Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: Miletić Dušan Avgust 27, 2013, 03:06:47 posle podne
-
Jedan snimak sa jučerašnjeg treninga ,radio sam čučanj sa trakama 180kg,190kg,200kg,210kg i 15x130kg .Takmičim se u kategoriji T3 do 67,5kg .
http://www.youtube.com/watch?v=XrGLKVqIjKE&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=XrGLKVqIjKE&feature=youtu.be)
-
svaka cast....koliki su ti maximumi....
-
Hvala :)
Čučanj oko 175kg
Bench oko 120kg
Mrtvo dizanje oko 200kg .
-
:o
Svaka čast. :)
-
Hvala :)
Čučanj oko 175kg
Bench oko 120kg
Mrtvo dizanje oko 200kg .
To su jako lepi rezultati!Svaka cast!Nadam se da ces stavljati jos snimke i obavestavati nas! :)
-
Hvala :)
Baš sam krenuo naporno da treniram i nadam se svetskim rekordima u čučnju,benchu i totalu ,a možda i u mrtvom dizanju .
Danas sam prvi put radio bench sa lancima ,malo mi je bilo nezgodno ali ispao je na kraju dobar trening .
(http://http://www.youtube.com/watch?v=6FoQBJCq3uk[/url)
-
jel mi moze neko objasniti koja je poenta raditi bench sa lancima :) hvala
-
Evo linka gde sam objasnio trening sa lancima ;) :
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=164621.0
-
Snimak sa danasnjeg treninga bench sa 10cm - 135kg,140kg,142,5kg
http://www.youtube.com/watch?v=g_1eHC1QUbY&feature=youtu.be
-
Tehnicki dobro odradeno,mala primedba ako se ne ljutis:kad radis sa daskom onaj ko ti stavlja dasku neka ga stavi ravno.Kod zadnjeg pokusaja ti je daska bila ukoso.Sve ostalo je ok!Samo napred i hvala na snimku! ;)
-
Trudimo se da sve bude tehnicki sto je moguce ispravnije ,desi se nekad neki propust od umora ili kad se ide do nekih vecih procenta ali to je razumljivo .Sto se tice ovih treninga sa daskama cini mi se da je malo teze namestiti dasku u idealan polozaj bas zbog ovog mosta koji pravim kod bencha .
-
Evo malo nekih cucnjeva i 1board press,ovo su poslednji teski treninzi pred takmicenje :)
http://www.youtube.com/watch?v=FkXHVpVJwI8&feature=youtu.be
-
Одлично Душане. И ја сам завршио с тешким тренинзима до светског. Још неки лагани тренинг и неколико дана одмор. Мој план је да одрадим у свакој дисциплини више него на европском. А на бенчу да оборим тај светски јуниорски у триатлону и да подигнем 200-210 рав.
Биће занимљиво такмичење. :)
-
Zelim vam puno srece i da uradite ono sto ste zacrtali!!! ;)
I da nam postavite snimke sa Svetskog. ;)
-
Hvala :)
-
Evo i dosad prijavljenih takmicara:
http://powerlifting.hu/versenykiiras/Nominations_till_Sept_16th.xls
-
I oni su spremni:
http://www.youtube.com/watch?v=EolSlE-d8rA
-
Na ovom linku mozete pratiti Svetsko Prvenstvo u powerliftingu i bencu raw i sa opremom u GPC federaciji u Egeru i navijati:
http://www.tveger.hu/live3/
-
Pozdrav svima ,
Vratio sam se sa svetskog prvenstva gde sam osvojio 1. mesto u kategoriji T3 do 67,5kg ,oborio evropski i svetski rekord u benchu i evropski rekord u cucnju ,sledeca takmicenja su 5.10 u bench pressu gde cu odraditi nesto laganije i 12.10 drzavno prvenstvo u powerliftingu gde planiram da oborim svoje licne rekorde sa svetskog :)
-
Svaka čast, i sretno na idućim takmičenjima ;)
-
Pozdrav svima ,
Vratio sam se sa svetskog prvenstva gde sam osvojio 1. mesto u kategoriji T3 do 67,5kg ,oborio evropski i svetski rekord u benchu i evropski rekord u cucnju ,sledeca takmicenja su 5.10 u bench pressu gde cu odraditi nesto laganije i 12.10 drzavno prvenstvo u powerliftingu gde planiram da oborim svoje licne rekorde sa svetskog :)
Cestitam i zelim da ostvaris svoje snove!
-
hvala :)
-
Svaka cast. :)