Pansport Forum

Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Dobijanje mase => Temu započeo: forcevr Avgust 18, 2013, 07:58:59 posle podne

Naslov: Ishrana pomoc
Poruka od: forcevr Avgust 18, 2013, 07:58:59 posle podne

Pozdrav, ovu temu sam otvorio iz sledeceg razloga. Uskoro ce skola, uglavnom sam tamo 5,6 sati, tu su mi potrebna 2 dobra obroka. Blizu skole imam pekaru, radnju sa brzom hranom, i nekoliko supermarketa . Mozete li da predlozite nesto sta da iskombinujem za 2 obroka da budu bogata proteinima dok sam u skoli ?

Naslov: Odg: Ishrana pomoc
Poruka od: Dr Gorana Grkovic Avgust 18, 2013, 09:01:14 posle podne

Citat: forcevr  Avgust 18, 2013, 07:58:59 posle podne

Pozdrav, ovu temu sam otvorio iz sledeceg razloga. Uskoro ce skola, uglavnom sam tamo 5,6 sati, tu su mi potrebna 2 dobra obroka. Blizu skole imam pekaru, radnju sa brzom hranom, i nekoliko supermarketa . Mozete li da predlozite nesto sta da iskombinujem za 2 obroka da budu bogata proteinima dok sam u skoli ?

Da li je izvodljivo da poneses sendvic od kuce? Nemas bas neku mogucnost da se zdravo hranis u pekari i supermarketu pa ti je sendvic tipa integralna kifla, piletina ili tunjevina i salata jedno resenje, ili sendvic sa mladim sirom, jajima, salatom...U pekari, ako bas moras, mozes pojesti projice ili integralnu kiflu i jogurt, ostalo ponekad. Sto se tice brze hrane, piletina sa rostilja moze docii u obzir.

Inace, posto si mlad, mozes sve da jedes, ali potrudi se koliko mozes da bude nesto iz domena "zdravije" hrane. Kakav ti je cilj? Da li vezbas?