninga nogu stavim 30ak grama. :)

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: ThePunisher Jul 19, 2013, 11:54:01 posle podne

Znaci dozer Wheya i dozer dextroze ?  :D
Ima da mi se smuci, posto je Elite bas sladan haha  :D

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: pedjoni986 Jul 20, 2013, 12:43:51 pre podne

Citat: ThePunisher  Jul 19, 2013, 11:54:01 posle podne

Znaci dozer Wheya i dozer dextroze ?  :D
Ima da mi se smuci, posto je Elite bas sladan haha  :D

A mozes i bez dextroze,samo whey,neces se ^razgraditi^ ne brini :D A mozes i nekad bananu pojesti ne mora dextroza uopste da se koristi.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: Robert Jul 20, 2013, 06:21:38 pre podne

Šta znam, za mene Elite ima blage ukuse, tj. nisu prejaki(preslatki). Treba da probaš Scitec Whey, da vidiš šta je intenzitet ukusa. :D

Uostalom, čim je slatko, dodaš još vode.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: MightyMO Jul 20, 2013, 08:23:56 pre podne

Citat: ThePunisher  Jul 19, 2013, 11:54:01 posle podne

Znaci dozer Wheya i dozer dextroze ?  :D
Ima da mi se smuci, posto je Elite bas sladan haha  :D

popiješ dekstrozu sa vodom (neku sa ukusom, npr narandža limun ili šumsko voće),  i kroz 15 minuta whey i rešio si problem :)

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: ThePunisher Jul 30, 2013, 12:05:53 pre podne

Da uzmem maltrodextrin ili dextrozu?
Mesao bih sa Elite Whey-om...

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: Markovic Jul 30, 2013, 05:45:51 pre podne

I jedno i drugo,pa u pwm stavis 15grama maltodextrina,15grama dextroze i 30grama whey-a!

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 30, 2013, 04:08:27 posle podne

Zavisno koliko uh uneses u toku dana,uglavnom ti nece trebati secer.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: ThePunisher Jul 30, 2013, 04:40:34 posle podne

Citat: MARKO DIMITRIJEVIC  Jul 30, 2013, 04:08:27 posle podne

Zavisno koliko uh uneses u toku dana,uglavnom ti nece trebati secer.

Pa u zadnje vreme ne unosim bas dovoljno tako da ce mi trebati...

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: TwinSix Jul 30, 2013, 05:06:48 posle podne

I ja sam za mesavinu dex+malto,1o+1o grama plus merica ,merica i po whey-a.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: ThePunisher Jul 31, 2013, 10:52:30 pre podne

Moze li pola dozera dekstroze, dozer od Elite Wheya

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: TwinSix Jul 31, 2013, 03:26:39 posle podne

Nisam siguran da je pola dozera dexa iste tezine kao i pola dozera whey-a,ali kontam da ti je to ok.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: ThePunisher Jul 31, 2013, 04:19:42 posle podne

Pa ako je jedan dozer wheya 30 gr.. onda je pola 15gr i jel moze da se pije izmedju obroka zajedno sa wheyom ili iskljucivo posle treninga?

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: Robert Jul 31, 2013, 04:27:11 posle podne

Dozer iz wheya zahvata veću gramažu dekstroze.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: pedjoni986 Jul 31, 2013, 04:33:19 posle podne

Dozer iz wheya oko 40-50 gr dexa.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: nele92 Jul 31, 2013, 04:33:47 posle podne

tacno 43 grama :D

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: Robert Jul 31, 2013, 04:42:25 posle podne

Naravno. Dekstroza je dosta gušća. Ali, u svakom slučaju, može uzeti pola dozera nakon treninga.

Naslov: Odg: Dextroza, sta i kako?
Poruka od: ThePunisher Jul 31, 2013, 05:42:47 posle podne

Hvala vam puno  :-*